一人 で 何 も できない — 月曜 断食 こぶし 2 つ 分 どれくらい
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20歳超えて一人で行動出来ない人ってなんなんでしょうか?? 23歳(男性)社会人です。 日中は仕事をして、 夜は専門学校に通っています。 23~26歳の同級生が多く、 社会人や大卒直後の人など、 様々なのですが ・「OO時から授業だから、下で待ち合わせて 一緒に教室に行こう?? 」 ・「OOってセミナーがあるんだけど、 一緒に(申し込みも一緒にだそう)行かない?? 」など。 複数人が私にべったりしてきます。 意味が分かりません。 二度手間で待ち合わせなんてしなくとも、 授業開始時間に合わせて教室に行けばいいし、 セミナーも個人の都合で参加したければ、 自分で申し込んで、当日偶然会えば、 「お前も来てたのか、じゃ帰りに飯でも食うか」 で良いと思うのです。 彼等は一人じゃ不安だといつも口にします。 「なんやそれ・・お前の不安に、不安でない俺が、 なんで付き合わされなあかんねん・・」 と思ってしまいます。 私は何かする時、誰かと接する時、 「怖い」「不安」「緊張」など、一切感じないタイプです。 何にでも出せる限りの実力を出し尽くして、 結果が出せなければ自分の責任。 反省して必要あらば謝罪して次取り返します。 今、殺人未遂の被害に遭い起訴中の身で、 それを片付けながらの仕事・勉強なので時間が無く、 私「時間ないから隙間隙間で個人で動くわ、 付き合い悪くてごめんやわ」と、謝るのですが、 相変わらずべったりしてきます。 先生もその光景を見てるせいか、 決めごとをする際、私だけに言ってきます。 「君から言えばみんな賛成してくれるから。」 これは、決して人気ではありません。 依存だと思うんです。 大人になって一人で行動出来ない人って、 情けなくないのでしょうか??
5 回答者: tomban 回答日時: 2014/12/28 09:54 …時間が解決していくと思うよ?。 これからいろいろな経験をしていくんだけど…その中には自分だけの判断とか、自分で行動を要求されるものもある。 これは仕事についてだけど、女性ならば「結婚・妊娠・出産」もある。 これも一人だけの問題で、代われる人はいないよね?。 励ますことくらいは出来るけど。 痛みやら苦痛やらは代われないもんね。 そういう経験の中で、どんどん強くなっていくんだから。 だから今、あまり頑張らなくて良い。 君らしくあるのが一番。 12 件 No. 4 berntakii 回答日時: 2014/12/27 23:09 自分を助けてくれる人が大勢いるのもあなたの人格、人柄だと思いますし、 失敗を「可愛い」で済まされるのもあなたの才能だと思いますが、それはそれとして。 そのまま社会に出て行って、思う存分怒られたらいいのです。 自分一人で何かをしなければならないという状況にいずれなりますし、 そういう環境に置かれれば、誰でも考えて、やって、できるようになります。 学生時代ののほほんとしたままの状態で社会に出た僕も何とかなりましたし、大丈夫です。 8 この回答へのお礼 ありがとうございます。自分は社会にでてもずっとこのままなのではないかと思いすごく不安でした。 おっしゃるように、たくさん怒られて、自分自身の力で考えてやってみようと思います。 社会の先輩のお言葉、とても頼もしく心強いです。 お礼日時:2014/12/28 01:42 No. 3 nrwee 回答日時: 2014/12/27 19:09 これまでと同じ生活をしていて、ある日から考え方を変えるというのは難しいです。 (ほぼ不可能) 誰にも頼れない一人になる状況や人の世話をする役割になると変わると思います。 3 この回答へのお礼 ありがとうございます。 無理に性格を変えようとして焦っていましたが、やはりまずは経験を積んで行くことが大事なのですね! 失敗を恐れず、自分にとって苦手な状況ともしっかり向き合ってみようと思います。 お礼日時:2014/12/28 01:34 No. 2 510322 回答日時: 2014/12/27 18:33 こににちわ。 焦らない焦らい一休み一休み。 まぁ今迄の環境が良好、そして、周りの人たちに 支えられてきて、自分に甘っかと思っているようで したら、これからは、自立してください。 社会にでれば、大人としての仕事への責任が自ずと生まれます。 ただその責任を全うするには、己の努力と頑張りです。 まぁ社会に出れば、わからないことだらけで、失敗の連続かと 思いますが、その失敗を繰り返し、その中で、学び成長する ものです。 そこから逃げずにいれば、絶対に自信が持て、生まれ変われます。 なので、そんなに焦らず、自分の試練だと思って、頑張ってください。 ではでは。 5 この回答へのお礼 ありがとうございます。とっても焦っていましたが、失敗は必ずしもしてはいけないものではないんだと言ってくださっているようで、とても安心しました。 責任を果たせる大人になるために、試練と仲良くしていこうと思います。 お礼日時:2014/12/28 01:26 No.
