脂肪肝を治すには – 海の中道海浜公園の2020年イルミネーションを徹底紹介! - Amatavi
アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 初めての方はご注意下さい! 10回やったら、翌日腹筋が痛くて動けないくらい効果が有ります💦 ☆ 成功! 脂肪肝を克服! ☆ これを1ヶ月毎日行った結果! 1ヶ月後、病院へ行き再検査をしました。 心なし、注射器で血液を採取する際、ドロドロだった血液がサラサラになってる気がしました! (笑) 検査結果 GOT/AST 28⇒18 →(正常値は10~40) GPT/ALT 54⇒20 →(正常値は5~45) 総コレステロール 228⇒140 (正常値は120~219)mg/dl 中性脂肪 763⇒125 →(正常値は35~149)mg/dl と、大幅に改善されました! 脂肪肝を治すには. 医者からも 「ストイックにダイエットしましたね・・。全部の基準は正常値の範囲内に収まりました。 よく、頑張りましたね。」 と医者に褒められました。 「このまま・・この数値を維持するためにも続けて下さい」 因みに・・ 体重は 開始前6月4日 → 68.4Kg 開始1ヶ月後 7月4日 → 63.0kg と 5.4キロのダイエットとなりました。 そして『 1日1杯位のビールなら飲んでも良い 』との事。 ただし、肝機能は、数値が正常化しても『一生で使える機能は限られてる』のでくれぐれものみ過ぎないようにと注意は受けましたが、大好きなお酒は飲めるようになりました。 そして、1ヶ月に1度は定期健診をするように言われました。 あくまでも『脂肪肝』の数値を正常化するために行った私流の方法ですが1ヶ月で『その気』になればここまで出来ると言う参考にして頂ければ幸いです。 脂肪肝を治すためのポイント! 【ポイント1】 ◎完全禁酒をする。 (自分で決めて、宣言し、周りの方の協力をお願いする) 【ポイント2】 ◎徹底的に『カロリー』を減らす。 (野菜や魚などを中心に低カロリー、高たんぱくな食事を心がける) 【ポイント3】 (とにかく「水」を毎日飲む。コーヒー紅茶などは、無糖、乳製品は獲らない) 【ポイント4】 ◎運動をする。 (筋肉強化をしながら、有酸素運動も強化!よく歩く。階段を使う。こまめに動く) 以上を 「同時に行う」 事によって一気に身体を変えましょう。 全般ランキング 最後までお読み頂きましてありがとうございました。 皆々様のご健康、ご多幸をお祈り申し上げます。 このブログは を使っています。 ABOUT ME
忍び寄る肝臓の危機 第2回 放置すると肝臓がんに?! 飲酒しない人、やせている人も無縁ではない 2021/3/5 田中美香=医療ジャーナリスト 肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」は、成人の4人に1人の割合で見つかるありふれたもので、アルコールが関与しない脂肪肝については、放っておいても問題ないと考えられてきた。だが近年は、そうした脂肪肝の中にも肝硬変、さらに肝臓がんへと発展する「危険な脂肪肝」があることが分かってきており、「どんな脂肪肝も放置は禁物」と肝臓専門医は警鐘を鳴らす。では、そうした脂肪肝の「危険度」を知るにはどうすればいいのだろうか? 肝臓の健康を守る生活のコツは何か?
*正式には「非アルコール性脂肪性肝疾患」 脂肪肝という言葉の響きから、脂っこいものをよく食べる人限定の病気、というイメージを抱く人もいるかもしれない。しかし、脂肪肝は誰にとっても「明日は我が身」、あるいは気づいていないだけで「すでに我が身」かもしれない病気だ。 太っていない人も、脂肪肝になる可能性はある という。 では、脂肪肝になりやすい人にはどんな特徴があり、脂肪肝を解消し、肝臓を守るために今日からできることは何なのだろうか。自分の脂肪肝が「危険な脂肪肝」かどうかを知る方法はあるのだろうか。 実は、健康診断でおなじみの項目から、自分の肝臓の「危険度」を知ることができる簡単な方法があるという。次ページ以降で詳しく解説していこう。 この記事の概要 1. 成人の4人に1人は、「脂肪肝」を持っている 2. 一部の「危険な脂肪肝」は、肝硬変や肝臓がんに発展していく 3. 脂肪肝の最大の原因は肥満だが、やせた人も脂肪肝になることがある 4. 脂肪肝を治すにはどうしたらいいですか. 肝臓の「線維化」が進んでいるかどうかは、血液検査から推測可能! 5. 最も信頼できる線維化の診断法は「肝生検」 6. 脂肪肝対策の第一は、「肥満」を解消すること 7. 食事はバランスよく適量を、サプリからの鉄分のとりすぎに注意 8. アルコールの「ほどほど」は、1日にビール中瓶1本まで RELATED ARTICLES 関連する記事 医療・予防カテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁!
うみなかクリスマス キャンドルナイトの投稿写真 うみなかクリスマス キャンドルナイトの様子などの投稿写真を、こちらで募集しております。たくさんの投稿お待ちしております!
海の中道海浜公園の2020年イルミネーションを徹底紹介! - Amatavi
「うみなかキャンドルナイト 2020」は、2020年12月19日(土)、20日(日)の2日間で開催します。 開催期間:2019. 12. 21(土)・22(日)・24(火)・25(水)17:30〜21:00(最終入園は20:30 まで) ※荒天中止 ※12. 23(月)は開催しません。 夜間入園料(17:30以降):大人(15歳以上)290円、65歳以上210円、中学生以下無料 2019年の「うみなかクリスマスキャンドルナイト」は終了しました。 ご来場ありがとうございました。
「うみなかキャンドルナイト 2020」は終了しました。ご来場ありがとうございました。 開催期間:2020. 海の中道海浜公園の2020年イルミネーションを徹底紹介! - amAtavi. 12. 19(土)・20日(日)17:30〜21:00(最終入園は20:30 まで) ※荒天中止 夜間入園ゲート:ワンダーワールド口・海の中道駅口・西口 夜間入園料(17:30以降):大人(15歳以上)290円、65歳以上210円、中学生以下無料 場所:野外劇場、ワンダーワールド ※冬の花火は 2020 年の実施はありません。2018 年に撮影した映像です。 ※注意事項:参加費とは別に入園料が必要です。 荒天などでキャンドルナイト開催中止の場合は、全てのイベントが中止となります。 ※写真はイメージです。 #10, 000本のキャンドルアート 地上絵のテーマは「平穏な日常への祈り」 時間 17:30~21:00 会場 野外劇場 #メッセージ・キャンドル ~大切なあなたに願いをこめて~ 17:30~20:30 料金 200円 場所 マリンワールド前 定員 なし(自由参加) 備考 期間中、展示作品の入れ替えあり #ミニプロジェクションマッピング クリスマスにちなんだ映像や、キャンドルナイトの紹介映像がお楽しみいただけます。 観覧無料 #ワンダーワールドライトアップ 期間限定!光るのりものがたくさん!! ワンダーワールド内 ゴーカート 700円 SL機関車 500円 バッテリーカー 200円 #キャンドルナイトショップ クリスマスやキャンドルにちなんだグッズを販売します。 #ブラックライトアート 絵やメッセージを自由に描いてみんなでアート作品を作ろう! ワンダーワールド口前 無料 #イルミネーションエリア フォトスポットに!