指を鳴らすと太くなるのか

「総合診療」 5月の特集 誌上Journal Club 私を変えた激アツ論文 臨床編でした。 「総合診療」 の連載、医学と日常の狭間で😊患者さんからの素朴な質問にどう答える?は指を鳴らすと指が太くなる?です。 今回紹介するのは関節を鳴らした時のエコー動画です。 エコー動画の公開はおそらく世界発ではないかと。 今までだれもわざわざ見ないし公開しなかっただけという話ではありますが。 エコーでみると音が鳴る=気泡ができる様子がよく見えます。 気泡はしばらく残り、音を連続で鳴らすことが出来ないのも理解できます。 ちなみに被験者は私です。 ・音を鳴らす前後でROM調べた結果、指を鳴らすことで一時的に関節可動域を広くなる可能性があります だからマンガではケンカ前にポキポキとやるのかも?? ・変形性関節症と指鳴らしとの関連は希薄です。 DIPを鳴らす人は少なく、MCPやPIPを鳴らす人が多いです。OAがDIPに多いのと矛盾します。靱帯は伸びるかも知れませんが関節軟骨の摩耗をさせるような動きではないですし、XR写真による評価でも関連性は否定的です ・手指のOAを診たら「働き者の手」と言ってあげたい。 DIP関節は小さい関節にも関わらず指の先端であることから一番負担がかかり、普段から良く手を使う働き者ではどうしても変形を来しやすいんです。映画Nausicaaで(OAではないのですが)「働き者の手」という表現があり、私は働き者の手と言うことば好きです。

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関節をポキポキ鳴らすこと（クラッキング）の危険性について | リフレ鍼灸整骨院

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指の関節が太くなる理由 | ブログ | 手作り結婚指輪 - Hamri(ハムリ)

あとがき 一度太くなった関節を細くするのは難しいので・・・指を細くする上で大事なのは 太くなるようなことをしない! むくみを解消する! これが、細い指を手にいいれる上での基本になってくるはず!念頭に置いて、『指エクササイズ』に励んでみてください^^b 最後まで読んでいただき、 ありがとうございました!

残念ながら、一度太くなってしまった指の節はそれ以上細くできません。 しかし、運動を上手く取り入れることで更なる肥大化は防ぐことができます! 食生活にも気を付けながら、スラっとした指を目指していきましょうね♪

指をポキポキ、首をゴリゴリ鳴らしても大丈夫？

まとめ 指をポキポキ鳴らすと太くなる?原因と音の仕組みはコレ!について書いていきました。 指をポキポキ鳴らすと太くなるって言われているのは、指の関節が太くなってしまうっていうことです。 指がポキポキ鳴る音の仕組みは、骨と骨を繋いでいる関節包の中にある滑液の中にできている気泡が弾けた時の音です。 なので、骨と骨が擦れたりぶつかったりしているわけではないのですが 癖で指をポキポキ鳴らしていると、それだけ関節包が傷んだり炎症したりしてそれを修復していっていると ドンドンと関節包が強くなり太くなっていってしまい指の関節が太くなっていってしまうので注意してください。 指がむくんで太くなっているのをすぐに細くする方法と指を太くしないための対策方法については、コチラの記事に書いてあります。 ⇒ 指がむくんで太いのを即効で細くする方法! 細い指を太くしていく方法については、コチラの記事に書いてあります。 ⇒ 細い指を太くしていく方法とは! 指をできるだけ長く細く見せるコツや注意してほしいことなどについては、コチラの記事に書いてあります。 ⇒ 指を細く綺麗に見せる効果的な方法!

整骨院の医師たちは、口をそろえて「ポキポキ鳴らすのは、 何一つ良い事はないので止めましょう! 」と言います。 気泡が弾ける力は1つ1つは小さいモノの、ずっと鳴らし続けてしまうと、その衝撃が頻繁に起こる事になり、 徐々に関節内の軟骨を侵食 していってしまうからです・・・ そして頻繁に音を鳴らす人は、鳴らさない人と比べて、 不自然に拳が盛り上がっている 握力が弱い という傾向があるとも言われているんですね。 更にコレを続ける事により、このような弊害が出てくる可能性があります。 鳴らした部分が太くなる 炎症を起こして痛みが発生してしまう 手の痺れ(しびれ)が出てくる かなり酷い状況になると、 拳を握れない状態になる ケースもあるとか。 同級生の怖い体験談 僕の高校の同級生も、僕以上にボキボキ鳴らしてしたのですが、ある日「指の付け根が腫れ上がって、 痛くて手が握れなくなった・・ 」と、半泣きになっていた事がありました。 結局、3日くらい何もしないで放置してたら治っていましたが、それ以来懲りたのかパキパキするのを止めてました・・^^; 痛みが出てくるのは、鳴らし方や頻度、最終的には体質によると思いますが、 いくら若くても油断は禁物 という証拠ですね縲彌r 靭帯も損傷する? ずっと無理に関節を曲げたりしていると、それを支えている靭帯も傷付き緩んでしまい、 慢性的な痛みが生じてしまう とも言われています。 まぁよく考えたら関節が変形してしまっている時点で、その周りに弊害があってもおかしくないですよね・・^^; 痛みがすぐ出ないのが厄介・・ パキパキ鳴らしてすぐに痛みが発生すると、その時点でその行為自体を止めてしまうと言えますが、指の関節には 神経や血管が存在しない ので、痛みを感じないんです。 という事は、どんどん 関節内の軟骨が破壊されているのに気付けない というワケ・・・ なので、痛みを感じるレベルになると、既に 思っているより深刻な事態 になっていると言えるので、結構マズイですね・・^^; 効果的な3つの対策まとめ! 関節をポキポキ鳴らすこと（クラッキング）の危険性について | リフレ鍼灸整骨院. あまり体に良くないと分かっていても、つい鳴らす癖がついているという人も多いんじゃないかと思います。 僕も無意識的にポキポキ鳴らしてしまうので、なかなか治りません^^; そこで そこを何とか防ぐ3つの対策 を紹介して行きたいと思います! ①指の部分をつねる 鳴らしたくなる原因の1つに「脳が快感を覚える」というのがあります。 それが癖になってしまうワケですが、指を鳴らす代わりに違う刺激を与えてあげるという事で解決出来たりします!