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マジカル ハロウィン 5 ストック 示例图 | 糖 質 制限 ヨーグルト 味付近の

Friday, 19-Apr-24 05:40:29 UTC

6%〜設定6:113. 1%(公表値) 仕様 【機種/メーカー】:5号機 / KPEから発売 マジハロシリーズ第3弾 【ゲーム仕様】:ボーナス+ART機 【ボーナス】:BIG(210枚獲得)・REG(60枚獲得) 【ボーナス当選契機】:レア役・単独ボーナス 【ART当選契機】:CZ「詠唱モード」のミッションクリア・エクストラミッション中の50%・ボーナス中のカボチャ揃い・フリーズ 【ART「カボチャンス」】:1セット30G 1G純増1. 【マジハロ５】キングカボチャンスが仕事しました！ベルの２５％でストックって破格やないか！！ | ミヤチェケのスロ日記. 2枚・ ARTにはCZ「詠唱モード」中の突入リプレイ入賞で突入する。 本作のARTでは新たに「キングカボチャンス」が搭載された(ART突入時の0. 2%・ART中のカボチャ1回揃いの25%・ART中カボチャ揃い2回は確定) 30G固定でコインの25%でストック上乗せを行う さらにキングカボチャンス中のボーナスを引けば、そのボーナスで発生したまじかるチャンスは全て金箱確定となる。さらにREGは1/6でマジカルチャンスが発生する(5個or7個or10個) 【魔界/大魔界ゾーン】:ボーナス成立で「スーパーカボチャンス」に突入する。 【スーパーカボチャンス】:「REG中のバトル敗北までARTが継続」 【天井】:通常1280G消化後「スーパーカボチャンス」に突入する。 管理人の一言 マジハロRの酷評から1年後に登場したマジハロ2はスペック見直しにより、まともに打てるスペックになったことと、一撃性能が高まったことから稼働率は高かった。 特にARTの高確率状態「キングカボチャンス」はREGさえ引ければ低設定でもなんとかなるという夢が見れる仕様だった。(管理人はキンカボ中のREGは一度も引けずに終わりました BIGは引きましたがまじかるちゃんす発生しませんでした(泣)) 家スロするなら マジカルハロウィン2 マジカルハロウィン3 画像 導入時期 2011年 機械割 96. 9%~113. 8% 仕様 【機種/メーカー】:5号機 / KPEから発売 マジハロシリーズ第4弾 【ゲーム仕様】:ボーナス+ART機 【ボーナス】:BIG(203枚獲得)・REG(64枚獲得) 【ボーナス当選契機】:レア役・単独ボーナス 【ART当選契機】:CZ「詠唱モード」のミッションクリア・エクストラミッション中の50%・ボーナス中のカボチャ揃い・フリーズ 【ART「カボチャンス」】:1セット30G以上 純増は1G約1.

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王カボは1~3ゲームで何か引いてたとしても、セシルショットの出目がハズレ出目とは思えず… 2つ目はボーナス開始時の告知モードについて いつも左長押しの完全告知を選んでます カボチャ中の弱チェからの赤7時に発生有無で期待してます(完全な判別にはならないですが…) 完全告知状態時にリール始動まじかるを体験してないのですが(ボーナス1ゲーム目は除く) 告知モードによって表に出すまじかるはリール始動が無くなりますか? 本来の隠れまじかるを書き換えて表に出してるので一律レバオンまじかるにしてるのかな?と思ってます (パネル消灯まじかるについても教えてください。発生するのか書き換えなのか) 3つ目は2つ目の続きで 完全告知にした事で リプまじかるを見れました カボチャを狙ってすら無かったので驚いたのですが… 完全告知時、カボチャを狙って!とまじかるちゃんすの優先度は 通常と同じでカボチャ狙い優先してる認識で大丈夫ですか? 以上!回答をお願いします! マジカルハロウィン５ 掲示板 | P-WORLD パチンコ・パチスロ機種情報. マジハロ6の出玉担当者が回答いたします! 「にやにやわっかるw ボクもいつもにやにやしながらこの回答を書いています いや、それただのあぶねーヤツだなw とはいえ、ネタに走ったヤツとか読んでる時は割とマジでにやにやしてますが ってことで1つめ これ特殊役ですね ボナorキンカボ濃厚、って役です 2つめ そんなことないと思いますよ? ハロ6は告知モードが複数あるってことで、 まじかるちゃんすが内部的に当たったときは 最初に「箱出るか隠れるか」って抽せんしてます ストック個数が多いほど出やすい、ってやつ あと、分割発生時も隠れないかな?

