大変 助かり ます ビジネス メール 英語 - 「糖質制限」は体を壊す?医学的見地から見た効果と副作用 | ハフポスト Life
(ご質問がありましたら、いつでもお知らせください。) Should you have any concerns, please do not hesitate to contact us. (ご懸念がある場合は、遠慮なくご連絡ください。) Please feel free to contact me if you need any assistance from our side. (こちらの協力が必要であれば、遠慮なくお知らせください。) 3.自分のニーズをはっきりと伝える 信頼関係を損なわないために大事なのは、相手にお願いしたいこと、つまり自分の ニーズ をはっきりと伝えることです。 どこ は、何がどんな理由でいつまでに必要であり、期限までに実行してもらえるとどうなのかを明示します。 そして、リマインドメールを送ったり、期限までに間に合わない場合は連絡をくれるよう頼むなど、「進捗管理」をします。 お願いをしても期日までに正確に実行されない場合、相手が悪いのではありません。 「お願いの重要性を伝えられなかった」か、「お願いを正確に伝えられなかった」か、はたまた、「お願いごとの進捗管理が甘かった」ということで、自分が悪いのです。 一方的に相手のせいにして信頼関係を損ないわないよう、相手がお願いを実行し終えるまでフォローし続けることも大切です。 自分のニーズをはっきり伝える 自分のニーズの重要性を伝える 注意点をリマインドする 相手の進捗管理をする (1)自分のニーズの 重要性 を伝える 自分のニーズの重要性を伝えることで、以下のように自分のニーズをはっきり伝えましょう。 We have to ask you to ~. (~をお願いせざるを得ません。) This is because ~. (これは、~という理由からです。) Your timely response will enable us to ~. 英文メールを格上げする便利な表現(その3):いい感じのビジネス英語(59) - マテリアライズド. (タイムリーにお返事をいただくことにより、私たちは~できます。) (2) 注意点 をリマインドする 注意点をリマインドすることで、以下のように自分のニーズをはっきり伝えましょう。 Please note that your are requested to ~. (~することが依頼されていることにご留意ください。) Please remember that you are required to ~.
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今日の飲み会は行くんですか? Definitely. I'm looking forward to it. Bさん:もちろん行きます。楽しみです。 Sure thing(もちろん) Sure thing もちろん、これくらい大したことないよ Sure thingは誰かに何かしてあげた後、お礼を言われた時に返したり、何か依頼された時に快諾する時に使う言葉で、Sureよりもカジュアルで、口語的です。ウチとソトでいうソトの相手にはあまり使いません。 Aさん: Hey, thanks for the data. あ、データを用意してくれてありがとう。 Bさん: Sure thing! もちろんです! Aさん: Thank you for helping me set up the meeting room. 会場準備を手伝ってくれてありがとう。 Bさん: Sure thing. Aさん: Can you take this book upstairs? この本を上の階に持っていってくれますか? Aさん: Could you tell everyone that I'll be a bit late? 遅れて参加します、とみんなにお伝え願えますか? You bet! (もちろん) You bet! こちらも、相手の依頼を快諾する時と、誰かにお礼を言われた時に「どういたしまして」の代わりに言うフレーズです。とてもくだけた表現なので親しい間柄で使うのが基本です。 Aさん: Thank you so much for your help. Can I come to you again when I have a question? 今回は大変助かりました。またわからないことがあったら質問してもいいですか? Bさん: You bet! Aさん: Can I rely on you to train up the new employees? 新人の教育はあなたに任せてもいい? Bさん: You bet. 大変 助かり ます ビジネス メール 英語 日. Leave it to me. もちろん。任せてください。 Aさん: Thanks for fixing my PC yesterday. 昨日はPCの故障を修理してくれてありがとう。 もちろんだよ(大したことないよ)。 前置きとして言う「もちろん」 「もちろん(言うまでも無く)~」などと、前置きとして使う「もちろん」を8パターン紹介します。「もちろん」の後ろに何かほかの文章を続けたい場合や、後ろの文章を強調したい場合はぜひ活用してみてくださいね。 Of course…but… もちろん…ですが… [例文] Of course this won't solve all our problems, but it will be a first step.
