仕事 効率 化 ツール パソコン - 強迫性障害。助けて下さい。死ぬほど辛いです…。 -とても文章が長くな- 依存症 | 教えて!Goo
はんこや紙が不要になる 入社手続きなどをペーパーレスにすることができ、業務効率も上がります。 また、紙資料の削減や提出のため出社する必要が無くなるので、経費削減にも繋がります 2. 最新の社員情報を管理できる 常に最新の社員情報が一元的に管理することができます。 ■SmartHRの主な機能 組織図の作成 従業員情報の一部と部門情報から組織図を作成できます。 組織図は採用や部署移動などの際の、組織構造の理解や検討に貢献します。 ラクラク分析レポート 人事データの分析や統計データを作成できます。 複雑な設定なしに、様々なチャートで表示される分析を確認できます。 ■SmartHRの料金 15日間の無料トライアル期間があります。 利用人数30人までという制限がありますが、人事労務手続きに必要な機能だけを揃えた¥0プランもあります。 【その他ツール】Eight Eightは、たまたま出会った仕事での縁をビジネスに繋げるための名刺管理ツールです。 ■Eightの特徴 1. 無料で使える業務効率化ツールおすすめ13選【シーン別】. 紙の名刺を簡単にデータ化できる 名刺を撮影するだけで簡単に、デートとして取り込めます。 特殊な形の名刺や名刺ホルダーに入れた状態でも撮影できます。 2. オンラインで名刺交換ができる URLやQRを相手に送るだけで簡単に名刺交換ができます。 また、Web会議の背景画像にQRコードを埋め込むことで、オンラインでも簡単に名刺交換ができます。 ■Eightの主な機能 メッセージ機能 名刺交換した相手とメッセージのやり取りができます。 また、他のメンバーに招待された時に限り、グループ機能を使って複数人でメッセージのやり取りができます。 クイックスキャン 一度に複数枚の名刺を撮影することができます。 一枚一枚撮影する手間が省けるので、とても効率的です。 ■Eightの導入費用 基本機能は全て無料で利用することができます。 Eightプレミアムを契約すると、名刺データをダウンロードして管理することが可能になります。 【その他ツール】Talknote Talknoteは、共通の価値を浸透させるために、社内のコミュニケーションを円滑にする社内SNSです。 ■Talknoteの特徴 1. 社内のコミュニケーションを集約している 日々の業務報告や売り上げの報告などを、テーマごとに分類してやり取りができます。 ですので、他のコミュニケーションツールを使う必要はありません。 2.
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簡単に導入できるパソコン業務効率化のための5つのツール | Caruta
どうも、パソコンブロガーのケンさん( @pasolog_ken )です。 仕事の効率化をできるツールは色々ありますが、マインドマップもその内の1つです。 マインドマップは、日々溢れる タスク、TODOやアイデアなどを効率良くアウトプット・整理することで見える化 し、その後の作業を効率的に進めることができるツールです。 仕事のタスクを上手くまとめられず、仕事が上手く進まないな… 頭の中のアイデアと上手くまとめられないかな… とお悩みの方におすすめなのが、マインドマップの『 MindMaster 』というツールです。 ≫ 関連記事: アイデアや思考の整理に重宝するマインドマップアプリ『MindMaster』 パソコンブロガー ケンさん PC歴20年/自作, プログラミング歴10年、文系新卒でSEとしてIT企業に入り、スマホアプリ/Windowsアプリ開発に携わる。 ハード, ソフト面で長年の知識, 経験を元に初心者向けにPCを解説 詳細プロフィール 仕事効率化ツール「MindMaster」とは?
