体脂肪率 低い デメリット, 内田 聡一郎 浦 さやか 結婚
体脂肪のメリット、デメリットをできるだけ教えてください。 目の病気 ・ 9, 790 閲覧 ・ xmlns="> 25 1人 が共感しています 体脂肪のメリット 少ない重量で大量のエネルギーを蓄えられる (筋肉が1gにたいして2kcal程度なのに、体脂肪は7kcalもある) 女性ホルモンを分泌する(女性にとっては女性らしいラインを作るのに必要) クッションになる(体脂肪率が低いと、殴られると痛い) 断熱材になる(体脂肪率が低いと、寒い。筋肉は発熱、白色脂肪細胞は断熱) 体を温めてくれる(褐色脂肪細胞に限る) 更年期以降の女性は下半身に体脂肪が多いと、悪玉コレステロール、中性脂肪が低くなり、心臓・血管系の病気に対して予防的効果がある 体脂肪のデメリット 女性ホルモンを分泌しているので、思春期の男性が肥満になると、男性らしさが損なわれる いろいろなホルモンを分泌しているので、多すぎるとホルモンバランスが崩れる (多すぎると)体が重くなる (多すぎると)見た目が悪い (多すぎる体脂肪は)病気との関連性が高い(糖尿病、胆石や心臓疾患など) (厚すぎると)体表面が冷える(筋肉の熱が皮膚に伝わらないので) 2人 がナイス!しています
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体脂肪を極限まで落として感じたメリット・デメリット | つばさのマッスルライフ
つばさ 今回は体脂肪を極限まで落として感じたメリットデメリットをお話ししたいと思います! おそらくですが大体の方はフィットネスコンテストや何かの競技に出ていない限り体脂肪を極限まで落とすことはないと思うので心配はしていませんが、 体脂肪が低くなりすぎると良いこともあればデメリットもある ので実体験を通してお話していきます!
生活習慣病が騒がれる昨今。自分の体重や体脂肪率は気になりますよね。体重計に体脂肪率やBMIが表示されるものも多くなってきました。がしかし、それを鵜呑みにするのは危険かもしれません。なぜなら 計測方法の問題で、簡単に数値が変わってしまう からです。 そこでプチマッスルライフでは「健康のために運動をしたいけど時間がない」、「ダイエットしたいけどこの方法は効果的なの?」、「筋肉もりもりマッチョになりたい!」などなど、広い範囲で情報を提供していきたいと思います。初回は体脂肪率についてのあれこれを大公開! Photo by Thinkstock/Getty Images. みなさんは家に体重計をお持ちですか? 「体脂肪計」は体重計としては高級品ですが、そこが落とし穴。 体脂肪は推定しているだけなので、信頼性が低いのです 。 一般的に知られている体脂肪計は両手で持つタイプ、両手・両足を付けるタイプがあり、身体に微弱な電流を流して電気抵抗を測定する「生体インピーダンス法」という方法で測定します。家庭用のものもジムなどにあるものも、測定法は同じです。 筋肉は水分量が多いので電気を流しやすく、脂肪は水分量が少なくて電気が流れにくい。つまり、 電気抵抗が大きければ脂肪が多く、電気抵抗が小さければ筋肉が多いと推定できる わけです。過去に測定した統計データを元に、「これくらいの身長・体重で、これだけの電気抵抗なら、体脂肪率はこれくらい」と判断して数値は表示されます。体脂肪計各メーカーが独自に研究・開発してるので、同じ人でも測った機器のメーカーごとに、体脂肪率が異なって推計されてしまうこともあるようです。次に、面白い例を2つご紹介しましょう。 1つ目。「体脂肪率(の数字)を減らそう!」とがんばって、食事も摂らずに猛烈なトレーニングをすると、摂取水分量が減り、汗をかいて体内の水分量が大きく減ってしまうプチ脱水状態になります。ここで電気抵抗を測ると、「電気が流れにくいから体脂肪ばっかり」と判定され、体脂肪率が増加するのです! 2つ目。男女問わず本格的なアスリートの場合、体組成(筋肉と脂肪のバランス)が一般人とかけ離れているので、統計データがあてはまりません。日常の激しいトレーニングで慢性的な脱水状態なので、体脂肪計で測るとありえないくらい高い体脂肪率だと推定されてしまうこともあるそうです!