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(役立ちます/助かります) 」とか咄嗟に喋れるといい感じです。 5. "as per"の盲目的な使用を避ける 以前「as per は便利」みたいなことを書きましたが、あくまで「よく使われるので意味は覚えておいた方が良い」に訂正します。メールで使うと、ラテン語起源のためややよそよそしい、というか同じくインドネシア人が間違って多用しまくっているので、嫌になりました。何でも「as per」つけとけばいいみたいな。例えば、 We ask you to kindly make payment as per invoice attached herewith. 「結びの挨拶(返信依頼)」 英語、日本語、中国語 例文 - XinXinのビジネス英語・中国語. 一見、英文的に間違ってなさそうですが、大袈裟に訳せば「本電子メールに添付致しましたるところの請求書により何卒御支払い賜りたく」みたいに慇懃無礼でアホっぽいです。 We would appreciate your payment as billed in the attached invoice. の方が率直、シンプル、ベターです。 6. "Due to the fact that"とか"in spite of the fact that"とかやめる なぜか日本人がよく使う表現です。勉強英語、論文英語っぽいので不自然です。メールでは基本的に前者には"because"、後者には"but"で、シンプルな能動態の文章を繋げて自然な英語にしたほうが良いです。 7. "insist"や'be confident"はあまり使わない "insist"には、強情に主張するようなニュアンスがあり、ビジネスメールで使うとかなりきつい印象になります。喧嘩腰的な。 また、使いがちな「We are confident that」も「自社の製品に自信がある」という意味なら良いと思いますが、「あなたがお気に召すことに自信がある」というような押し着せがましい使い方は避けた方が良いです。代わりに「 We strongly hope that 」などの方が良いと思われます。 似た表現に「We trust that」も見かけますが、気持ち悪いです。 8. 「連絡お待ちしています」の自然な言い方 日本語のメールの結びといえば「よろしくお願いします」。英語では「Best regards, 」で良いと以前書きました。 しかし結び的に最後に「これ見たら返信欲しい」と言いたいとき、 We are awaiting your favorable reply.
今日はお子さんの誕生日でしたよね?残業はするんですか? Bさん: Absolutely not. I'm going home right at 6:00. 絶対にイヤです。6時きっかりに帰りますよ。 Aさん: Could I smoke here? タバコを吸ってもいいですか? Bさん: Absolutely not. This building is non-smoking. 絶対にダメです。この建物では喫煙が許可されていません。 Aさん:Am I right? 私の言っていることは正しいですか? Bさん: Absolutely. もちろん、その通りです。 [例文5] Aさん: We've been discussing for over two hours now. Can we take a short break? 大変 助かり ます ビジネス メール 英特尔. もう2時間も議論していますね。すこし休憩を挟みましょうか? Bさん:Absolutely. Definitely(もちろん、その通り) Definitely Definitelyは、Absolutelyと同じくらい強いニュアンスの英語表現。「絶対に」や「間違いなく」など、100%の自信を持って「もちろん」と言いたい時に使います。DefinitelyもAbsolutelyと同様に、後ろにnotをつけることで「絶対に違う」という意味を伝えられます。 Aさん: Did you read the paper this morning? There was a story about us. 今日の新聞を読みましたか?私たちの会社が取り上げられていましたよ。 Bさん: Really? I'll definitely have a look. 本当ですか?もちろん読みます。 Aさん: She seems like a good candidate. 彼女は候補者として有望そうですね。 Bさん: Definitely. We'll call her back for a final interview. その通りです。最終面接にお呼びしましょう。 Aさん: So you don't trust what he says? あなたは彼の話を信用しないんだね? Bさん:Definitely not. I don't trust him. ええ、もちろん(絶対に)信用しません。 Aさん: Are you coming to the little get together tonight?
糖質制限で頭がボーっとしてしまうようであれば、たんぱく質や脂質が十分に摂取できていない可能性があります。 脳のエネルギー源となるのは、今までブドウ糖だけと考えられていました。しかし、 ケトン体も脳のエネルギー源となる ことが明らかになってきました。ケトン体は、認知症予防にも効果があると言われています。 また、私たちの体には「糖新生」という仕組みがあります。糖質を摂らなくても、肝臓や腎臓で脂質とたんぱく質から糖質を作り出すことができるのです。 むしろ、糖質を摂りすぎることで、血糖値が急激に上がり、急激に下がると頭がボーっとしたり眠くなったりすることがあります。昼食に炭水化物をたくさん食べると、午後眠くなるのはそのためです。 便秘になる? 糖質制限をすると、食物繊維が不足して便秘になる可能性があります。炭水化物やいも類など、糖質が高い食品には食物繊維が豊富に含まれているためです。糖質制限中は、野菜やきのこ、海藻類などの 食物繊維を意識して摂るようにしましょう。 十分な量を摂取するのが難しければ、サプリメントを利用するのも良いでしょう。 また、水分をしっかり摂ることも大切です。腸内環境を整えるため、発酵食品を取り入れるのもおススメです。 筋力が落ちる? 実は分かってた、本格的な糖質制限を続けた人たちの寿命は短かった:データイズム:オルタナティブ・ブログ. 中途半端な糖質制限は、筋肉量が落ちる可能性があります。 糖質制限はカロリー制限ではありません。糖質を摂らなくなれば、摂取カロリー量は減ります。エネルギーが不足すると、私たちの体は筋肉を分解してエネルギーを得ようとします。筋肉が減るため体重が落ち、ダイエットが成功していると勘違いしてしまうことがあります。しかし、実際には筋力が不足しているだけなので、糖質制限を終了すると、制限前よりも体重が増えてしまう可能性も・・・。 糖質を制限した分は、 たんぱく質や脂質をしっかり摂る ようにして筋肉量が落ちないように気を付けましょう。たんぱく質量の目安は体重×1. 2~2gです。 肉の脂は体に悪くない?