無料で使える業務効率化ツールおすすめ13選【シーン別】
2011年に起業をしてから社員も雇わずたった1人でン億円稼いで来たPCツールギークな私が、仕事を効率化するためにインストールしては削除し、インストールしては削除しながら最終的に行き着いた最強のWindowsツールアベンジャーズ19選をご紹介していきます。 1. 作業ウインドウに複数タブを表示させる!『QTTabBar』 QTTabBarは、Windowsのエクスプローラー(フォルダーウインドウ)に、下記画像のようにタブ機能を付与するツールです。 これにより、1つのウインドウに同時に多数のフォルダーを開いて表示させておくことが可能となります。ワンクリックでフォルダーを切り替えて作業が出来たり、ワンクリックでもう1つウインドウを増やしたりすることが出来るようになるので、PC作業が断然効率的になるというわけです。 もうかれこれ7年ほど使っていますが、これ無しではPCを触れない体になってしまいました…。 ⇒ QTTabBarダウンロードサイト 2. コピペを超効率化!定型文辞書としても使える『Clibor』 インストールしておくことで、キーボードの「Ctrl」を2回押すだけで、コピーした文言の履歴を表示させることが出来るツールです。もちろん、コピーしたい文言をワンクリックするだけで、コピーされ、あとは「Ctrl+V」を押すだけで、任意の場所に張り付けることが可能です。 また、「定型文」の登録が可能で、これが超秀逸です。というのも、グループも36個登録することが可能で、さらに各グループにつき36個のコピー文言を登録しておけるので、例えば「返信メール」というグループを作り、そこによくある質問に対するメール返信の定型文を登録しておいたりすることで、様々な業務が効率化できるようになるのです。 後述する「Dropbox」でCliborのデーターファイルを共有していけば、ノートPCとオフィスのデスクトップPC間などで、Cliborのコピー履歴や定型文もすべて同期させて使用することも可能です。超便利です。 ⇒ Cliborダウンロードサイト 3.
仕事の効率化をサポート!パソコンでも使えるビジネスツール15選
これまで料理、家事などの世界での最強キーワードだった「時短」という言葉が、働き方改革の波に洗われるオフィスにまで進出してきている。書店のビジネス書コーナーに行くと、「超速」「最速」から「爆速」まで、仕事をいかに効率的に短時間で済ませるかの「時短」仕事術の本が棚いっぱいに並んでいるのだ。 仕事の早い人は、ほとんどマウスを使わず、ショートカットキーを多用する 写真:アフロ 中でも目立つのが、パソコン仕事の時短術に関する書籍。そこで代表的な書籍から、IT系の人には当たり前のことかもしれないけれど、そこまでPCを使いこなせていないアナログ系仕事人にとっては「目からウロコ」が落ちる技をピックアップして紹介。これで明日から定時に帰れる!? 目からウロコ術1 デキるサラリーマンはPCをカスタマイズしている!? 会社のPCを、支給されたままの状態で使っていないだろうか? 実は、月100万クリックを稼ぐブロガーも超有名企業の経営者も、仕事の「時短」を実現している人は、PCを使いやすくカスタマイズしているのだ! 「カスタマイズって、おすすめ便利アプリをなんかをインストールさせるんでしょ。もうそれが面倒くさい」と思うかもしれない。ところが、そもそも 「時短」成功者たちは、面倒くさいのが大嫌いだからこそ、最初の1回だけ頑張って「カスタマイズ」してしまう らしい。つまり、 1回やったら後は楽チン ということ。当然、新しいアプリをインストールする必要もなし! そこで、自分が使いやすいようにPCをカスタマイズし、PCの動作スピードをアップする技を紹介。必要なアプリを使う以外、PCの中身を見ることがないという人は、今すぐPCを開きながらカスタマイズしてしまおう! よく使うアプリをタスクバーに登録する アプリを起動する時に、いちいちスタートメニューから開いている人は要注意! アプリを画面下のタスクバーに登録しておけば、「メニューを開く」→「アプリを探す」→「クリックする」という3ステップを1/3に短縮し、クリック1発で起動させられるようになる。 スタートメニューにあるアプリのアイコンを右クリックして「その他」→「タスクバーにピン留めする(Windows7の場合は「タスクバーに表示する」)」をクリック タスクバーには、現在使用しているアプリケーションのアイコンが表示される。ピン留めしていないアプリは、終了させるとタスクバーからアイコンが消失してしまう。 タスクバーにアプリが表示されたら、準備完了。また、タスクバーのアプリは、左から順番に数字が割り当てられ、ウィンドウズキーと組み合わせることで、マウスを使わずにアプリを起動させることができるのだ!
