「久留米プレミアム商品券」が利用可能です（ソフトバンク諏訪野町店・花畑店） | 大栄電通株式会社 | 久留米 / 腸 内 を 綺麗 に すしの
- 久留米商工会議所 令和３年度Theプレミアム商品券 of 久留米商工会議所 令和３年度Theプレミアム商品券
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- 腸 内 を 綺麗 に するには
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久留米商工会議所 令和３年度Theプレミアム商品券 Of 久留米商工会議所 令和３年度Theプレミアム商品券
今年もTheプレミアム商品券発売されます♪ そして、今年は20%もお得です!! 当店はもちろんのこと、他にも加盟店さんもだいぶ増えましたので、 久留米市内で、とっても便利にお使いいただける商品券です♪ こう言ってはなんなんですが・・・・ 毎年余るので、急いで買う必要はないのかな。。。 と思ったりもしますが、 今年は20%UPですので、 お買い物予定があられる方はお早目のお申込みをお勧め致します♪ 詳しくは、広報くるめ、もしくは商工会議所のホームページをご覧ください♪ 下にリンクを貼っておきますね(^^) 尚、当店ではゆめポイント+Tポイント(一部商品に限ります)も併せてお付けしております。 玄関、勝手口、窓、カーポート、フェンス、テラス、門扉など、(当店お取り扱い品全て)ご検討中のお客様は、ぜひこの機会にご検討くださいませ♪
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久留米商工会議所会員の 商品券取扱店で使えます。 現時点での登録一覧を掲載しております。 詳しくはコチラ 使えるお店を確認する 何でも買えるの? 商品券の利用対象外もございます。 詳しくはコチラ 商品券の概要を確認する 事前申込み出来なかった場合、 もう買えないの? 今年度はプレミアム率が20%ということで 多くの事前申込があり、厳正に抽選させていただきました。 事前申込をいただけなたった方は、残念ながら購入できません。 購入引換券はいつごろ届くの ? 令和3年6月21日迄にお申込みいただいた方へは 令和3年7月5日から約1週間かけて郵送にて 購入引換券をお届けしました。 詳しくはコチラ 購入引換に際して 購入引換券が届いてないけど ? 令和3年7月5日から約1週間かけて郵送しました。 郵便物のご確認をお願いします。 届かなかった方は、残念ながら落選となります。 落選となった方へ 令和3年7月16~18日の1次販売にて引換えされず、売れ残った商品券は2次抽選の対象とします。 2次抽選は、 6月21日迄に事前申込いただいた方で、落選となった方の中から 再抽選させていただきます。 商品券完売となるまで随時、再抽選(3次抽選・4次抽選... )をおこないます。 詳細は、商品券概要のページにてご確認ください 商品券の概要を確認する 再抽選で当選となった方へは、速やかに次販売引換券を郵送します。 詳細は当ホームページにてお知らせいたします。 何卒ご理解のうえ、しばらくお待ちください。 本人でないと購入引換はできないの? 代理で購入引換にお越しいただく方は、引換券に記載の方と同一住所のご家族であると確認ができる本人確認証を必ずご持参ください。 ご家族でも同一住所でない方の購入引換は出来ません。何卒、ご了承ください。 詳細は、商品券概要のページにてご確認ください 詳しくはコチラ 商品券の概要を確認する 事前申込み出来なかった場合、 もう買えないの? 「久留米プレミアム商品券」が利用可能です（ソフトバンク諏訪野町店・花畑店） | 大栄電通株式会社 | 久留米. 今年度はプレミアム率が20%ということで 多くの事前申込がありました。 事前申込をいただけなたった方は、残念ながら 購入できません。 申込はいつごろあったの? 事前申込み受付は令和3年6月21日迄でした。 久留米商工会議所窓口やインターネットで お申込を受付けておりました。 広報くるめ折込、新聞折込、チラシ等にてご案内しておりました。 詳しくはコチラ 久留米商工会議所の場所 詳しくはコチラ Web申込する 申込ハガキ付きチラシはどこでもらえたの?
「腸内環境を整えるとこんなにいいことがたくさんあるんだ!」 「でも、腸内環境を整えるには具体的にどうしたら良いんだろう?」 と疑問に思った方も多いのではないでしょうか。 腸内環境を整えるには、「善玉菌を増やし、悪玉菌を増やさないようにする」ことがもっとも重要です。 ここでは、 食生活と生活習慣という二つの面から腸内環境を整えるコツをお教えします 。 4-1.食生活を工夫しよう!