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5%) TrickTrickTrick!夢物語なんかじゃない KPE」(KPE公式携帯向けサイト)でダウンロードできる。画像、着うた等の配信も有る。, マジカルハロウィン - マジカルハロウィンR - マジカルハロウィン2 - マジカルハロウィン3 - マジカルハロウィン4 - マジカルハロウィン5 - マジカルハロウィン6(5. 9号機), ジカルハロウィン&oldid=78867788, 通常時 - 各演出でのナビ矛盾、背景の月が笑う、背景に木星や花火、マジカル目(中リールのバー・スイカ・コイン)からの連続演出(カボチャレンジ・カボチャンス中ならチェリーナビ以外時の出現)、お化けがアリスの前から出現, カボチャンス中 - ゲーム数が残っている時に死神出現、死神が登場してから連続演出へ発展、カードが全てアリスまたは赤7、「次回予告」出現、レバーオン時に黒いカボチャのシルエット, カボちゃん吐き出し演出 - 「かぼちゃは、くさいいきを吐いた」の台詞、吐き出した物が金の球・3連カボチャ・アリスが隠れるほど大きな物, ほうきバトル演出 - ローズが壁にぶつかる、4人のカットインが入る、ブーモリの台詞が「○×△□」, モンスターバトル演出中 - 選択中のモンスターがすべてフランケン、『あっぱれ応援団』の女の子が応援、1・2ターンとも必殺技で攻撃、アリス復活, カボチャンス・カボチャレンジ時BIG中:「Miracle Halloween」/ 作詞・歌:Sana 作曲, 賞球・カウント数:3&2&10&14、4 or 8 or 16ラウンド・8カウント. マジカルハロウィンは、2007年7月にKPEから発売されたパチスロ機(5号機)[1]。及びこれを原作とする同シリーズ作品群の総称。略称は「マジハロ」。, オリジナルキャラクターたちが活躍するノンタイアップパチスロ機。キャラクターの声に人気声優の堀江由衣らを起用したことから、萌えスロ好きなパチスロファンに注目される。その一方で、最高設定の機械割が約118%(解析値)に達するハイスペック機であったことから、出玉の多さを求めるパチスロファンからも注目されている。, パチスロメーカーとしては後発といえるKPEだが、上記の特徴から着実に設置台数を増やし、約2400店舗(2008年1月時点、P-WORLD調べ)に設置され、名実共にKPEの代表作となった。以降、シリーズ化が行われている。, 2018年5月発売の『マジカルハロウィン6』(5.

【マジハロ５】キングカボチャンスが仕事しました！ベルの２５％でストックって破格やないか！！ | ミヤチェケのスロ日記

_. ) 天井到達時に超高確ステージにいたのですが、その後のカボチャンスでボーナスもカボチャ揃いも引かずに6セットまで続きました。 これは超高確が仕事をしたということなんでしょうか? また、この場合の超高確は天井到達時に消滅してしまうんでしょうか 既出の質問でしたらすみません。 是非ご回答お待ちしております。 「超高確さんが仕事したんだと思います 天井到達時は、 超高確や魔界に滞在していると各状態でボーナスを引いたとき同様の処理が入ります カボストックもらえたりスーカボもらえたり このとき、超高確と魔界には優先順位はなく、それぞれの処理が入りますので、魔界に滞在していて内部的にも超高確のゲーム数持ってるって場合だと両方もらえます それと、デフォの「天井到達」としてのカボストックも貰えます で、それぞれ天井到達で貰える分、各状態は初期化されます ボーナス引いたときは超高確だったり魔界だったりは初期化されますよね、それと同じ感じです」 カテゴリー:マジカルハロウィン6 REG中のキャラ紹介について教えてください。 8G目にグレンが出ると偶数設定確定とのことですが、これはストック無しの時だけ有効なのでしょうか? 先日通常時のREG中、どこまじでストックした後にグレンが登場しました。 これは偶数確定と思ってよいのでしょうか? 設定2というだけでかなりワクワクしてしまうので是非教えてください… マジハロ6の演出担当者さんが回答します! 「設定2ってだけでワクワクしてしまうのわかりますw ですが、グレンさんはストック持ってる時にも出てきますので、ストック無しのときのみ有効って感じになっています でもハロ6って仕組み的に通常時はREG引いたタイミングでストック持ってるかどうかは大体予想が付いちゃうから、通常REGはストック示唆演出があんまりうまく機能しなかった感はあります・・・ なんなら設定示唆演出の邪魔になっちゃった感 ストックに心当たり無いけどセシルが来たぞ? ってときにドキドキ出来るかなー?って思ったんですけど、ちょっとうまいことバランス取れなかった感」 カテゴリー:マジカルハロウィン5 皆様こんにちは、初めての質問です。 自分はあとどれくらい続くかのドキドキが大好物なので、カボチャを狙ってカットインは、ART中もボーナス中も、基本的にわざと外してます。 別に、揃えなくても問題ないですよね?