すぐ真似できるPc仕事術 | 効率よく仕事して定時で帰るための12のテクニック | Business Chat Master(ビジネスチャットマスター)
Windowsファイルサーバーの最適な運用ルールとフォルダ構成とは? 高速コピーツール「FastCopy」はホントに早かった!ファイルサーバー移行テスト 社内LAN構成図サンプル&素材 社内LAN構築前に決めておくこと 社内LANの構築に必要な機器と契約類のまとめ 社内LANをすっきりさせるLANケーブル配線ルール 社内LANの無線化でセキュリティを気にするくらいなら・・・ 社内LANのIPアドレス運用ルールの一例をご紹介 社内LANをインターネットに繋ぐルーター設定方法 拠点間移動時にPCのIPアドレスを手軽に切り替える方法 iPhoneからリモートデスクトップできるアプリ「LogMeIn」 CiscoVPN経由でファイルコピーや転送ができない原因と解決策 社内にあるサーバー種類とその基本的な管理方法を知る 現役社内SEがサーバーホスティング&ハウジングを選ぶ理由 サーババックアップについて現役社内SEが考えぬいた最適手段とは DNSサーバーのベストな運用とは?DNSは社内で独自に立てるべき? ActiveDirectoryを噛み砕いて説明 Windowsファイルサーバーの最適な運用ルールとフォルダ構成 高速コピーツール「FastCopy」はホントに早かった! ファイルサーバーのアクセス権を一括確認 ファイルサーバーの制限機能を使って無駄なデータ保存を禁止する Windowsファイルサーバーの無駄を無料で調査する方法 ファイルサーバーの利用実態をフリーソフトで調査する方法 ファイルサーバーの70%を占める無駄なデータを排除し超効率的に運用する方法 ファイルサーバー内の画像一括リサイズ(容量不足対策その1) EMC「VNXe3100」の重複排除でファイルサーバーを超効率的に運用する HPのMSA2012fcでディスクがleftoverになった時の復旧方法 企業で導入するパソコンの選定基準 社内クライアントPCをHDDからSSDへ 社内パソコンの最適な買い方とは?ソフトとハードのリース&購入方法まとめ 1人分のPCが2万円台で導入できる「Windows Multipoint Server 2011」 社内のIT機器管理方法(無料でクライアントPCを管理) 社内SAM管理の重要性と最適な運用方法とは Windows7の「シャドウコピー」のタイミング設定変更方法 社内プリンターの最適な設定方法 LAN内の全PCに自動でプリンタードライバーをインストールする方法 WindowsとOfficeのサポート終了がグラフでわかる!
Windows、Mac、スマホまで!業務効率化に役立つアプリとツール集|Ferret
コミュニケーションを分析できる Talknote内のコミュニケーションを分析して、組織の問題を把握することができます。 例えば、社員のコンディションの変化を分析し、メンタルヘルスの不調などを早期に発見できます。 ■Talknoteの主な機能 「担当者」「期日」「やるべきこと」を設定して、タスクの管理と依頼ができます。 また、タスクが完了していないメンバーには、自動的に通知がいきます。 投稿テンプレート 入力事項のミスなどを防ぐためのフォーマットを登録することができます。 ■Talknoteの料金 無料トライアル期間が14日間あります。 有料プランは、初期費用や月額費用が発生しますが、詳細の記載がないため問い合わせをする必要があります。 まとめ いかがだったでしょうか? 仕事を効率化してくれるツールの選ぶポイントや厳選したおすすめツールをご紹介しました。 ツールを選ぶ時のポイントをまとめます。 上記の3点を意識して選ぶと、良いツールに巡り会えるはずです。 ぜひこの記事を参考にして最適な仕事効率化ツールを見つけてみてください。 チームの情報を最も簡単に残せるツール「Stock」 これ以上なくシンプルなツールで、チーム内の情報共有にストレスがなくなります。
簡単にブックマークできる 保存したいページのURLをコピーしてPocketに登録するだけで、自分の「あとで読む」リストが完成します。 2. オフラインでも読める 一度インターネットに接続した状態でブックマークしておけば、インターネットに接続していなくてもブックマークしたものを読んだりすることができます。 ※ブラウザの拡張機能を追加すれば、ワンクリックで保存できるので、追加しておきたいですね。 ■Pocket(ポケット)の主な機能 ブックマーク 拡張機能を追加すれば、ワンクリックで保存ができ、一度保存してしまえば、オフラインでも内容を見ることができますし、異なる複数のデバイスから保存したものを見ることもできるのはいいですね。 ■Pocket(ポケット)の導入費用 Pocketは無料で使うことができますが、プレミアム会員(月額500円)になると、広告が非表示になったり、検索機能、タグ機能などが使えます。 【名刺管理】Eight(エイト) 「Eight(エイト)」 – 名刺でつながる、ビジネスのためのSNS Eight(エイト)は、無料で名刺管理ができるアプリです。 手間をかけず簡単に名刺を登録することができますし、後から名刺情報を探し出すこともすぐにできます。 ■Eight(エイト)の特徴 1. 名刺をカメラで撮影するだけで管理できる 撮影された名刺データは、人力で登録されるため、正確な情報が登録されます。 2. Eight内で名刺交換できる Eightユーザー同士であれば、Eight内で名刺交換をすることができます。 ■Eight(エイト)の主な機能 名刺管理 やることは名刺をスマホで撮るだけです。 登録された名刺はリスト形式で確認できますし、検索することですぐに必要な情報を取り出すことが可能です。 ■Eight(エイト)の導入費用 基本機能は全て無料で利用することができます。 Eightプレミアム(400円/月または、4000円/年)を契約すると、名刺データをダウンロードして管理することが可能です。 まとめ いかがでしたでしょうか? ツールによってはwindowsのみに対応しているものもありますし、OSのバージョンによっては動かない可能性もあるので、まずは試してみることが大事かと思います。 普段の業務を効率化するために、ただツールを導入するのではなく、自分の業務内容から多くの時間をかけてしまっている業務は何かを把握し、しっかりとツールを選定する必要がありますね。 是非、業務効率化するためのツール選びの参考にしてください!
