キャンプ用ナイフBark Riverバークリバー「ブラボー1A2」レビュー【ソロキャンプ道具紹介】│240Camp | ソロキャンプ&ブッシュクラフトEtc、大人の趣味で人生をハックするアウトドアブログ, 糖質ゼロ ビール 太る
こんばんは、240CAMPです。 このご時世、なかなかキャンプには行けず、悶々としております。皆さんはいかがでしょうか。 今回は、この半年キャンプ用メインナイフとして使っている BARK RIVER社の「ブラボー1」 というモデルをご紹介します。 めちゃくちゃ切れる、フルタングのナイフです。 バークリバーナイフとは バークリバー社はアメリカのミシガン州にあるナイフブランドです。 一本一本職人が作り上げる鋭い切れ味と、頑丈でコンパクトかつ美しいフォルムが特徴です。 サバイバル状態でのハードな使い方にも耐え得るように、米軍による実地テストを経て開発される実用性の高さにも定評があります。 私のブラボー1はこんな感じ バークリバー社のナイフの代表的なモデルである「ブラボー1」ですが、米国海兵隊からの要望を受けてサバイバル用に開発されたナイフです。 とにかく壊れにくく、いろんな用途に使えるというコンセプトから、刃厚は5. 5mmとこのサイズのナイフにしては極厚! 刃部分はコンベックスグラインドと呼ばれるハマグリを合わせたような形状をしています。 このコンベックスグラインドは耐久性が高く、キャンプで言うと薪割りのバトニングなどにも最適な形状です。 これが、刃先が少し入っただけでスコーンと薪が割れてくれる・・・! また、ひとくくりにブラボー1と言っても、グリップ、鋼材など様々なバリエーションがあるんです。 私のはアイアンウッドグリップのA2鋼。思ったよりも ずっしり重厚感 はありますね。 ナイフの背中にランプと呼ばれる指置き用の出っ張りがあるのが一般的ですが、私のはその部分を削ってある 「ランプレス」と呼ばれる個体 です。 もともとランプのあった場所に滑り止めのスリットが入っています。(ファイヤースチールのストライカーとして使ってます) メンテナンスは? メンテナンスはチップでもしない限り、砥石は使っていません。 使用後はマメにストロッピング(革砥)してあげます。 これ 一発で劇的に切れ味が蘇る のでおすすめです! アウトドアをワンランクアップ!バークリバーのナイフに注目! | キャンプ・アウトドア情報メディアhinata. あとは私のブラボー1はA2鋼という素材なのですが、やはりサビには弱いので、水分を完全に取ってから保管するようにしています。 まとめ 機械ではなく、職人が一本づつ作っているので、神がかった個体もあれば、そうでないものもあるそうです。 いずれにせよ、このナイフの個体の良し悪しを見分けるには5本はこのナイフを持たないと、わからないと言う話も聞きました。(銭がいくらあっても足りぬ・・・) ともあれ、一生モノのナイフとして間違いなくおすすめできるギアでございます。 今後もガシガシ使っていきます!
