右胸の下の鈍痛について - 右胸のすぐ下から3センチくらい脇よりの肋骨の辺り... - Yahoo!知恵袋
右胸の下の痛みがズキズキと響く4つの原因! | おうちマルトク情報局
対策1 怖い病気のお話をしましたが、まず脳卒中の疑いがある場合は、ほかに筋肉のこわばりや高血圧ではないか? 頭痛やめまいを感じないかも考えます。 もちろん、普段から病院で定期的に診てもらうことが一番です。しかし、毎回気になって病院に行くのも大変です、いや、きりがありません。 まずは血圧測定を普段からしたり、塩分を控えたり、水分はたくさん取るようにしましょう。 しかし、腕を上げたら胸や脇の下が痛い! !だけではなく、先ほども述べた諸症状がでたら、病院を受診しましょう。自己判断は禁物です。 対策2 乳がんの疑い、ですがこれも、普段から マンモグラフィーやエコーをしましょう。 セルフチェックとしてお風呂のときなどに触診もおすすめします。 もちろん、何もない、生理前の胸のハリから起こる痛みかも知れません。 しかし、しっかりチェックすることが大事です。マンモグラフィーとエコーを併用することで乳がんを早期発見につなげられます。 乳腺のハリから起こるのか、リンパ節か考えると怖い話ですが、体の中は自分で覗くことはできません。 乳腺のハリはサプリでホルモンを安定させることもできますし、産婦人科でホルモンバランスを調整するお薬もあります。 まずは乳がんか、生理前の乳腺の張りか調べることが重要です。 セルフチェックのやりかたを動画でわかりやすく解説↓ 対策3 では、 肋間神経痛は? というとこの神経痛はストレスと深く関わっていることが多いと近年の研究でわかってきています。日々の緊張感やプレッシャーから体のゆがみ、背骨のゆがみが原因となって起こっている可能性があります。 まずはストレッチで姿勢改善をおすすめします。仰向けに寝て、天井を見つめます。両腕をまげて床にひじをつきます。 ひじと後頭部、腰で体を支えるようにしてください。そこからみぞおち、胸にかけて2cmほど天井に引っ張られるように隙間をあけます。 3秒ほどしたら姿勢を元の仰向けに戻してだらーと脱力しましょう しばらくリラックスのために仰向けのまま、深呼吸をします。これを3回続けましょう。姿勢も整い、緊張感も抜けてきます。 予防するために日常的に気をつけることは? では、日常的にどう予防していけばいいのでしょう。 腕を上げると胸や脇の下が痛いときには大きな病気が隠されている可能性は述べてきていますが、日常的にできる予防としては、 やはり健康診断や人間ドッグです。そして、自分の体を知ることです。 胸や脇の下の痛み以外にほかの症状は出ていないか?血圧は大丈夫か?をしっかり知ることです。 ストレスも0にはなりませんが、自分中でしんどい状態が続くようであれば無理せず、寝たりお日様の光を浴びたりしましょう。しなければならない・・・からご自分を解放してあげましょう。 まとめ 腕を上げると胸や脇の下が痛い!
右胸の下が呼吸したり動いたりすると、ズキズキ痛くなったりすることはありませんか? 左胸なら心臓が病気か何かになったためのサインを出していると思うかもしれません。 しかし右胸の下だと、何が原因で痛みが出るのか分かりにくいですよね!