強迫性障害(OCD)と聞いて思い浮かべたのは、手を洗ったり入浴を繰り返すという行為。逆に言うと、それ以上はあまり知らなかったのが正直なところ。 けれど、Julia Guerraさんが「 Elite Daily 」にまとめた OCDの人たちの特徴を読んでからは、日常生活をよく見ると「自分ももしかしたら…」と気づけることが、たくさんあるのではないかと思った。 「OCDの人は鬱病を発症しやすくなる」と記事には書かれている。症状が出ていたにも関わらず、気づかないで放置してしまったなんてことにならないよう、確認してみよう。 01. 思考のコントロールが難しい Center for Addiction and Mental Health(依存症とメンタルヘルスのためのセンター)は、何らかのかたちでOCDに悩んでいた20人を含む40人を対象に、脳内の仕組みを観察しました。 結果、障害があると臨床診断された人には、脳の特定の場所で 炎症 が起こっている可能性が32%高くなり、その後、強い衝動を抑えようとすると炎症はさらに悪化したそうです。 OCDは、どうしても完全にコントロールできないという面があります。Danielle Forshee医師は、OCDを「常に走る自転車」と表現しています。 彼女は以下のように話しました。 「(OCDに悩む人たちは)考える事をコントロールできず、また、どの程度頻繁に考えるべきかという事をコントロールできない面があります。 OCDを患う人は、そんな考えを持ちたくなかったり、不快で怖くて、なぜそうなるのか理解できないのです。 そして、その考えやイメージを無視しようとすると、衝動的、あるいは不安などを無くすため行動にでるしかないのだと考えるところがあります」 02. 1つのコトを 何度も繰り返してしまう 国際OCD財団では、よく見られる 強迫観念 として次のようなことを挙げています。 潔癖、コントロールを失う、暴力的な行為、意思に反する性的な考え、宗教的な心配(神様に対して失礼がないか常に気にしたり善悪への疑問であったり)、そして迷信など。 こういった強迫観念は、恐怖から生まれると言います。これは、アメリカのジャーナリスト、編集者、そして Journaling Fame: A Memoir Of A Life Unhinged And On The Record の著者であるAllison Kugel氏が言う、OCDになるそもそものキッカケです。 Kugel氏は次のように言います。 「 恐怖を感じることは不快であるため、心がそれに対処しその感情を和らげる方法を模索します。そこで、カウンターリアクションやOCDがあるのです。 「歩く時は壁を触る」「ドアのカギを5回確認する」「本の同じページを何度も読み直す」「繰り返し手を洗う」などです。行動パターンは人によって異なりますが、理由は同じです。不安(あるいは恐怖)を寄せつけないための方法です。不思議な考えで、こういった習慣を繰り返すことで、安全だと言い聞かせているのです」 03.
強迫性障害がひどすぎてもう死にたいです私は強迫性障害です。不... - Yahoo!知恵袋
浦和すずのきクリニックの鈴木です。 縁起の悪いことが頭から離れない強迫症の一種、「縁起強迫」というものがあります。 こんな症状で悩んでいませんか? ・「4」「死」など苦手な文字や数字を避ける ・「○○しないと悪いことが起こるのでは?」と考え、特定の行動を繰り返す ・縁起の悪いことが頭に浮かんだら「良いイメージ」を思い浮かべ打ち消そうとする 縁起をかつぐことは誰でもありますが、いきすぎて日常生活に支障が出てくると治療が必要となります。 治療は薬か認知行動療法が有効であることが実証されています。 特に認知行動療法はもっとも治療成績が良いです。 今回は、縁起強迫をどのようにして治していけばよいか、認知行動療法やり方をもとに説明していきます。 縁起強迫が楽になっていくのでぜひ実践してください。 なぜどんどん不安が強くなるのか?