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年末年始はイベントが目白押しでついつい食べ過ぎてしまうもの。新年の挨拶が、毎年「太っちゃった...... 」で始まる人も多いのではないでしょうか? 実は、この季節、ただ体重が増えるだけでなく、 「腸」が老廃物をたっぷり溜めこみやすい時期 でもあるのです。 美容や健康にも影響を与えるといわれる「腸」について、「パフォーマンス」の観点から注目し、 腸をきれいにする3日間の集中プログラムを考案したパーソナルトレーナーの竹下雄真さん 。話題の高校生スラッガーをはじめ、数々のトップアスリートや著名人が信頼を寄せる竹下さんに 「腸コンディション」 の重要性について教えていただきました。 「腸コンディション」が強さの秘訣 --肉体改造がご専門の竹下さんが、「腸」に注目されたきっかけは? 腸内をきれいにする食べ物. 「長年、野球やサッカー、バスケットボールなど日本を代表するアスリートのサポートをしていますが、以前からずっと疑問に思っていたんです。 なぜ彼らは大観衆を前にして、プレッシャーのかかる場面でもすばらしいパフォーマンスが発揮できるのか と。 そのカギは『腸』にあるのではないかと考え、ジムに通っているトップアスリート全員の腸内細菌を調べました。 同時に同じ数の一般の方も調べてわかったのですが、 トップアスリートの腸内細菌はおしなべて多様性があり、善玉菌が優位な状態でバランスもいい 。アスリートなら試合、ビジネスマンならプレゼンなど、それぞれプレッシャーのかかる重要な場面で結果を出すことが求められます。 どのような状況に置かれても、安定したフィジカルコンディションで最高のパフォーマンスを発揮するため、以前はメンタルを鍛える、脳をコントロールすることが注目されていましたが、 何より先に『腸コンディション』を整えることが大事 だと確信しました。」(竹下さん) 幸せホルモンは9割が腸で作られる! --腸をきれいにすることで、何がどう変わるのでしょう。 「現代は、体に有害なものをため込みやすい環境にあります。保存料、農薬、抗生物質などは腸内細菌の生態系を蝕んでいきますし、ジャンクな食事やたばこ、アルコールなどは悪玉菌の繁殖しやすい環境をつくります。その上、デジタル機器に囲まれて情報過多な状況で生活しているわけですから、心も体もつねにストレスフルな状態。 腸を整えると、お通じがよくなって有害物質や老廃物を体外に排出してくれるだけでなく、睡眠の質も変わってきます。とくに女性が気にされるところでいえば、スタイルや肌の調子もよくなっていく のです。」(竹下さん) --腸でストレスも解消されるのですか?
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撮影/菅原景子 取材・文/岡林敬太 私たちが想像する以上に、腸って大切。腸が健康だと内側から身体が整い、体調や肌、ダイエットにも劇的な効果が期待できると言います。元気な腸を作る活動=「腸活」は、日常の食生活に少し気を配ることから。何を、どのように食べれば良いのか。今すぐできて、簡単で、それでいて効果が期待できる「食べる腸活」のテクニックを、自身も「腸活」で劇的変化を遂げたナチュラルビューティーアドバイザーの 中島真知子さん に聞きました。 中島さんが推奨する「腸活」とは、どんなことを指すのでしょうか? 私は「心地よく過ごす」ことを一つのテーマにしているのですが、そのライフスタイルを実現するためには、心身が健やかでないとダメだと思っています。ではその心身は何で作られているのかというと、食べ物なんですね。そして、食べ物の栄養を吸収するのは、腸です。その腸を、栄養を吸収しやすい状態に整える活動を「腸活」と呼んでいます。 「腸活」の大切さに気づいたきっかけを教えてください。 結婚・出産後にスカウトされてモデルになったのですが、モデル=スリムにならなきゃと思って、食べないダイエットを安易に実行し、心身ともにボロボロになった時期がありました。肌にはアトピーの症状が出て、摂食障害にもなってしまい……。 食べることへの罪悪感を消し、食べながらきれいになるには、学ぶしかない。というわけで、たどり着いたのが「腸活」でした。いざ始めてみると、短期間で劇的な変化が! まず、私自身の肌や心の調子が良くなった。私の料理を食べる家族も同様です。夫は50歳にして、健康診断の結果が結婚以来最も良い数値となり、娘の体調もアップ。年齢や性別の違う3人の健康数値がこぞって底上げされたということは、世の中の大勢の方々にも効くのではないかと思い、サロンを開くことにしたんです。 自らの経験を世に伝えるべく、女性向けのライフスタイル提案型サロン「simpure」を開業した 中島真知子さん。 かつてはアトピーに悩まされていたそうですが、今では"ノーファンデ"でこの美貌!そんな彼女に「食べながら健康になる秘訣」を教えてもらいましょう! 毎日の食事から腸内環境を整える方法 | おなかの不調、整腸、便秘、軟便には酪酸菌配合のビオスリー | アリナミン製薬. 腸が元気になると、どのようなメリットがあるのでしょう?