糖質制限の危険性について 腎臓や心臓などに特定の症状が出ると黄色信号??大物政治家の事例などと合わせて紹介 - マネー オールオアナッシング
糖質制限による減量の仕組みとしては、大きくは次の2つのことが考えられています。 1つ目は、糖質を制限すると、体内にある中性脂肪がエネルギー源として利用されることです。体の中で主なエネルギー源である糖(ぶどう糖)が足りなくなると、体内に蓄積されていた中性脂肪が分解され、ぶどう糖に変換されエネルギー源として利用されます。結果的に脂肪の減少(体重減少)につながります。 2つ目は、糖質を制限すると食後の血糖値の上昇が抑えられます。インスリンは血糖値の上昇に比例して分泌されるホルモンです。食後の血糖値上昇が抑えられるため、インスリンの分泌も抑制されます。インスリンは血糖値を下げるために血液中のぶどう糖を脂肪細胞に取り込み中性脂肪に合成するよう命令を出します。つまり、糖質制限によりインスリンの分泌量が少なくなれば、それだけぶどう糖が脂肪細胞に取り込まれなくなり、結果として太りにくくなるというわけです。 糖質制限ダイエットに関する基本的事項、疑問、論点 糖尿病や減量に対する糖質制限ダイエット。喧々囂々の肯定派、否定派、中間派。その基本的事項と疑問、論点となっていることを挙げてみます。 ■種々の糖質制限ダイエット。その違いは? アトキンス・ダイエット スーパー糖質制限 緩やかな糖質制限 ■糖質制限、脂質制限、カロリー制限、あるいは地中海食、(伝統的)和食に関するエビデンス ※3 は? 減量に有効なのは? 糖尿病によいのは? 真に健康によいのは ■炭水化物と糖質、食物繊維とは? ■糖質の消化・吸収、代謝 ■たんぱく質の消化・吸収、代謝 ■脂質の消化・吸収、代謝 ■腸内細菌のエサとなり第6の栄養素ともよばれる食物繊維。糖質制限で摂取不足にならないか? ■太る糖質vsやせる糖質 ■制限した糖質の替わりに摂ってよいもの カロリー 脂質 たんぱく質 ■糖質制限はいつまで続ける? 糖質制限は危険?危険性の理由(根拠)に対する江部氏の見解は? | 体にいいこと大全. 長期間続けた場合の安全性、有効性は? エビデンスは? ※3)エビデンス (evidence):ある 治療 法がある 病気 ・ 怪我 ・症状に対して、効果があることを示す 証拠 。
糖質制限ダイエット ー その光と影(1)|くにちか内科クリニック
もし糖質の摂りすぎによるリバウンドならば、それは氏の個人的問題ではないかと思われる。 糖質制限「提唱者」のリバウンドをもって、全ての実践者がリバウンドを起こすかのような印象操作は反論になっていない。 糖質を過剰に摂るかどうかは最終的にはその本人の自由意思だ。 (糖質を絶対的に欲すると断じるのは麻薬やアルコール中毒と同列に語ることに他ならず、 そこから導かれる結論は、人類みな糖質中毒という陳腐なものでしかない) もう一つ。どなたかが言及していたボディビルダー・マッスル北村氏について。 彼が体脂肪を落とすために常人の域を超えた減量を行っていたのは有名な話である。 死去する直前、彼は何度も低血糖発作を起こし意識を消失していたという。 そして、その度に彼の身を案ずる妹さんが泣きながら 「お兄ちゃん!お願いだから飴だけでもなめて」 と懇願したが、彼はそれすらも拒否したという。 果たしてこれを「糖質制限」と呼べるのか? これら、特異あるいは極端な事例を持ってきて「反論」としても説得力はない。
実は分かってた、本格的な糖質制限を続けた人たちの寿命は短かった:データイズム:オルタナティブ・ブログ
糖質制限は危険!?根拠の論文 ダイエット論争に終止符か? – ホペイロブログ