で、悪の権化のソーマさん… アリスちゃんがロリスだった時 暴走を起こさせるきっかけを 作った張本人~♪ 反省してぶるまー姿に成りなさいよん? ガルちゃんなので ちょっと期待するスロ萌えくん💦 打ち込んでる皆さんは このもくもくで分かるはずなん… ↑しろちゃんのもくもく じゃないから復活とか? ほんとなんスロ萌えくん (゜◇゜)ゞ ひとみさんと ベレッタくん来たよー❤️ アリスちゃん良かったね~♪ スロ萌えくんがレバー叩いて 呼んだんだからね~(^o^)/ どうだいえっへん… あ、でもREG(>_<) でもこのREGはカボストックの チャンスだよん💦 まじかるちゃんす 濃い、恋、こいよ~ん❤️ 初回のみ カボチャンス中のREGによる 画面設定示唆があるんよ! 冬スタートは偶数設定示唆… 今は解析が正確なんだろうけど 出た当初は夏が高設定示唆とか 解析しているネットさんがあって スロ萌えくん的には 余り気にしないよん(笑) ま、5スロだし、 アリスちゃんがお目当てだから 何でも委員だよん (゜◇゜)ゞ どう? 皆さん涼しくなったかなかな? アリスちゃん それスロ萌えくんにちょーだい❤️ ざんねんだけど まじかるちゃんすの発生は ナイナイさん… で、夢幻に広がるぼよよん攻撃赤~❤️ なのでREGで 隠れカボチャンス当選か 25%ループに当選したんよね❗️ そんな、ぼよよん攻撃~🍀 3セット目~ やはり通常のセット画面なんだよん💦 ここら辺りで終わるかなかなと 思いきやまたまた強🍒さん… ↑やはりダイヤじゃムリ… でもまだまだいたよ~(^o^)/ またまたぼよよん攻撃~❤️ 今度はスペンサーセンセーね! なんかぼよよん攻撃当て クイズみたいだなー ( ・◇・)? 来た来た! 怒涛の強🍒さん攻撃~❤️ ぼよよん攻撃よりボーナスさんが 欲しいよん (*≧∇≦)ノ ↑アリスちゃんやローズさんだと 余り期待出来ないんだけどね! やはりフロストちゃん以上なら 熱いよん (*≧∇≦)ノ アリスちゃん🍉さんで ステージアップ来たん💦 コレってボーナスさんいる 可能性が高いよん💦 バトル突入に激熱のノワールさん カットイン~ (ノ≧▽≦)ノ 強🍒さんか🍉さんで来ましたよん💦 この続きはまた明日なん… 次回予告 大魔女キャロルヴァレンタイン登場~❤️ キャロル校長が元の姿に戻る時 エピソードが始まる~❤️ 今日のおまけ~ シャボン祭 もう一度引きたかったなー❗️ じゃ、またね🙋

