&Raquo; 頭が良くなる方法「ウォーキングを趣味にする」

――では、「こういう生活は脳によくない」ということはありますか? 地頭を良くする９つの方法！地頭は後天的に鍛えることができる！ | 50!Good News. 鳴海:大きく分けて3つあります。 1つは、「あまり体を動かさないこと」です。 これは、さっきの末端にも関係してくるのですが、皮膚というのは全体的に末端なんです。皮膚刺激というのは脳に直接関係していて、体を動かす機会が多い人のほうが、皮膚に与える刺激も大きいし、その分、脳にも刺激がいきますよね。 それに、体を動かしていると血液の流れが良くなるので、脳への血流も良くなります。だから、あまり体を動かさないと、脳も活性化しないのです。 2つ目は、「目を動かさないこと」です。 たとえば、一日中テレビを観ているだけ、という生活はあまりよくないと思います。 認知症の患者さんは、あまり目を動かさないといわれています。 テレビを黙って観ているときは、一点を見ているだけで、基本的には目が動いていないですよね。 興味深く見ているならまだいいですが、「することがないから漫然とテレビを見ている」という状態は、脳の刺激にもなりにくいんです。 ――ちなみに、読書はどうなのでしょう? 鳴海:読書は、文字を目で追うので目が動きますよね。それに、文字からいろんなことを想像したり連想したりします。すると脳も活発に動きます。 テレビは、与えられる情報だけなので想像の余地があまりないですが、読書は読もうとしないと読めないですし、目も動いて、脳も刺激される。だから脳活的には良い習慣といえるでしょう。 そして3つ目は、「変化の少ない生活」です。 脳は、新しい体験を喜ぶようにできています。今まで経験したことがないとか、普段とは違うことをすると、脳がすごく活性化するんです。 その逆の、変化の少ないマンネリの生活は、脳によろしくないわけです。 なので、日がな一日、どこにも出かけずテレビだけ観て、何となくゴロゴロしているという生活は、認知症になりやすいかもしれませんね。 ちなみに、脳は変化を喜ぶのですが、これだけは変えないほうがいいよというのが一つあります。 それは「生活のリズム」です。 決まった時間に起きて、決まった時間に寝る。そういう規則正しい生活リズムの中で、運動や変化に富んだ生活をしていると、認知症にはかかりづらいようです。 ――ずっとテレビを観ているだけの生活はあまりよくないということですが、テレビゲームというのはどうなのでしょう? 鳴海:私は悪くないと思っています。 普段、ゲームをあまりしない人がすると、頭の刺激になりますし、ゲームをよくする人でも、違うソフトで遊ぶことで、新しい体験にはなりますよね。画面のいろいろなところを見るので、目も動きますし。 ゲームなら、お孫さんと一緒に遊ぶというのは良いでしょうね。 実は「コミュニュケーションを取る」ということも、脳には非常にいいんです。なので一人でやるよりも誰かとゲームをやると、よりいいですね。 (後編に続く)

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&Raquo; 頭が良くなる方法「ウォーキングを趣味にする」

いろんな事に興味をもつようにしましょう! 方法その6・常に学びの姿勢でいる 方法その6は 「常に学びの姿勢でいる」 です! 地頭を鍛えるためには常に学びの姿勢でいることも大事! 学ぶことを辞めた瞬間、脳は退化していきますからね。 脳を進化させるには学ぶことが大事なんです。 年齢を重ねても賢い人は学びの姿勢を崩すことがないんです。 地頭をよくするには学ぶことを辞めないようにしましょう。 方法その7・ディベート思考を意識する 方法その7は 「ディベート思考を意識する」 です! ディベート思考とは、 「正解ではなく、最善策を導き出す」 という思考法になります。 ディベートは双方様々な立場にたって議論するものですね。 このディベートを生活に取り入れて、どんな物事も色んな角度から考え、今の最善策を導き出すんです! この思考法が身につけば、どんなことも熟考して最善策を導き出すことができます。 そして、それが地頭をよくする事に繋がってきますよ! 方法その8・会話は相手の能力に合わせる 方法その8は 「会話は相手の能力に合わせる」 です! 賢い人は難しい言葉を使うし、会話の内容も分からない。そんなイメージがありますよね? » 頭が良くなる方法「ウォーキングを趣味にする」. しかし、本当に賢い人は違うんです。 相手のレベルに合わせて話をするので、会話の内容が難しくなることはありません。 この会話術は簡単なようですが、かなり難しいんです。相手に理解できるように話すのって意外とムズいですからね(笑) どんな人と会話する時も、相手のレベルに合わせて会話する癖をつけましょう。 方法その9・地頭が良い人の真似をする 方法その9は 「地頭が良い人の真似をする」 です! どんな事でも上達する一番の近道は真似をすること! あなたの周りにいる、地頭が良い人の真似をしてみましょう! 真似をすればその人の思考が分かりますし、段々と似通ってきます。つまり、地頭がよくなっていくんです! 最初は恥ずかしいかもしれませんが、これはかなり有効的な手段ですよ! まとめ いかがでしたでしょうか? 以上が地頭をよくする方法になります。まとめると、こんな感じですね。 地頭とは何か? その人の本来の頭の良さを表す言葉 地頭をよくする事は可能? 可能 地頭をよくする方法 脳を鍛える 会話力を鍛える 応用力を鍛える たくさん読書する 好奇心を高める 常に学びの姿勢でいる ディベート思考を意識する 会話は相手の能力に合わせる 地頭が良い人の真似をする 地頭をよくする方法は難しいことではありません。日々の積み重ねがアナタの脳を変えていきます。 地頭をよくしたい人はぜひ参考にしてみてくださいね!

