パーム 油 大腸 が ん: 副 都心 線 混雑 状況
Last Update: 2021-08-04 23:39:15 講演申し込み一覧(シンポジウム・講演分類別) 7) バイオ 7-a.
- パーム油 ｜ イシペディア | 医師視点のウェルネスマガジン
- 鈴木修武（おさむ）技術士事務所
- 平日夕方ラッシュ時の地下鉄副都心線の混雑状況(池袋→要町、現場調査結果) | 鉄道ラボ
- 副都心線の朝ラッシュの混雑状況を時間帯・区間ごとに調査！ | たくみっく
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「納豆は生きて腸まで届きやすい納豆菌を含むうえに、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維もバランスよく含みます。まさに理想的な食物繊維バランスを誇る、パワフル食材。オクラのネバネバ成分・ペクチンにも水溶性食物繊維が豊富で、大腸がん予防にも効果的といわれます。もち麦も水溶性食物繊維が豊富のうえ、もちもちした噛み応えが食時の満足感もアップし、ダイエットのサポートにもなります。白米に混ぜたり、サラダにいれたりして普段の食卓に気軽に取り入れてほしいですね」(金丸さん)。 ほかにもらっきょうやごま、枝豆、キウイフルーツ、トマトジュースなど意外な食品にも、水溶性食物繊維が含まれているんだそう。今回紹介した食材を頭の片隅に置いて、毎日のメニューを考えるときに1品プラスしてみては? そんなちょっとした気遣いで、腸内の菌たちはどんどん元気になってくれる。 教えてくれた人 金丸絵里加さん 料理家、管理栄養士、フードコーディネーター、女子栄養大学講師。健康や美容に役立つメニューが高い評価を受ける。書籍や雑誌、テレビ、栄養指導などで幅広く活躍。著書に『女性のやせ定食』(光文社)、『今日からはじめる菌活習慣』(枻出版)など多数。 【特集】プチ不調や身体の悩みを解消!すこやかなココロとカラダへ 毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。そこでみんなが気になる健康法やグッズ、食材やドリンク、悩みの解決法やメカニズム、取り入れたい習慣などを専門家やプロのお話しとともにご紹介。自分のココロとカラダに向き合って、健やかに私らしく。オズモールはそんな"働く女性の保健室"のような存在をめざします こちらもおすすめ。ヘルスケアNEWS&TOPICS
鈴木修武（おさむ）技術士事務所
(^^) (無責任に聞こえますが仕方ない!笑) ■まとめ まとめます! ✅ 赤身肉、加工肉はがんの原因になることがほぼ「確実」 ✅ たんぱく源はこれから「魚」と「鶏」 ✅ 楽しい時に赤身肉を食べよう♪ ざっくりまとめるとこんな感じですね。(^^) 美味しいものには必ず何かありますよね。 本当、困ったもんです。 赤身肉は低糖質で高たんぱくで健康的で美味しい最高の食材と信じていたのに…。辛い現実ですね。 でも、知らないより知っておいて損はないと思いますので、今回紹介させて頂きました。 別の記事ですが >>> マーガリンがプラスチックと呼ばれるワケ|トランス脂肪酸の危険性について こちらもおすすめです(^^) 私は、福岡地区を中心にパーソナルトレーニングや運動指導の教室を展開してます。もし、興味があったら気軽にTwitterのDMから連絡くださいな♪ ■TwitterからDM LINEでも健康やダイエットについての情報を発信しています(^^) 無料ですので、とりあえず友達追加お願いします♪ ■LINE@はこちら それでは今回はここまで。 最後までお付き合いいただきありがとうございました。(^^)
我が家では、食後に時々アイスクリームを食べますが、食いしん坊の愛犬トイプーは「美味しそう♪」という顔でずっとこちらを見てきます。 愛犬に人の食べものは与えないようにしているので、もちろんアイスクリームもNGです! 愛犬の可愛いのおねだり攻撃に負けて、一口だけ・・・とついつい与えてしまう飼い主さんもいるかもしれません。 アイスクリームは、なぜ犬に与えない方が良いとされているのでしょうか。 今回は、人が食べるアイスクリームに含まれる成分や、犬に与える影響などについてご紹介していきます。 人間用アイスクリームの主な原材料はどんなもの? アイスクリームの原材料には、主に次のようなものが含まれています。 乳製品 :アイスクリームの主な原料、牛乳など。 糖分 :砂糖・ブドウ糖・果糖・水あめなど。 油脂 :パーム油・植物性油脂など。 乳化剤 :グリセリン脂肪酸エステル・レシチン・脂肪酸エステルなど。 安定剤 :ペクチン・アルギン酸ナトリウム・アラビアガムなど。 着色料 :天然着色料・合成着色料など。 フレーバー :香り付けや風味付けに使う香料、またはバニラビーンズなどの天然素材のもの。 アイスクリームには大量の糖分が含まれています。 冷たいと甘さを感じる機能が低下するため、アイスクリームを美味しいと感じるためには大量の糖分が必要なのです。 完全に溶けたアイスクリームは、びっくりするくらい甘いです!! 人間より体の小さな犬は、糖分の過剰摂取になる可能性があるため、注意が必要なのです。 糖分の過剰摂取は、腎臓や肝臓の機能を低下させてしまうおそれがあります。 犬にも起こる乳糖不耐症を知っておこう! 犬の多くは、乳製品に含まれる「乳糖」という物質を分解できません。 子犬の頃には、この乳糖を分解する酵素の「ラクターゼ」が体の中で働いてくれるのですが、成長するにつれてこのラクターゼが減少していきます。 そのため、分解されずに乳糖がそのまま大腸に運ばれてしまい、下痢を引き起こす原因となるのです。 これを「乳糖不耐症」といい、症状の出かたはその犬によってさまざまですが、気を付けなければならないことに間違いはありません。 症状があまり出なくても、犬の体には負担になる可能性が高いのです。このことからも、犬には人間が飲む牛乳を与えないように気を付ける必要があります。 人間用アイスクリームに含まれる添加物にも注意!
