韓国 アイ メイク 奥 二 重, 16時間断食中の『ナッツ🥜』はオススメしない!│プチ断食&Amp;ウェルネスダイエット研究所/By Ken
なので、あえて今回は暖色アイシャドウを使ってメイクしていきましょう。」 下段左のカラーを使用。 「一重さん、奥二重さんは目を開けたときにまぶたが内側に入って色が出ないので、目を開けたときに塗る範囲を決めてしまいます。 目を開けて1, 2mm上 まで、アイシャドウを塗ってください。」 まぶたを開けたとき、1,2mm程度はみ出すように広くアイシャドウを塗る。 「目尻側が濃くなるように、アイシャドウを塗っていきます。広く塗りすぎないように指で押さえておくと、どこまで塗るのかわかりやすくなります。」 右上のように、目尻を中心に広くアイシャドウを塗る。 「こうすることで、一重さん・奥二重さんでもまぶたに隠れることなくアイシャドウを塗ることが出来ます。」 Point 一重さん・奥二重さんは、目を開けたときに1, 2㎜はみ出すところまでアイシャドウを塗りましょう。ペコちゃんアイを目指して、目尻側が濃くなるように塗ってくださいね! 一重・奥二重の方向け!アイシャドウの塗り方|メイクのプロが実践! | SIZZLE(シズル). アイシャドウの塗り方②下まぶたに色を乗せよう 「次にオススメする塗り方は、 下まぶたに色を乗せる方法 です。特にまぶたが厚めの一重さんは、上まぶたにアイシャドウを塗っても隠れてしまいます。そんな方に是非チャレンジして頂きたい方法です。」 「確かに下まぶたなら、まぶたでアイシャドウが隠れることなく色を楽しめますね。」 「アイシャドウ(☆)を小さいブラシに取り、下まぶたの 目尻の三角ゾーン に塗ります。」 中段右のカラーを使用。 「目尻から目頭に向かってブラシを動かすと綺麗に塗れます。色はお好みの色でOK!この方法であれば、色が隠れませんし、目元が腫れぼったく見えることもありません。暖色・寒色問わず、好きな色で遊んでください。 塗る幅を狭くしたり、太くしたりアレンジするのも面白いですよ。」 「上まぶたで色が出しにくい分、下まぶたにワンポイントを作ってアイメイクを遊べるのは一重さん・奥二重さんならでは。せっかくのチャームポイントですから、活かさないのはもったいない! 簡単でおしゃれに決まるので、是非試してみて下さいね!」 一重さん・奥二重さんは下まぶたに色を乗せてみましょう。一気に目元がおしゃれで可愛くなりますよ! まとめ・次回予告 「いかがだったでしょうか?雑誌やネットに一重さん・奥二重さん向けのメイクがあまり載っておらず、悩むことがあるかもしれません。私も奥二重の目が小さくきつく見えてしまうのがコンプレックスで、最初はどのようにメイクすればいいのかわかりませんでした。 また、一重さん・奥二重さんはアイシャドウを広く塗らないと色が出ないという一面もありますが、逆に言えばアイシャドウを広く塗ることが出来る目元をしています。それは、 伏し目になった時に目元が綺麗に見える というメリット!アイシャドウの塗り方で色んなメイクを楽しめるのが、一重さん・奥二重さんのチャームポイントです。 アイシャドウの色も、暖色系は腫れぼったくなるからNGと線引きするのではなく、好きな色を使ってメイクを楽しんでいきましょう!