楽しみながら頭も良くなる、一石二鳥の趣味5つ | ライフハッカー［日本版］

練習を重ねることで脳を刺激し、集中力、記憶力、応用力がついて、「頭が良くなる」「賢くなる」と言われている人気の習い事を紹介します。子供の頭が良くなる習い事を探している方へ。 ギャラリー 頭が良くなる子供のピアノの習い事 ピアノを弾くためには指・目・耳・脳をフル活用する必要があり、そのことが脳によい影響や刺激を与え、頭が良くなるといわれています。 頭が良くなる子供のスイミングの習い事 スイミング(水泳)は、空間認知力・思考力・判断力を高める、脳内の神経伝達物質の分泌が促進される、頭が良くなるといわれています。 頭が良くなる子供の将棋の習い事 将棋の対局や詰将棋は、記憶力や集中力を向上させ、粘り強さを養い、論理的思考力、直観力など総合的知力が身につくといわれています。 頭が良くなる子供のそろばんの習い事 子供のそろばんの習い事は、集中力、記憶力、計算力を鍛え、珠算式暗算は子供の右脳を活性化させる(脳トレになる)といわれています。 頭が良くなる子供の競技かるたの習い事 競技かるたは、記憶力・集中力が重要な習い事で、頭と体の両方を使うことから、頭が良くなる習い事といわれています。 頭が良くなる子供の囲碁の習い事 囲碁の対局や詰碁は記憶力や集中力を向上させ、粘り強さ・論理的思考力が身につく、算数数学の図形問題に強くなるといわれています。 スポンサードリンク スポンサードリンク

頭が良くなる子供の習い事

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新しい言語の習得 言語習得は旅行に役立つだけではなく、脳の老化を遅らせ、晩年の認知力に対して良い効果があります。また、バイリンガルの人は、頭の中で言語間の切り替えをするため、パズルを解くのがうまかったり、タスクの管理能力がすばらしかったりすると、インフォグラフィックは説明しています。 Q&Aサイト「Quora」も、趣味の1つとして毎日第二外国語を学ぶと、より知的になれると勧めています。 5. 読書 当たり前のように思うかもしれませんが、本を読むことの恐るべき効果を低く見積もっている人は多いです(42%もの大学生が学位を取るのに1冊も本を読み終わらない理由でもあります)。 日々の読書は、言語的な感覚をつかさどる左脳の連結を驚くほど伸ばす、とインフォグラフィックは説明しています。読書の驚くべきメリットをもっと知りたい人は、 こちら (英文記事)も参考にしてみてください。 5 Hobbies That Will Make You Smarter |Inc. Jessica Stillman(訳:的野裕子) Photo by Shutterstock.

)自分も昔ほど馬鹿だとは思わなくなったし・・・。新聞を毎日読むと良いです。でも新聞て専門用語が書かれていてわからないですよね。そんな時は知恵蔵を辞書代わりに使いながらコツコツと読むとわかります。漢字がわからない・・・。大丈夫。そのために漢和辞典があります。あと国語辞典も買っておくと重宝します。新聞を読むことからはじめてみてください。今の時代日本人なのに新聞が読めない人がかなりいます。 トピ内ID: 1282815908 cooky 2009年7月13日 10:24 何でもかんでもメモるです。 頭がいいってのは記憶力ですよ~書いて記憶させましょう。 そして、毎日10分でもいいから読書時間を作る、集中力がつきます。 トピ内ID: 6070486347 💍 さら 2009年7月13日 10:59 ○○だから出来ない。 △△だから無理。 などという言葉をできるだけ言わないようにして、日々ひたむきに努力することだと思います!