こんにちは、わちログ( @wachilog)です。 和光市から池袋、新宿(正確には新宿3丁目)を通り渋谷まで続く東京メトロ副都心線。 2008年に全線が開業し、東武東上線や東横線とも繋がっている新しい路線になります。 ここではそんな副都心線の 朝の混雑の様子 を掲載しています。 副都心線のもっとも混雑する区間(2018年度)は、渋谷方面の 要町→池袋:151% となっています。 国土交通省によると混雑率の目安としては 150%で新聞を広げて楽に読める とあります。 ▼その他の東京メトロ線の混雑率はこちら 路線名 混雑率 東西線 199% 千代田線 178% 半蔵門線 173% 丸ノ内線 165% 有楽町線 163% 銀座線 160% 日比谷線 157% 南北線 156% ▼東京メトロの全線混雑の様子まとめ記事を見たい方はこちら この記事では・・・ 数字はわかったけど実情はどうなの? これから副都心線を利用しようとしているけど具体的にはどんな混雑具合だろう? 他の区間や方面の混雑具合は? という疑問に答えていこうと思いますよ! ちなみに・・・ ここに記載してある利用者の口コミは、あくまでその人が感じていることです。 乗る時間帯や車両の位置にもよって変わってくるかもしれないので、その時はコメント欄などで補足いただけると助かります。 ※コメント欄はページの下部にあります 渋谷行きの混雑について 混雑のまとめ 渋谷行きの混雑のまとめ 小竹向原駅から有楽町線乗り換えの乗客で混雑し始める 千川駅〜池袋駅間が最も混雑する。時間帯によっては新宿3丁目駅まで混雑する。 池袋駅・新宿3丁目駅を過ぎると混雑は緩和される ▼こちらの記事もチェック! 有楽町線の混雑記事 空いてる車両は前から4両目 わちログ 利用者の口コミ 前から4両目が空いてる 乗り換えで出入りが激しいため。 1番前と1番後ろの車両は出口が近いため人が多いですが真ん中の車両は比較的空いています。 混雑の口コミ 池袋駅→渋谷駅 ■乗車する時間帯は? 8時20分頃 ■混雑する区間は? 副都心線の朝ラッシュの混雑状況を時間帯・区間ごとに調査！ | たくみっく. これより早い時間だとずっと混雑しているのですが、この時間帯だと池袋から東新宿までがピークではないでしょうか。平日座席に座れたことは、これまで1度もありませんでした。 日によってはほかの乗車客との距離に少しだけゆとりができることもあります。そんな時は気持ちが楽になりますが、座席に座ることはあまり期待できません。 ■混雑が解消される区間は?