1%~110. 7% 仕様 【機種/メーカー】:5号機 / KPEから発売 マジハロシリーズ第6弾 【ゲーム仕様】:ボーナス+ART機 【ボーナス】:BIG(176枚~256枚獲得)・REG(48枚獲得) 【ボーナス当選契機】:レア役・単独ボーナス 【ART当選契機】:CZ「詠唱モード」のミッションクリア・エクストラミッション中の50%・ボーナス中のカボチャ揃い・通常まじかるちゃんす・フリーズ 【ART「カボチャンス」】:1セット30Gor100G 純増は1G約1. 0枚 CZ中の6択リプ押し順正解・ミッションクリア時・BIG中のカボチャ揃い・結界防衛ゾーンの対決勝利時に突入する。 【キングカボチャンス】:コインの25%でカボチャンスをストック・ボーナス成立時はまじかるちゃんすが全て金箱になる・クロニクルバトル勝利時は悪キングカボチャンス確定 【悪カボチャンス】:継続率管理型ART 25%~80%ループ(80%の振分:5%) 【悪キングカボチャンス】:コインの25%で悪カボチャンスをストック 【魔界】:ボーナス成立で「スーパーカボチャンス」突入確定となる。 【スーパーカボチャンス】:カボチャンス5セット+ART80%ループ 管理人の一言 スペックダウンしたものの、マジハロ2・3に近づけた本機は、機械割が設定6で110. 7%と若干低いものの打ちやすいスペックになり、積極的に設定を入れるホールさんも多かった為、結構な頻度で高設定を打つことができたが、スペックがきつい為、勝率は低かった。 設定判別に時間がかかるもののマジハロらしいスペックで個人的には好きな機種。 スーパーカボチャンスを1日3回引いていずれも10連以下(500枚以下)で終了した悲しい記録をもっている。 家スロするなら マジカルハロウィン5 マジカルハロウィン6 画像 導入時期 2018年 機械割 97. 7%~110. 2% 仕様 【機種/メーカー】:5. 9号機(₌有利区間有り) / KPEから発売 マジハロシリーズ第7弾 【ゲーム仕様】:ボーナス+ART機 【ボーナス】:BIGとREG 【ボーナス当選契機】:レア役 【ART当選契機】:ボーナス中のカボチャ揃い・CZ中の押し順正解・直撃 【ART「カボチャンス」】:1セット30G 純増は1G約1.
2018. 12. 15 糖質制限をしていると、食品に糖質がどれだけ入っているのか気になりますよね。糖質制限中にヨーグルトを好んで食べている方は多いと思いますが、ヨーグルトは食べ方や味付けによって糖質を摂りすぎている可能性もあるのです。実はヨーグルトや牛乳などの乳製品には、糖質が意外と多く、食べすぎは禁物です。そんなヨーグルトを糖質制限中に食べる時の食べ方や味付けについてご紹介します。 糖質制限中のヨーグルトは大丈夫? 糖質制限をしている人は、一日の糖質摂取量は60g~90gに抑えたいものですが、糖質制限中の方でもヨーグルトは食べても大丈夫な食品です。ヨーグルトを食べても米、小麦、麺などの主食を控えれば、糖質は大きく抑えることができるでしょう。 糖質制限中はプレーンヨーグルトの無糖が基本 ヨーグルトは糖質制限中に食べても大丈夫ですが、必ず無糖プレーンタイプのヨーグルトを選びましょう。 ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪0の糖質量 無糖プレーンタイプで代表的なヨーグルトに、ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪0があります。このプレーン無糖ヨーグルトの糖質の表示を見てみると100gあたり6. 糖質制限中のヨーグルトの食べ方や注意点は？おすすめのヨーグルト5選！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. 5gとなっています。つまり、いくらプレーンだからといっても、ヨーグルト1個分の400g全部食べてしまった場合、なんと26gの糖質量を摂取することになってしまいます。また、無糖のヨーグルトは、味付けしないと食べにくいため、これに果物や砂糖などを足すことで、さらに糖質が上がります。そのため、いくらプレーンヨーグルトでも食べすぎには注意をしましょう。 ▶▶糖質制限できるフルーツ青汁 糖質が低いギリシャヨーグルトがおすすめ ギリシャヨーグルトとは、水切り製法で乳清や水分を取り除いて作られたヨーグルトのことです。製法はチーズに近く、一般的なヨーグルトより固めで、濃厚です。ギリシャヨーグルトの糖質は、無脂肪のもので約3. 2gと言われています。上記のビヒダスプレーン無糖の半分以下となっていて、糖質がとても低いヨーグルトとなっています。 酸味の少ないギリシャヨーグルトで美味しく糖質オフ ヨーグルトはデザートや間食にかかせない食品ですよね。しかしフルーツが入った甘いヨーグルト(1個)は糖質が10~20gも入っているものがあるので、糖質オフしたいときには避けましょう。糖質オフしたいけどプレーンの酸味が苦手という方は、ギリシャヨーグルトがおすすめです。ギリシャヨーグルトは一般的なヨーグルトと比べて、酸味が少なく食感がクリームチーズに近いこともあり食べ応えがあります。糖質オフなのにお腹にもどっしりたまる感覚です。どうしても甘い加糖のヨーグルトが食べたくなった時でも、ギリシャヨーグルトのフレーバーを選べば一般的なヨーグルトの半分程度の糖質で済むので、美味しく糖質オフできますよ。 糖質ダイエットにおすすめのギリシャヨーグルト 糖質ダイエットにおすすめのギリシャヨーグルトは「森永 濃密ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン(砂糖不使用)」です。100g入りで糖質(炭水化物量)は4.