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アウトドアをワンランクアップ!バークリバーのナイフに注目! | キャンプ・アウトドア情報メディアHinata
5も握りやすく、取り回しにおいてはとても良好な印象です。 但し、刃長が153mmあるので、ブレードヘビーな点は免れず、フェザースティックを作るなどの細かい作業では、もう少し小型のナイフに軍配が上がります(所詮は慣れなのでフェザースティックが作れないという意味ではありません)。 尚、ブラボーシリーズの共通点として、ランプという指の置き場があるのですが、これがとがっていて指が痛くなるのですが、皮手袋などをしているとこの方が安定して使えるので、私はランプ有りを好んで使っています。人によっては、ランプが嫌いで自分で削り取ってしまったりする人もいますが、そこまでするなら、ランプレスモデルもあるので、そちらをおススメします。こういった細かい仕様があるのも、セミカスタムと言われるバークリバーの特徴です。 使い勝手 ブレード形状としては、ポイントが若干下がっているのでドロップポイントと言えますが、スパインはほぼ直線になっており、エッジもポイントからのRがきつく、そのあと刃元付近にかけて少し細くなっています。ポイントもそれほど鋭角ではないので、良くも悪くも魚を捌くとき時などは、少しやりにくいです。出刃包丁と比べれば判るのですが、ポイントのRが緩やかなほど鋭くなるので、ブラボー1. 5はそれに比べると鈍角なため、魚の腹を裂く時などの突き刺さりがイマイチとなります。但し、魚の頭を落とすなどの骨を切る動作では、抜群の切れ味を如何なく発揮してくれます。 野菜を切るときも、5. 5mmの刃厚とコンベックスグラインドがあいまって、切るというよりは裂くという感覚になります(それでも切れ味が抜群なので、トマトでもつぶれることなく切れます)。 一方で、枝払いや薪割り(本当はあまりおススメしないのですが・・・)といったブッシュクラフト的な使い方に当たっては、抜群の威力を発揮します。枝払いなどは、ブレードヘビーなバランスと重量約270gの重さも相まって、正に鉈のような使い勝手が可能ですし、高い耐久性からバトニングでも安心して行うことができます。コンベックスグラインドは、斧と同じで切り裂く力が強いため、木を裂く・割るという作業にはやはり向いており、ブッシュクラフトな場面では大活躍してくれます。木の枝を地面に刺すために先端を削る場合などは、チョッピングで簡単に削れますし、太めの枝を折りたい場合も、チョッピングで削って折ることができるので、斧の代わりとしても使えます。 総評 ナイフ選びは、そのナイフに何をさせるかによって決まってきます。料理であれば包丁の方が良く、薪を割るなら斧の方が向いています。そういう点では、ブラボー1.
「バークリバー」ってどんなブランド? バークリバー社のナイフは、鋭い切れ味と刃先の曲線が美しいコンベックスグラインドによって世界最高の性能を目指して作られています。すべてのナイフに生涯補償が付いているのも自信の表れですね。 キャンプ、ハンティング、そして日常の作業も一味違ったものにしてくれるはずですよ。 バークリバーのナイフ、気になる口コミは?
「ビールは太るお酒というイメージが強いんだけど、実際どうなのかな?」 適度な炭酸と爽やかな苦味が人気のビール。「まずはビールで乾杯」という場面も多いと思います。 また「ビールの糖質やカロリーは他のお酒より多いのかな…」など心配の声が聞かれることもしばしば。果たして 本当のところはどうなのでしょうか。 そこで今回は、 ビールが太る飲み物なのかどうか を検証してみることにしました。 さらに糖質やカロリーの比較からお勧めのビールを ランキング形式で ご紹介していますので、ぜひ最後までお読みください。 ビールの糖質やカロリーを紹介 最初に、ビールの糖質やカロリーはどのくらいなのか見てみましょう。 ビール(350ml)1本あたりの糖質は約11gで、これはコンビニのおにぎり1/3個とほぼ同じ量です。 また500mlのビールでは15. ビールの糖質&カロリーは太る原因か〜他のお酒と比較しながらポイント解説〜 | H2株式会社. 5gの糖質量となり、コンビニのおにぎり半分よりやや少なめとなります。 このことから、 ビール1本あたりの糖質はさほど多くない ことがお分かりいただけると思います。 一方のカロリーは、 500mlのビール1本でコンビニのおにぎり1個とほぼ同じ (350mlでおにぎり3/5個ほど)とやや高めです。 焼酎など他のお酒と比較 次に、他のお酒と比べてみましょう。 上の表にまとめましたが、 焼酎やウイスキーの糖質はゼロ、ワインの糖質は1. 4gと低め です。そして ビールの糖質は日本酒と大きな差がない ことも、お分かりいただけると思います。 そして カロリーは、同量のお酒の中ではビールが最も低い です。 なおハイボールが好きな方も多いと思いますが、ハイボールの原料はウイスキーです。