一重・奥二重の方向け!アイシャドウの塗り方|メイクのプロが実践! | Sizzle(シズル)
縦割りのグラデで立体感がアップ マスカラはカーラーでまつ毛をがっつり上げ、根元から塗って縦方向に目を大きく見せる演出を。完成した縦割りグラデは、なんともいえない色っぽさまで漂ってキレイ! 完成! 「奥二重の目は、二重には出せないノーブルさがある。それが魅力です」 と千吉良さん。奥二重だからメイクが上手にできない、なんて嘆くより、自分の目の美しさを引き出すメイクを意識してみよう。「メイクの目標は、知的なノーブルさのなかに色っぽさを感じさせること。涼やかなイメージを味方につけたメイクを楽しんで」 ヘア&メイクアップアーティスト 千吉良恵子さん 撮影:押尾健太郎(人物)、伊藤泰寛(商品)、ヘアメイク:千吉良恵子/cheek one、モデル:谷口蘭、スタイリスト:程野祐子、取材・文:丸岡彩子、構成:鬼木朋子 <<こちらの記事もチェック!>> 人気ヘアメイク・美容家が伝授! 奥二重、むくんだ目、腫れぼったい目の「アイメイクの裏ワザ」 奥二重の美容編集者が長年の研究を経てたどり着いた優秀コスメ 奥二重、一重のお悩みを解消すべく美のプロに徹底取材!メイクのプロ、コスメのプロが自ら努力して生み出した目からウロコのテク& 優秀すぎる相棒コスメをチェック。 VOCEエディターの「奥二重」攻略コスメはコレ! 基本の"き"から最新テクまで、メイク情報にもコスメ情報にも精通するエディターが太鼓判を押します! オシャレ見えアイテム厳選 目幅全体の二重幅が細く、すっぴんではかなりの小粒目。さらにまつ毛が直毛で短めという悩みとのダブルパンチ。大人っぽくてオシャレに見えるメイクを日々探求。にじまないコスメを選ぶ目は厳しい。 絶対に欠かせないアイテム! 韓国 アイ メイク 奥 二手车. レ キャトル オンブル 268 ¥6900/シャネル 「赤が注目されがちですが、ブラウン3色をグラデにすれば疑似二重が完成します」 コレも頼りにしています! ラッシュセンセーショナル フル&リッチ 01 ¥1600/メイベリン ニューヨーク 「本当ににじまないマスカラ。まぶたの重みに負けず、大人っぽく仕上がるのが優秀」 ヴィセ リシェ クレヨン アイカラー BR-2 ¥1200(編集部調べ)/コーセー 「疑似二重幅でラインを描き、なじませたらメイク完成」 メイク歴=にじみッ子歴なんです! 目頭は完全にまぶたがかぶっている奥二重。二重幅が見えるのは目尻側のみ。そのためせっかくのアイラインもアイシャドウも見える範囲が少ない。もちろん、すべてがにじんだり移ったりするタイプ。 ラッシュバージョンアップ ¥1000/エテュセ これまで使ったマスカラ下地のなかでベスト!
やりすぎ感とは無縁な、すっきり清潔感のあるデカ目に! 試したことのない人は、ぜひとも試す価値のある隠れ名品に認定!! 撮影:押尾健太郎(人物)、伊藤泰寛(商品)、モデル:川口優菜、スタイリスト:程野祐子、取材・文:丸岡彩子、構成:鬼木朋子 【奥二重の悩み克服】美のプロが実践するシャドウ技とは? 奥二重、一重のお悩みを解消すべく美のプロに徹底取材!メイクのプロ、コスメのプロが自ら努力して生み出した目からウロコのテク&優秀すぎる相棒コスメをチェック。 シャドウ技で克服! 「アイメイクの勝負どころは、目尻と下まぶたです!彫り深な印象になれるパレットの新色は、本当に奥二重さん全員に猛プッシュできるほど優秀です」 資生堂 PR 唐川舞奈さん 製品の情報を編集者やライターに紹介する、PRを担当。目の形は全体的に二重幅が狭く、目頭側がつぶれている末広がりの奥二重。 A 目もとを明るく。インテグレート スポッツコンシーラー ①SPF13・PA++ ¥800(編集部調べ)/資生堂 B くっきり発色。ベネフィーク セオティスマートアイライナー BR88 ¥2500(編集部調べ)/資生堂 C 赤みブラウンのパレット。マキアージュ ドラマティックムードアイズ BR616 ¥3000(編集部調べ、3/21発売)/資生堂 1. 目元を明るくする コンシーラーでクマとくすみをカバーしたあと、パレット上を上下のまぶたに。ツヤ感をプラスする。 2. 目尻側はシャドウを広めに アイホールにパレット中央左のベージュを。ツヤによる立体感を引き出すべく眉尻ラインまで広めに。 3. 下まぶたも広めにのせる 同じ色を下まぶたに。ここは涙袋よりもやや広めにのせるのがカギ。光の効果でぷっくり感がアップ! 4. カゲ色を目尻中心に パレット中央右のブラウンを目尻から目頭に向けてすっとのせて、上まぶたの引き締め効果を狙う。 5. まつ毛のすき間を埋める ジェルライナーでインサイドラインを。まつ毛のすき間を念入りに埋めることで目の輪郭を強調する。 6. クリームライナーを長く パレット下のクリームライナーを黒目の上から目尻に向けてのせる。骨にあたるところまで長めに! BEFORE→AFTERはこちら! 目の輪郭はキレイ。目頭側が切れ込んで見えるので、すっぴんだとシャープな印象に。 目が全体的に横長に広がった。上下まぶたを明るくしたのでふっくら。ほんのり色っぽく。 撮影:押尾健太郎(人物)、伊藤泰寛(商品)、取材・文:丸岡彩子、構成:鬼木朋子