良食メニュー夜はワンプレートで 夕食は、食事量の目安をわかりやすくするためできるだけワンプレートに盛り付けるようにしています。 良食メニュー1 最初の食事は手探り状態で、今見たらめっちゃしょぼい(笑)。 レタスにサラダチキンと海苔、大根の煮物、もやし入りハンバーグ。 こんなメニューをずーっと食べなきゃいけないのかと思うとげんなりしますが、だんだんコツがわかってくると改善されてくるはず。 良食メニュー2 白菜ともやしのスープ、高野豆腐、トマト、コールスロー、ナス味噌炒め、ブロッコリー胡麻和え 良食メニュー3 鶏と玉子の味ポン煮、大根おかか和え、無限キャベツ、にんじんしりしり、ブロッコリーナムル、納豆 良食メニュー4 マーボナス豆腐、チンジャオロース、もやしサラダ、トマト玉子炒め、ブロッコリー、八宝菜 これは食べ過ぎかな? 油断すると食べる量が多くなってくるので、その意味でも写真を撮るのはオススメ。 良食メニュー5 味玉、タマネギときゅうりのピクルス、ナス味噌炒め、トマト、ブロッコリー、大根おかか和え、納豆 おからで低糖質トルティーヤ 小麦粉の代わりにおからパウダーを使うレシピで糖質を抑えたトルティーヤやナン作りに挑戦してます。 自分好みのレシピを試行錯誤中ですが、これでカレーやタコスも食べられます! 月曜断食を実践されている方に質問です。週一で断食→回復食→良食→美食の順に行... - Yahoo!知恵袋. とはいえ、市販のカレールーは糖質が多いらしいのでちょびっとだけね〜。 月曜断食のこぶし2つ分ってどれくらい? 月曜断食で最初に戸惑うのが「そしゃくしてこぶし2つ分の食事量」じゃないかなと思います。 私もこんなもん?って感じで結構アバウトにやってましたがお弁当箱を新しくした際、お弁当箱の容量をそれに近くすればいちいち考えずに済むんじゃ?ってことでざっくり割り出してみることにしました。 やり方は、適当な容器に水を満杯に入れてこぶしを突っ込み、あふれた水の量を測るだけ。 私の場合はこぶし1個分が約170ml(手は小さい方です)。 2個分で約340ml。 食べ物を咀嚼(よーく噛む)と量は減るけど、減る率はモノによって違うので平均して6〜7割減とする(あくまでも私の感覚で)。 ってことは、こぶし2つ分の実質量の1. 5倍くらいでいいんじゃね? という誠にアバウトな計算により510mlとなりました。 購入したお弁当箱が550ml、みっちり隙間なく詰めるわけじゃないのでこれに収まれば咀嚼してこぶし2個分以下!
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背中のお肉感が減ってる〜! ねじりのポーズではお腹のつっかえ感も減少。 嬉し恥ずかし比較写真。 写真で見ても微々たる差かもしれませんが、本人的には満足! スタート時に比べると肩や胸回りのむっちり感が減ってる感じしません? 月曜断食をすることで健康や食生活に対する意識が高まってきたので、この勢いを忘れないように健康コラムやフィットネス動画が豊富な「めりぃさん」というアプリを入れてみました。 アプリならちょこちょこスキマ時間に見れるからいいかな〜と思って。 アプリを利用して貯まったポイントでプレゼントやお買い物できたりもするみたいなので楽しみです。 めりぃさん - 健康的に輝く毎日をサポート 無料 月曜断食は効果ある? 今まで週2くらいでジムやヨガ、夜は炭水化物抜きとか努力はしてたのに全く痩せず、今年に入ってからの自粛生活でさらに増えてしまった体重が、2ヶ月で4. 3kgの減量! これはすごいことです。 年齢とともに少々の運動や食事制限くらいでは痩せなくなってたので本当に嬉しい。 特別なサプリや道具もいらず、怪しげな薬を飲むこともなく、カロリー計算もしないで本1冊で始められる手軽さもいいです。 そして、月断はプチチートデイとも言える美食日があるのもストレスなく続けられるポイントかも。 今後月断を卒業しても、最近不健康だな〜って感じた時にちょこっと再開するのも簡単ですしね。 今回、食事の写真を撮って並べて見て、自分がいかに偏った食事をしているかとか、食事の量とかを再認識するいい機会にもなりました。 あと、たまたま体重計が壊れちゃったので新しいのを買ったんですが、予算が許すならアプリと連動できるタイプがいいです! 体重や体脂肪率をメモしなくてもいいし、推移がグラフで見れるってなんて便利〜って今や当たり前ですかね? レコーディングダイエットというものもあるくらいなので、食事の写真を撮ったり計測の記録を残すことってかなり大事でダイエットには効果的! 最後に、体質にはもちろん個人差がありますし、体調があまりにも悪くなりすぎる方もいると思いますので、合わないと感じたらやめるとか断食を短くしたりとか無理はしないでくださいね。 私は、そろそろ1日断食から夜だけ断食に移行してみようかなーと考えてます。 関連記事・広告
いままで、1日の1番の楽しみは 晩ごはん だったのですが。 月曜断食を始めてから、 お昼ごはん になりました。 「お昼ごはんに食べられる」 「土日に食べられる」 と思いながら、がまんするのが大事です◎ 「断食の日つい食べたくなってしまう」対策 これは非常にシンプルで、 何か食べたくなるたびに、お湯を飲む!!!