縁起の悪い考えが頭から離れない!縁起強迫の超実践的な治し方 | うつと不安のカウンセリング
死ぬくらいなら、強迫性障害を治せないか試してみよう。強迫行為をやめるのもすごく怖いけれど、ここまで落ちたらどうなってもいいじゃないか。いまより最悪な状態なんてない。あったとしても別にいい! そう考えて、強迫性障害を治す=強迫行為をやめる決心をしました。 「死ぬ気になれば何でもできる」。そんな風にガラリと気持ちを切り替えられたわけではありません。 「生きたい」という前向きな気持ちではなく、「生きるしかできない」と思い知らされて、ちびちびと最低限できることから行動を変えていった…そんな情けない私なのです。 あとから知ったのですが、私のこの精神状態が最悪になり最終的に治療意欲が出るのは「底つき体験」と言うそうです。 「底つき体験」は、以前はアルコールや薬物など依存症の治療過程に必要と言われていましたが、危険が大きいので、最近では「動機付け面接」で治療意欲を引き出す形がとられています。 単純に具合が悪いから寝ていようという発想だったのですが、良くなかったんですね。いえ、結果的には治療をする気になれたので、良かったのでしょうか?
仕事中に何度も 余計なことを考える OCDと共に生きている人にとって、朝準備をして家を出て、9時までに職場へ到着するというだけで大変なこと。 その上 、100%コントロールできない不必要な考えが常に頭の中を行き来している状態です。その中で仕事の環境に馴染み、与えられた仕事に集中しなければいけない と想像してみてください。簡単ではありませんし、仕事にもマイナスの影響を与えてしまうかもしれません。 Ketamine Health Centersに勤める精神カウンセラー、May Nuñez氏によると、OCDを抱える人が会社で持つ悩みの例として以下のように話しています。 「悩みとして、就業開始20分前にデスクを整頓するというものもあります。OCDは、ある言葉や行動を繰り返すという事に限られたものではありません。強迫行動、動揺、過度の警戒、衝動、社会的孤立、強迫観念という症状もあるのです」 04. 身体的な痛みを感じる OCDによる身体的な影響というのは、「強い衝動」だけではありません。 強い不安から起こる発作というのを経験したことがあるでしょうか。突然、激しい腹痛に襲われたり呼吸が苦しくなるなんてことが。もしあるなら、それは神経が体に影響をもたらしているということです。誰にでも起こりうることですが、OCDに悩んでいる人には特に起こりやすいのです。 「」の創設者であるAaron Harvey氏は、愛する人やあなた自身にOCDが与える影響というのは、理屈がない可能性もあると述べています。 例えば、イメージし すぎて存在しない痛みを実際に感じることもあるというのです。それはまるで、剃刀がお腹の中にあるような感覚とも言えるということです。 05. 自分に自信がない 残念なことに、OCDと臨床的に診断された人は、同時に 鬱病 を発症する恐れが高くなります。 OCDに悩む人は、単純作業を終わらせたり、自分の考えをコントロールするのが困難なため、内面的な苦悩となっていきます。 自身の経験からHarvey氏が語るには、OCDは最終的に自身への信頼にまで影響しはじめたということです。結果、 「20年間何もできない状態であることを学び、自分を嫌うという事を覚えました。表面上ではいろいろ達成しているように見えるかもしれませんが、自分は最低で特徴のない、迷える人間なのです」 と説明しています。 「 Very Well 」では、もし鬱病と強迫性障害の両方に悩んでいるのなら、専門医に相談することはとても重要だとしています。鬱病の症状が、OCD治療のための心理療法の邪魔をしてしまうからです。 OCDというのは戦いです。そして、1人で立ち向かうべきではない戦いになります。日々悩まされている人を完璧に理解することはできなくても、リサーチをして対処できるよう手助けできるようにするというのは大切なことです。ひとりで暗闇の中を歩く必要のある人なんて、誰もいません。 Licensed material used with permission by Elite Daily