そして極めつけはこれ。 3年前のブログ記事です。 草食動物のパンダは笹を一日中食べてます。 つまり インスリン が出っぱなし。だから太るんですね。 ということで この本を読んだ上での、私の変更した食事方法は 朝食、昼食は時々抜く。今までは食べないといけないと思いこんでいた。食べたくない時は食べない。 間食禁止。お腹が空けば プロテイン 飲んでたけど、これは逆効果。 プロテイン でも間食になり インスリン が出る。だから食事と同時に プロテイン を飲む。( プロテイン はこの本では推奨されていません)または水かコーヒーをがぶ飲み。 いつまで続くでしょうか? また後日、結果報告します。
【だから痩せない】大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイク「本命Body Make」
一時期話題になったゆで卵ダイエットですが、 ゆで卵ダイエットを行うメリット・デメリットを考えてより効果的なダイエットを考えていきたいと思います。 デメリット 「ゆで卵だけ」のダイエットは栄養バランスが崩れ体に良くない。 食べすぎると太る。(体内で余ったタンパク質は脂肪になるため) 卵が苦手な人・アレルギーがある人には向かない。(当たり前) 飽きる。 メリット 完全栄養食品である。( ビタミンCと食物繊維以外はいっている) タンパク質が豊富( 朝にタンパク質を摂取することで セロトニン が分泌されやすくなる )効率よく脂肪を 代謝 できる。 ここまで書いて、ふと「あれ、 そう言えばDiGoさんの動画で卵を朝3つ食べたら痩せるってい う内容のがあったな。」と思い出して、 YouTube を見返してみた。そうしたら衝撃的内容が! 体脂肪11%減る!内臓脂肪は23%減る! 【だから痩せない】大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイク「本命Body make」. 卵は最強のダイエットフードで、 1日の最初の食事の時にパンやご飯などの炭水化物の代わりに卵を 3つ食べることで様々な効果が見込める。 糖質の 代謝 をする機能の向上(痩せやすい体になる) 中性脂肪 が減って HDLコレステロール (善玉 コレステロール ) が増える 筋肉量と 基礎代謝 は落ちない カロリー制限はしなくてよくて、体脂肪が20% 以上の人にオススメ。 なんかすごい最強な気がしてきた! この動画では、「卵」 としか言っていなくて調理法にまでは言及されていなかった。 ということは調理法は重要じゃないということ。 そうなってくると、 食事のヴァリエーションが増えるので飽きる心配がなくなってくる 。 まぁ、ゆで卵ほど簡単な卵の調理法もないと思うので( 洗い物も少なくて済む) 飽きるまでは大抵の人はゆで卵で良いと思う。 わたしはゆで卵を食べ続けると気持ち悪くなっちゃうので、 他の調理法と合わせて続けてみたいと思います。 ゆで卵ダイエット進化版 1日の最初の食事の炭水化物を卵3個に変える その卵は必ずしもゆで卵でなくても良い 以上! 卵ダイエットってお手軽ですねー 笑 でも、毎日ゆで卵を茹でるのも若干苦痛・・・ 作り置きも1週間分はできないので( ゆで卵にした段階で賞味期限は24時間くらい) 簡単にゆで卵が作れるブツを物色中。 リンク 電子レンジでゆで卵が出来るものと、本体をコードにさしてゆで卵が出来るもの、どっちが良いか悩む。 会社にもっていくのに、最初はタッパーに殻をむいたゆで卵をボンっと入れていたのだが、 あまりに無機質・・・。 それを会社で開けて食べるのはちょっと恥ずかしい 笑 だから便利なこんなものも検討中。 これなら、他のおかずと合わせて綺麗に盛り付けできそう!
3. まとめ ネットやテレビで「断食」についていろいろ書かれています。 確かに、太りすぎて糖尿病の一歩手間など病気などの緊急性のある方には、 速やかに痩せて糖尿病になるのを回避する という意味では「断食」は必要な場合もあるかもしれません。 しかし、一般のダイエットとかで「断食」を導入して痩せるというのは 生理学には反しているので私はお勧めしません。 ▼便秘でお悩みならこちら(画像をタップ) ▼しっかり食べて痩せる身体を作りたいなら👇