「食べ過ぎや飲み過ぎで調子が悪い、お正月休みで太ってしまったという人は、1月のなるべく早い時期にやっておくと2018年のよいスタートが切れますね。それぞれのライフスタイルに合わせていつやってもいいのですが、 季節の変わり目、とくに春は苦みのあるキレート作用が高い野菜が出てくるようにデトックスするのに最適のタイミング といえます。 新年度を迎える前に腸をクリアにすると気分もリフレッシュされるのでおすすめ です。 このプログラムはすでにトップアスリートが行っているものを会社にお勤めの方でもできるようアレンジした内容です。 平日仕事をしながらでもできますし、実際にプログラムを実践した人は、 体重が減る、便秘が解消される、集中力がアップする、疲労感が減るなど大きな変化を実感されています 。」(竹下さん) --もう「時間がないからできない」とは言えないわけですね...... 腸 内 を 綺麗 に するには. 。 「腸が変われば、必ずフィジカル、メンタルともに変わります。健康で前向きな人生を送るために、3日間の『腸コン・プログラム』を試してみてください!」(竹下さん) 3日間で腸をクリアにする「腸コン・プログラム」 プログラム中はアルコール、タバコを避けること。プログラムが終わっても、取り入れられる習慣は続けて行うことで、安定した腸に変わっていきます。3日後、心身が研ぎすまされる感覚が得られますよ! 4:00〜12:00 排泄の時間 【白湯を飲む】 排泄促進のほか、血行と代謝もよくなり、内臓機能の活性化などが期待できます。 【朝の瞑想をする】 目を閉じて深い呼吸を続ける瞑想をすると、集中力が高まり情緒も安定。 【筋トレをする】 腸を刺激して排泄を促進。ホルモンの値が高い午前中にすると筋肉増強効果も。 【朝食をとる】 できるだけ消化に負担のかからない豆乳ヨーグルト+フルーツなどがおすすめ。 12:00〜19:00 栄養吸収と消化の時間 【水分を補給する】 デトックスティーともいわれるトウモロコシ茶には水溶性植物繊維も豊富。 【昼食をとる】 旬のフレッシュな野菜を中心にナッツ類や雑穀などを。3日間は肉を食べない! 【歩く、汗をかく】 昼休みや移動時間を利用してウォーキング。通勤時にひと駅分歩くのも◎。 【SNS は見ない】 仕事以外のデジタル利用は極力避けること。できれば3日間はSNSを見ない。 19:00〜4:00 吸収と代謝の時間 【夕食をとる】 20時までに終えるのが理想的。遅くなるときは消化に負担をかけないメニューを。 【入浴する】 シャワーではなく汗をかくまで湯船につかる。副交感神経への切り替えスイッチに。 【ヨガをする】 体をリラックスさせて副交感神経を優位にする。深く大きな呼吸に集中して。 【夜の瞑想をする】 瞑想すると脳内のセロトニンが活性化されて、心地よい睡眠を促します。 【質の良い睡眠をとる】 22時(遅くとも24時)までに就寝。睡眠時間は6時間以上を確保する。 竹下さんの著書『 ビジネスアスリートのための腸コンディショニング 』(パブラボ)には、腸の働きや自宅でできる筋トレ、ヨガ、瞑想の具体的な解説なども紹介されています。 「腸コンディショニング・コース」なら、会食もヘルシーに!