ですのでウイスキーを炭酸水で割ったハイボールにも、糖質は含まれません。 しかし炭酸水ではなくコーラやジンジャーエールで割ったハイボールは、糖質もカロリーも高くなりますので気をつけてください。 参考記事: 糖尿病と飲酒の関係~アルコールの影響や飲み過ぎないための秘訣を紹介~ 参考記事: ハイボールの糖質はゼロだがカロリーは高め〜商品の比較やオススメも紹介 ビールは太る飲み物なのか ビールは太る飲み物と思われがちですが、飲む量によります。 なぜならすでにお伝えしたように ビール(500ml)1本の糖質量は15. 5gで、ご飯お茶碗ですと1/6杯ほど 、 8枚切り食パン1枚より少ない です。 またカロリーはやや高めとお伝えしましたが、例えば ビール(500ml)を2 本飲んだ場合は390 kcal で、 ご飯お茶碗1杯(200g)より多い カロリー摂取となってしまうのです。 つまり 1本程度であれば、 ビールが太る直接の原因にはならない と言えるでしょう。 しかし4本5本…と飲酒量が多くなると、ビールの摂取カロリーは当然高くなります。 摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、余分なカロリーは最終的に脂肪として体内に蓄積されて太る、ということになります。ですので、 量には注意が必要です。 糖質オフと糖質ゼロの違いについて 最近は糖質オフや糖質ゼロなど、様々なビールを見かけますよね。 この2つにはどのような違いがあるのか、下記にまとめてみました。 例えば、糖質オフビールは通常のビール(100mlあたり3.
管理栄養士が説く「ビール=糖質ゼロ=ダイエット」という妄信のカラクリ|Oceans オーシャンズウェブ
大西睦子 内科医師、ボストン在住。医学博士。東京女子医科大学卒業。国立がんセンター、東京大学を経て2007年4月から7年間、ハーバード大学リサーチフェローとして研究に従事。著書に「カロリーゼロにだまされるな――本当は怖い人工甘味料の裏側 」(ダイヤモンド社)。 (2015年4月9日「 ロバスト・ヘルス 」より転載)
太らないビール選び、糖質オフに踊らされるな! | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン
特に女性は飲酒により体重が減少する傾向にある 大量飲酒と肥満は正の相関関係にある 長期間中程度以上の飲酒を続けている人は肥満率が高い アルコール依存症の人は痩せている人が多い これらの結果から白黒はつけられないとしても、飲み方(量、期間、どのように)が関与しているとは言えそうです。では、どういう飲み方が太るのでしょうか。 純粋なアルコールは、1gあたり約7kcalです。1gあたり4kcalの炭水化物(糖類など)やタンパク質のほぼ倍で、1gあたり9kcalの脂肪を少し下回る程度です。単純に数字だけ見ると、アルコールのカロリーが糖より高いことにびっくりされるかもしれませんね。ただ、アルコールは糖や脂肪と代謝が違い、 実質的なカロリーは体内に入った70%(1g=5kcal)程度で、ほとんど体に蓄えられることがない とも言われています。純粋なアルコールだけが元で太ることはまずないというわけです。 となると「お酒を飲んで太る」のは、実際には以下の3つが主な原因と思われます。 少量のアルコールの食欲増進作用 「お酒」に含まれる糖質のエネルギー(大量に飲めばカロリーオーバーに) 夜間の飲食( 体内時計をつかさどる遺伝子や、体内時計の乱れが影響 ) 1. と2. により合計の摂取カロリーが多くなり、そこに3. 管理栄養士が説く「ビール=糖質ゼロ=ダイエット」という妄信のカラクリ|OCEANS オーシャンズウェブ. の要因が重なることで肥満につながると考えられそうです。逆に、つまみなどは控え目にして、お酒だけを少量たしなむのは差し支えないということでしょう。 ■気をつけるべきは糖質よりアルコール さて、糖質「ゼロ」や「オフ」、あるいは「カット」「フリー」を謳った発泡酒や第3・4のビールは、上記2. の問題を解決すべく生まれました。商品ラベルにも糖質「ゼロ」「オフ」「フリー」「カット」などの文字が躍っていますよね。確かに糖質制限ダイエットが流行している今、とても魅力的に聞こえます。しかしながら、これらの商品は本当にダイエットや健康にいいのでしょうか? ビールの製造工程を見てみると、まず原料の麦芽を加熱し、酵素の働きでデンプンを分解して糖に変えます。これを酵母に食べさせると、アルコールと炭酸ガスが発生します(発酵)。糖がたくさん分解されるほどアルコール度数の高いビールになり、分解しきれなかった糖が多いほど糖質の高いビールになります。この残った糖についてビール企業各社が試行錯誤を繰り返し、糖質ゼロや糖質オフのビールが誕生しました。 しかしながら、例えば 以前もご紹介した 4大ビール企業の1つ、キリンの製品について糖質の量を比べてみると、普通のビールと糖質ゼロの発泡酒や第4のビールとの違いは、350ml一缶あたり9.
