妊娠5ヶ月(妊娠16週・17週・18週・19週) - ゼクシィBaby 妊娠・出産・育児 みんなの体験記
— ユメタン2【非公式】Bot (@yumetansecond) June 28, 2015 - 出産・育児・子育て
【医師監修】妊婦さんのお腹はいつから出てくる?お腹が膨らむ時期・目立つ時期(マイナビウーマン子育て) - Goo ニュース
5Kg増加…ヤバいのか?大丈夫なのか?! 毎回妊婦検診で体重をチェックしてくれますが、この時ばかりはお腹も少し膨らんできていたので、一体初診からどれだけ体重が増えているのかが気になってしまい・・図ってもらった後に、初診からどんだけ増えてるのかを尋ねてみました。 そしたら何と既に10lbも増えておりました…。。。T_T Kgに変換すると、約4. 5Kg! 初診が妊娠10週だったので、まだ8週(約2ヶ月)しか経ってない計算ですよ〜、それなのに既に4. 5Kg増加とか…太るペースがちょっと早いかな〜と心配しておりました。T_T; 普通にゾっとしてしまいましたが、ここは肥満体国アメリカ。(笑) 担当ナースからは、 「これから出産までに20lb(約9Kg)は増えるわよ〜でも許容範囲だから大丈夫よ!」 との一言。なので、この時期に10lb(4. 5Kg)増加は全く問題ではないのだそうです。 それを聞いて一安心しましたが、やっぱり2ヶ月で4. 5Kg増加って…ちょっとペースが早い気がするので…今後は食べ物や食べる時間にも気をつけたいな〜と思いました。 この頃は仕事が忙しい時も結構あったので、夕食も遅い時間(9時とか10時頃)になったりしていたので…あまり遅い時間に食べたり、運動せずにゴロゴロするのも良く無いな〜と、ちょっと日頃の生活について反省しました。 日本だと8Kg〜10Kg以内が許容範囲と言われているみたいですが、でもこれって 「妊娠前の体重」がとても重要 なんだって知っていましたか? 【医師監修】妊婦さんのお腹はいつから出てくる?お腹が膨らむ時期・目立つ時期(マイナビウーマン子育て) - goo ニュース. 妊娠中の体重管理は、この方法で計算できます! 妊娠中の体重管理は、「どれだけ体重が増加するか」より、「BMI(ボディマス指数 Body Mass Index」を基準に、増えてもよい体重が計算される そうなんです。 妊婦全員が一律に「●kg増やせばよい」とか「●kgは許容範囲」という訳ではなく、色々調べた結果、 「BMIが4. 0位増やせばよい」 ということが分かったそうですよ。 参考 詳しくはGooの "体重増加10kgまでなら「安産」の真実。あなたは何kgまで太ってだいじょうぶ?" をご覧ください。 こちらのサイトにも載っていますが、太ってしまったからと言って、 妊娠中のダイエットは赤ちゃんの成長にとって良く無いので、絶対に止めておきましょう! どうしても気になる方は、お菓子を減らすなどして体重を管理することが勧められているようです。 ※妊娠中は、「ミネラルやたんぱく質はしっかり摂るように!」とのことです!
私って…お腹が出やすいタイプかな? 既にお腹が出きたけど、早くないかな? 看護師さんに 「お腹が出やすい妊婦さん」 と 「お腹が出にくい妊婦さん」 の特徴をお聞きしました。 お腹が出やすい人の「特徴」 "お腹が出やすい人"、"お腹が出にくい人"は、原因不明で、明確なエビデンスはありません。 あくまでも傾向として、次のような方は、お腹が大きくなりやすいといわれています。 ※全て個人差があります。「あてはまったら、必ずお腹が大きくなる」というわけではありません。 1. 腹筋が少ない 腹筋が少ないと子宮が赤ちゃんや羊水で大きくなるとそのまま膨らみます。逆に腹筋が多くあると重みに耐え、お腹が出にくい場合もあります。 2. 経産婦 1人目の妊娠で筋肉が一度緩み、2人目以降は大きくなりやすいということがあります。 3. 多胎妊娠 2人以上の妊娠の場合も、 その分お腹が大きくなりやすいと言えます。 4. 胎児が大きい お腹の胎児が大きく育っていると、その分お腹は出ます。 5. 羊水が多い 胎児の人数に関係なく、羊水が多いとお腹が出やすいこともあります。 6. 赤ちゃんの位置 逆子が正常位に戻ると、お腹が前よりも出てきたという人もいます。 お腹が出やすい人が「気をつけること」 お腹が大きくなると、突き出たお腹で視界が狭くなるので、 転倒に注意 しましょう。 靴はスニーカーやヒールの低い靴を履いて、歩行をフォローできるようにしましょう。 妊娠後期になって胎児が大きく育つと、 難産 になることもあります。自然に胎児が大きくなってしまうのは仕方ありませんが、 食べ過ぎで体重が増えている場合は、食事量を調整 しましょう。 お腹が出にくい人の「特徴」 お腹で出にくい人には、次のような傾向があります。 ※全て個人差があります。「あてはまったら、必ずお腹がでにくい」というわけではありません。 1. 腹筋が多い 腹筋が多いと、腹筋で子宮が抑えられているので、妊娠初期はお腹が出にくい場合もあります。 2. 赤ちゃんが小さい 赤ちゃんが小さいとそれだけお腹も出ないこともあります。通常、自己判断はつきにくいです。 お腹が出にくい人が「気をつけること」 食事量が少なく、栄養が取れていない場合は、少しずつでも食事を摂るようにしてください。 あまりに胎児の発育が少ないと胎児発育不全が疑われ、入院して安静、経過観察が必要になります。 また、胎児の発育が良くない場合は飲酒やタバコが原因のこともあります。胎児の健康のために禁酒、禁煙を推奨します。 お腹が小さくても、 診察で問題なく胎児が育っていれば、通常は心配する必要はありません。 医師の指示通りに診察を受けて経過を診てもらうようにしてください。 「骨盤が広いとお腹がでない」ってホント?