糖質制限を推奨する専門家で「ロカボ」の提唱者でもある、北里大学の山田悟先生は、谷口先生も指摘している研究方法の限界を指摘しています。 問題の核心は、ランセット論文がデータの因果関係を読み違えている可能性です。 糖質制限で減少する摂取カロリーを動物性食材で補うか、植物性食材で補うかによって、死亡率が変わる。それならば、死亡率上昇の原因は糖質制限というよりも、動物性タンパクや脂の摂取とみるべきではないか? 被験者の属性の詳細をみると、糖質制限グループには糖尿病有病率が高く、平均摂取エネルギーが少なく、喫煙率が高く、運動しない人が多く、BMIが高く、女性が少ない。元から不健康な人がこのグループに多くいるので、死亡率が高いのではないか? つまり、糖質制限以外の理由で、死亡率が高かったかもしれないと。 この可能性を検証するには、スタート時点で健康状態が同じような人でグループ分けをして、さらに数年から十年単位の期間にわたって追跡調査をしてみないといけません。 もうひとり、糖質制限の第一人者ともいえる京都・高尾病院の江部康二先生は、別の視点からランセット論文の信憑性に疑問を投げています。 別の視点というのは、論文の「格」というようなもの。「ステイタス」といってもいいかもしれませんね。エビデンスレベルという、ミシュランガイドの星の数みたいなものです。 エビデンスレベルというのは、どのような方法で実験や調査・研究を行ったかによって論文に付けられるもので、科学論文の導く結論が拠ってたつ根拠の信頼度・信憑性をいいます。 今回のランセット論文など糖質制限に疑問を投げかける論文のレベルは最高でも2なのだそうですが、糖質制限の効果を認める論文には最高レベルの1のものも少なくないといいます。 江部先生の場合は、具体的な内容には踏み込まず、格が違うから相手にしない感じですかね? 山田、江部両氏は、糖質制限やダイエットに関しての著作も多くて、糖質制限推奨派の重要人物という立場の方々です。 その論は、決して追い込まれているという感じではありませんね。 ただ、糖質さえ制限していれば、好きな肉をいくら食べてもいいというのは、ランセット論文からすると、ちょっとムリっぽいですね。命を縮める行為とみえます。 個人的には、平均的な日本人は炭水化物でカロリーの6割を摂取していて、世界でも最長寿国になっているわけですから、米も麺も食べてバランス良く腹八分目で食事をたのしむのが正解ではないかと思っています。 まとめ いかがでしょう?
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がん細胞が糖質を数倍も吸収するから、がん患者に糖は毒? 「がん細胞が糖質を数倍も吸収するから、がん患者に糖は毒」という、一般の方から時々聞く話があります。 「糖質を摂るとがんが勢いづいて進行する」と恐れている方もいらっしゃいます。 おそらくPET検査のような、がん細胞が数倍のブドウ糖を取り込む性質を利用した検査があることから、そのように解釈している方がおられるのでしょう。 そのためか「がん患者に糖は毒で糖質制限食やケトン食が良い」と一部で語られます。それなので、中には徹底的に糖質を抑える人もいます。 ただそれは妥当なのでしょうか?
寝る前に炭水化物を摂取すると太るという話がありますが、これは嘘です。 朝、昼、晩ときっちり三食の食事をしたにも掛からわず、寝る前に夜食をたべるから太るだけです。 つまり1日の総摂取カロリーが重要なのです。 むしろ、寝る2時間前におにぎり1個分の糖質を取る方が良いという研究結果もあります。 寝る前に糖質を摂取すると睡眠の質が上がり、成長ホルモンが分泌され、脂肪酸が溶けて体内にながれます。 そして、翌日運動すると脂肪が燃えやすいというのです。 朝、昼の糖質を控え、寝る前に糖質を取ると効果的ですね。 糖質制限ダイエットの危険性 糖質制限ダイエットを行うと糖質を含む野菜、フルーツ、穀物の摂取量が減ります。 当然、お腹が空きますので肉で補います。 しかし、動物性たんぱく質の摂取が増えると老化の原因になると言われています。 また、日頃からフルーツを食べない人は、食べている人よりやる気が落ちると言われてもいます。 もし、和食のように糖質を沢山とる食事がダメというなら、日本人がこんなに痩せているのは、おかしいですよね。 それに、糖質だけに焦点をあてているのも、おかしな話です。 糖質を制限するとホルモンバランスがくずれ、老化すすむ原因になります。 若いうちに無理なダイエットで肌を老化させてしまうとどんなに良い化粧水を使用しても元に戻すことはできないでしょう。 まとめ まりこ