ビールの糖質&Amp;カロリーは太る原因か〜他のお酒と比較しながらポイント解説〜 | H2株式会社
またここ数年、各社が競って販売しているのが「ノンアルコールビール」です。お酒はアルコール度が高い程カロリーが高いので、アルコールが含まれていないノンアルコールビールのカロリーは低くなり、「カロリーゼロ」と謳う商品も見かけます。また、トクホ(特定保健用食品)や機能性表示食品のノンアルコールビールも発売されるなど、もはや何を基準にビールを選べばよいのかわからないと思われている方も多いのではないでしょうか? 太らないビール選び、糖質オフに踊らされるな! | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン. 発泡酒、第3のビールや新ジャンルビール、ノンアルコールビールはビールの味に近づけたり、飲みやすくするために甘みや酸味をプラスする必要があります。ですから、人工甘味料や酸味料やカラメル色素などの添加物が入っていることが気になるところ。また、糖質量を見てみるとビール以上に含まれているものもあるので、成分表示をよく見て選ぶことが大切です。 発泡酒、第3のビール…… 「糖質オフ系ビール」の真実 ビールと言えば、摂り過ぎれば太るイメージの「糖質」の量が気になります。ではここで、ビールと発泡酒に含まれるカロリーと糖質の量を比較してみましょう。 日本食品標準成分表2015年版(7訂) カロリーと糖質は商品により違いがありますが、上記のように安いと思って飲んでいる発泡酒の方がカロリー、糖質ともに高い場合があります。 昨今の糖質制限ダイエットのブームから、糖質オフやゼロの発泡酒を多くみかけるようになってきましたが、ここでオフとゼロ表示の違いを整理してみましょう。 ・糖質オフ飲料…飲料100ml当たり糖質量が2. 5g以下のもの ・糖質ゼロ飲料…飲料100ml当たり糖質量が0. 5g未満のもの ちなみに「糖質50%オフ」という表示は、「他の商品と比べた場合50%オフでした」という独自のデータにより表示することができます。つまり、100ml当たり3gの糖質が含まれている場合は、前述した基準より「糖質オフ」とは表示できませんが、例えば糖質を6g含む他の商品があり、それと比べた場合「糖質50%オフ」と表示できるというわけです。
© ビールが太りやすいという原因を詳しく解説してきました。実際にはビール1本でみると太りやすいわけではなく、たくさん飲んでしまうことやおつまみを食べすぎてしまうことに太ってしまう原因があるようですね。 疲れていると、ついついたくさん飲みたくなってしまいますが、少ない量を味わって飲むことを心がけてみてください。たくさん飲みたいという人は糖質が少ないビールなどを試してみてはいかがでしょうか。 太りやすいと言われるビールですが、健康面にも気をつけることで、長く楽しくつきあっていきましょう! 《参考》 ・ 文部科学省『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』 ・ 公益財団法人 痛風・尿酸財団