糖質制限中のヨーグルトは味付けや食べ方に注意！無糖プレーンヨーグルトや豆乳ヨーグルト、はちみつがおすすめ | Common

2g。酸味はほぼ感じない程度で、生クリームのようになめらかなコクがあり、食べやすいギリシャヨーグルトです。甘くないはずなのに美味しいヨーグルトを食べたという満足感があるため糖質ダイエット向きでしょう。大抵のスーパーやドラッグストア、コンビニで販売されていて手に入りやすく、本体価格は150円前後です。特殊な三倍濃縮製法により、糖質ダイエットに欠かせないたんぱく質も約10gも含まれています。いちごやブルーベリー、はちみつソース付きなどいろんな味のラインナップがありますが、糖質ダイエット中はなるべくプレーンのものを食べるのがおすすめです。(炭水化物は糖質と食物繊維の合計値です。森永では糖質量ではなく、炭水化物量を公開しているため、そちらを参考にしています) 糖質制限にはオイコスを使う! 糖質を控えめにしたいのではなく、ガッツリ糖質制限したい場合はダノンの商品「オイコス」がおすすめです。オイコスはブランドサイトを見ても分かるように、スポーツする方向けに作られたヨーグルトです。リニューアルされたパッケージにはナチュラルプロテインと英語で書かれています。6種類(期間限定含む)の味が選べますが、全ての製品が100kcal以内、脂質は0です。たんぱく質は10g前後含まれていて、オイコスは糖質制限をしていても体作りができるようなヨーグルトになっています。中でも「プレーン砂糖不使用」のたんぱく質は11. 糖質制限中のヨーグルトは味付けや食べ方に注意！無糖プレーンヨーグルトや豆乳ヨーグルト、はちみつがおすすめ | common. 7g、糖類は驚異の3. 8g(炭水化物は5. 1g)です。オイコスは大きめのスーパーやコンビニ、コストコで購入可能です。糖質制限中に見かけたら一つ試してみてはいかがでしょうか。 自家製水切りヨーグルトの糖質はどれくらい?

糖質制限中のヨーグルトの食べ方や注意点は？おすすめのヨーグルト5選！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」

2g と糖質制限中に嬉しい飲料です。こちらの飲料にはスクラロースという体に吸収されない甘味料が使われているのが特徴です。 1本のカロリーも11kcal という、糖質オフ飲料として優れものです。 森永の「濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン」 最後に紹介する糖質制限中におすすめヨーグルトは、 森永の濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン です。濃密でクリーミーなのに糖質オフなのが嬉しいヨーグルトです。 水切りしたヨーグルトのように滑らかな食感 です。 糖質が少ないのに、普通のヨーグルトよりお腹にたまります。ダイエット中はたんぱく質も必要なので、 高たんぱく低糖質が高評価です。 スーパーはもちろん、コンビニでも手に入ります。 ヨーグルトの種類と糖質量を意識して食べよう! 今回は、糖質制限中のヨーグルトの食べ方や注意点は? おすすめのヨーグルト5選! を紹介してきました。糖質制限中に食べるヨーグルトの種類や量に気を付けることがポイントだと言うことが分かりました。カロリーばかりでなく糖質量もみて、総合的に自分に合うヨーグルトを見つけだすことが大切です。 皆さんも糖質制限中でもヨーグルトを諦めないで、ヨーグルトの種類と糖質量を意識しながら食べてみてはいかがでしょうか? ヨーグルトの種類別カロリー!飲むヨーグルト/低脂肪/脂肪0のカロリーは? | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 ヨーグルトはさまざまま種類のものが販売されています。そんなヨーグルトのカロリーを種類ごとに紹介して行きます。実はなかなか違いを知らない、脂肪0や低脂肪のヨーグルトの違いや飲むヨーグルトのカロリーなど知れば、ヨーグルトを選ぶ際の参考になります。また加糖や無糖など何気なくパッケージに書いてあるヨーグルトの違いを知れば、太る ヨーグルトの種類と効果を比較調査!混ぜる・変えるで効果も変わる? | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 ヨーグルトは不老長寿の妙薬として世界中で親しまれています。ヨーグルトには様々な種類が存在します。一口に乳酸菌と言っても、糖から乳酸を作る菌をすべてまとめて乳酸菌と呼ぶので、乳酸菌にも様々な種類が存在します。各メーカーごとにヨーグルトに乳酸菌を加えることで独自の商品を生み出しています。こちらでは、各ヨーグルトの効果を比較 ヨーグルトのカロリーと糖質や栄養を比較!ダイエットにおすすめの種類は?