平日夕方ラッシュ時の地下鉄副都心線の混雑状況(池袋→要町、現場調査結果) | 鉄道ラボ
私が上でレポートしたのは、川越市始発の通勤急行に和光市から乗った場合の混雑状況でした。 通勤急行は、基本的に東武東上線からの直通となります。 しかし、「通勤急行だと座れないのか〜」と肩を落とすのは早いです。 実は、和光市始発の通勤急行もあります! 以下の2本が、平日の和光市始発の通勤急行です。 5:33発 元町・中華街行 7:16発 元町・中華街行 ※2020年3月現在 ちょっと早い時間にはなりますが、通勤急行で座れればストレスフリーな上、普通列車よりも早く池袋・新宿三丁目・渋谷・横浜に行くことが可能です。 まとめ 平日朝の副都心線・通勤急行についてレポートしました。 ポイントを以下にまとめます。 基本的に東武東上線から直通 直通の場合、和光市時点では混雑率 100% 池袋〜新宿三丁目が混雑のピーク 和光市始発も平日 2 本ある 本記事が、和光市で快適な通勤ライフを送りたいと思っている読者の一助となれば幸いです。 それでは。
副都心線の朝ラッシュの混雑状況を時間帯・区間ごとに調査！ | たくみっく
比較的新しい地下鉄である副都心線。この路線は新しい路線ですが、渋谷、新宿、池袋というメジャーな拠点を結ぶこともあり、混雑することが予想されます。実際のところはどうでしょうか。現場で確認しました。 写真1. 東急車の運用に入る東武車 夕方ラッシュ時の副都心線の混雑状況まとめ 以下、本文を読むのが面倒な人のために概要をまとめます。 ・夕方ラッシュのピークは池袋断面で18:40過ぎである ・東新宿で通勤急行を待つ各駅停車は明らかに前後の電車よりも空いている ・それ以外の電車で考えると、各駅停車でも通勤急行でもそこまで混雑状況に差はない ・先頭車両が混雑しがちである 詳しい内容は、以下に書いています。 混雑調査の概要 今回の混雑調査の方法を紹介しましょう。この記事では、定点観測を行い、一定時間の全列車を対象にして各車両の混雑を目視で確認しています。これはプロも行っている調査方法です。 簡単に調査方法を紹介しましょう。一部の個人サイトでは混雑状況を書いているところもありますが、調査方法や混雑指標の言及がないのでう~んと考えてしまうところがあります。そのようなことを踏まえて、弊ブログではきちんと方法を示します( さすがー)。 弊ブログでは混雑ポイントという概念を導入しております。その概要を示します(表1)。 表1. 混雑ポイントの概要 せっかくなので、120ポイント~160ポイントの様子をご覧いただきましょう(写真2-4)。いずれも個人情報を守ることを目的に、画質を落としています。 写真2. 混雑ポイント120ポイントの様子(右上に私の指が写っていますね…) 写真3. 混雑ポイント140ポイントの様子(右上に私の指が写っていますね…) 写真4. 混雑ポイント160ポイントの様子(写真3と異なり、ドア部分が圧迫されていることがわかります) 今回は副都心の拠点を離れて最初の区間である、池袋-要町で調査しました。ただし、実際は池袋に向かう手前の各駅であっても住宅街が広がりますので、この区間は最混雑区間に該当しません(定期利用が最も多いのは新宿三丁目-東新宿です)。 混雑状況の分析 混雑状況の生データから細かく分析することにします。 生データを見る まずは、生データをさらしましょう(表2)。 表2. 平日夕方ラッシュ時の副都心線の混雑状況(池袋→要町) 夕方ラッシュ時としてはそこまで激しい混雑ではありませんが、決して空いている部類にも入りません。 混んだ電車と空いた電車がある ことに気づかされます。 データの解析 生データだけ示しておしまい、というのはあまりにも不親切です。そこで、生データを解析してみましょう。 どの時間帯が一番混んでいるか 「夕方ラッシュ時」といっても、細かな時間帯によってその状況は異なります。では、どの時間帯が空いていて、どの時間帯が混んでいるのでしょうか。後で述べるように、種別によっても混雑が異なりますから、通勤急行~次の通勤急行で区切って、その混雑率を分析することにしましょう。 表3.
9%とかなり高い数字です。これは、最混雑区間の集中率であるためです。池袋から郊外側なので日中時間帯に利用が少ないためです。池袋-渋谷であれば、もっと日中時間帯に利用があり、集中率は下がりましょう。 地下鉄副都心線の混雑状況の現場調査 ここまでは地下鉄副都心線の基本データをベースに解析しました。実際の調査結果は以下のリンクにあります。 平日夕方ラッシュ時の地下鉄副都心線の混雑状況(池袋→要町、現場調査結果) 副都心線でも一番混む区間です。実際に夕方ラッシュ時の状況を確認しました。首都圏の地下鉄としてはそこまで混んでいないようにも感じました。 副都心線の混雑状況(休日昼間、新宿三丁目ー北参道) 副都心線でも乗客の多い区間を選んで休日の混雑状況を確認しました。急行と各駅停車の違いなど貴重な記録があります。 東京の各路線の混雑データのまとめ では、他の路線と比べて混雑率はどうなのでしょうか。各路線の最混雑区間とその混雑率をまとめたページを用意しました。また、他の路線の基本データへのリンクを備えています。 東京の各路線の最新の混雑データまとめ 簡易検索システム 都内から都心の勤務地に勤務する場合の経路と最混雑区間を簡単に判定するシステムを作成しました。 混雑データ検索システム