vol. 50 確固たる世界観を持ち、新しい取り組みをしている「次世代リーダー」へのインタビュー。 その取り組みと背景、そして未来についての展望をうかがいます。 それぞれに人気サロンのトップスタイリストとして名を馳せてきた、内田さんと浦さん。独立後に渋谷に自身のサロン「LECO」をオープンしていた内田さんの呼びかけで、浦さんを代表とするヘアサロン「QUQU」が始動。新サロンに込めた想いとは? 人気美容師の内田聡一郎と浦さやかがユニット「テンサイズ」を結成 その狙いとは? | WWDJAPAN. 内田聡一郎●1979年、神奈川県生まれ。サロンワークをはじめ一般誌から業界誌、セミナー、数々のミュージシャンやアイドルのヘアメイクなどで幅広く活躍するほか、プライベートではDJ活動も。2018年3月にヘアサロン「LECO(レコ)」をオープン。 浦さやか●1979年、長崎県生まれ。「FLOWERS」、「otope」を経て、この4月1日に内田さんと共に立ち上げたヘアサロン「QUQU(クク)」代表に就任。独特の感性を活かした斬新なデザインを得意とし、サロンワークを中心に、一般誌や業界誌の撮影も手掛ける。 第1章 2人の出会い 第2章 新サロン「QUQU」立ち上げへ 第3章 真逆の2人で新たな価値を 第4章 それぞれの挑戦 第1章 2人の出会い 「第一印象? "浦さんは変人"。 "内田さんは性格悪そう(笑)"。」 (※取材は新型コロナウイルスの感染拡大に伴う緊急事態宣言が発令された4月7日に、ビデオ通話にて実施)今回は内田さんと浦さんがタッグを組んで新サロン「クク」を4月1日にオープンされる、ということでインタビューをお願いしていました。が、大変な状況になってしまい…。発令される前の段階で、「レコ」とともに4/8~当面の間、臨時休業を発表されていましたね。 内田●この状況では休業もやむを得ないなと。お客さん、スタッフの安全面を考えると、決断するしかないと考えました。刻一刻と状況が変わっているので、現時点ではいつまで休業するか期間は決めていませんが。 そんな時に取材することになり恐縮です。今日は「クク」のオープンに至った背景と、今後についてうかがえればと思います。内田さんと浦さんは「テンサイズ」というクリエイティブユニットを2019年に結成されていましたが、どのくらい前からお付き合いが? 内田●仕事でからむようになってから10年くらいですね。昔は東京の美容師同士って、サロンを超えた横のつながりがあまりなかったんです。同じサロン・同じ流派のコミュニティを出ない、みたいな。でも僕らくらいの世代から、「美容師が、サロンの垣根を超えて一緒に業界におもしろいことを仕掛けていこう」って流れができて。僕が30歳くらいの時ですね。美容雑誌もそういう「スタイリストの対決企画」とかでオファーをくれて、そこでも接点ができたりって感じです。 例えばどんなことを?
人気美容師の内田聡一郎と浦さやかがユニット「テンサイズ」を結成 その狙いとは? | Wwdjapan
個性が2つあるからこそ、スタッフ教育の幅が広がる。独立を目指すあなたへVol.13【Leco代表 内田聡一郎さん & Ququ代表 浦さやかさん】#2 | モアリジョブ
内田さん: 人材と物件の確保です。僕は走りながらアジャストしていくタイプなので、人と箱さえ決まればやりながらで大丈夫だろうと考えていました。もちろん融資を受けるための経営計画書などは細かく作ったりしました。そのときに自ずと全体をイメージできたような気がします。 ――LECO の2 店舗目となるQUQU を出した狙いは何ですか? 内田さん: LECOが今年3年目で、単純にスタッフの数が増えてきたので、そろそろ2店舗目を出さなければパンパンになりそうだったからです。そのときに、ちょうど良くLECOの近くに良い物件が見つかったのと、浦とのタイミングが合ったんです。 ――浦さんは以前otope の代表をつとめられていましたよね。otope を畳んで、QUQU で再挑戦しようと思われたのはなぜですか?
内田さん: はじめて顔を合わせたのは10~15年くらい前ですかね。当時は美容業界がちょっとずつ変わりはじめていた頃でした。従来は、他サロンやブランドが一緒につるむことが何となくタブーとされていたのですが、それが段々となくなり、同世代や同じ誌面に掲載されているスタイリストたち同士で情報交換をしたり、飲みに行ったりとかが盛んに行われるようになったんです。僕もアラサー会と称した飲み会に誘われて、浦とはそこではじめて話した気がします。 浦さん: 内田のことは、雑誌などによく出ていたので存在は知っていました。でも、美容師としてはあまりよく知らず…。ファッション系のイメージが強かったので、自分とは交わらないタイプのようだったし、気が合うとはあまり思っていませんでした(笑)。実際に会って話してみると、イメージよりも真面目な人なんだなという印象を受けました。 内田さん: 当時、浦は今とまた違ったテイストというか…アンティーク好きな感じでしたね。髪型も今ほど強烈な個性があったわけではなかったですし、雑誌もコンサバ系ものに載せていたんです。単純に誌面に出ていてすごく当たっている人、上手い人という印象でした。 ――性格が真逆とのことですが、一緒に働いてみていかがですか? 内田さん: 対局にいるからこそ上手くいった部分もあったんじゃないかな。一緒の方向を向いて同じことをするのではなく、自分の苦手なところ、得意なところを上手くセッションして仕事ができているなと感じています。 浦さん: 同じ会社で働いていると、さらに違うところが見えてきますよね。内田は思っていた以上に経営者としてかなりストイックでした。あとは、仕事のスピード感とかキャパの広さとか…私には絶対にない感じですね。だから、それですごく助けられています。 内田さん: 僕はすごくせっかちなんですよ。やりたいことがあれば間髪入れずに行動する方ですが、浦はわりとゆったりやりたいタイプ。だから、スピード感が合わなくて喧嘩になることもしばしば(笑)。 ――現在、お二人はどのような役割分担になっているのですか? 内田さん: 僕は完全にオーナー業というか、ディレクションや外側のアウトラインをプロデュースする立場で、浦は教育や技術指導など、内部を強くする立場。この前も店内で技術講習を開いてくれました。 浦はどちらかというとプレイヤーを楽しんでいたい、何かをつくりたいという人なんです。僕も昔はその側面が強かった方なんですが、今はブランドをディレクションしたりプロデュースしたりすることが好きです。だから、浦がやりたいことを自分がサポートしながらハシゴをかけていければいいなと思っています。 浦さん: otopeにいた頃は、とにかく実験的にやっていたので、一か八かみたいなことが多かったんですが、こっちに移ってからは内田がアウトラインを一緒につくってくれるので大きい失敗はないですね(笑)。心強いし、思い切ってできます。 ――内田さんは、独立するにあたり大変だったことはありますか?