市販でも低糖質のアイス は売っていますが、 ヨーグルトと生クリームさえあれば簡単 にアイスが作れちゃうんです! ちょっと手作りに慣れてきたら、ぜひアイス作りにも挑戦してみたらいかがでしょうか? おかしなまちおかさんは、糖質量も計算してくれているので大体の目安がついて助かりますよ。 <材料>総糖質量13. 8g 1本当たり3. 8g ・ヨーグルト(無糖) 150g(糖質7. 4g) ・豆乳 150g(糖質4. 1g) ・ホイップクリーム 50g(糖質2. 3g) ・パルスイート液状 40g(糖質0g) 安心安全なのはやっぱり手作りのヨーグルト! 市販でも豆乳を使ったヨーグルトって売っているけれど、なかなか手に入りにくいヨーグルトですよね。 でも、糖質制限をしていると牛乳に抵抗がある場合も多いので、そんな時には 豆乳を使って手作りヨーグルトを作ってみる のが、一番安心して食べられる方法ではないでしょうか。 一大ブームを巻き起こした カスピ海ヨーグルト も、種があれば簡単に作れちゃうんですよ。 今は 種も、ヨーグルトを作る機械 も通販で手に入ります♪便利になりましたね! このヨーグルトティアは、ヨーグルトのみならず、 納豆や甘酒まで作れちゃう優れもの です( *´艸`) こちらの動画は、私が菜食にハマっていた時に見つけて…まるで信者のように(笑)よく見ていた動画です。 内容は ベジタリアン&ビィーガン用のレシピ動画 ばかりですが、レシピの応用は出来るので、このおしゃれな雰囲気が大好きなんです♪ ぜひ見て下さい。 ドライマンゴーは糖質が高いのですが、この位の量であれば問題ないのではないでしょうか。 とにかくちょっとヨーグルトが食べたいわ!と思った時に、 機械も何も使わずにすぐに作れる のがいいですよね♪ 動画の中でリョウヤさんが言っているように、 甘味が足りないな~と思った時は、糖質制限用の甘味(ラカントなど) を入れてみて下さいね! 糖質制限ではいろいろな制限があるので、つい挫折しそうになりますが…… 実際糖尿病を患っているのでなければ、それほど神経質にならなくてもいいと思います。 糖質制限を世に広めた江部康二先生の高雄病院でも、こんな十箇条 があるようです。 『高雄病院食生活十箇条』 -アレルギー疾患の治療や生活習慣病予防に- 1、主食は未精製の穀物が好ましい(玄米、全粒粉のパンなど) 2、白パン・白砂糖など精製炭水化物の摂取は極力減らす 3、発酵食品(味噌、漬け物、納豆など)をきちんと食べる 4、液体でカロリーを摂らない(飲みものは水、番茶、麦茶、ほうじ茶など) 5、魚貝類はしっかり食べ、肉類は適量を摂る 6、季節の野菜や海草はしっかり食べ、旬の果物も適量摂る 7、オリーブオイルや魚油(EPA、DHA)など身体に良い油脂は積極的に摂る 8、牛乳は極力減らし、チーズやプレーンヨーグルトは適量摂る 9、できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ 10、食事は楽しく、ゆっくり、よく噛んで まとめ 糖質制限では乳製品はご法度!ヨーグルトも食べすぎてはダメ!と躍起になる気持ちもわかります!