お腹(上部)が痛い|関西医科大学総合医療センター
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ガスが溜まって苦しい時は、マッサージや運動でガスを出してあげましょう。 お腹の上に手のひらを置き「の」の字を書くようにくるくるとマッサージをしたり、床に寝転んでごろごろと転がったり。 効果が出るまで繰り返しやってみましょう。 食べ方が原因でお腹が張ることもあると聞きました。どんなことに気をつけて食事すればいいですか? 食べ過ぎ・飲み過ぎのほか、食事中におしゃべりをしすぎたり、早食いしたりすることで食べ物と一緒に空気を吸い込んでしまうことがあります。 ゆっくりとよく噛んで食べることをおすすめします。 お腹の張りで病院を受診する際の目安を教えてください。 様子を見ていてもOKなケースも多いお腹の張りですが、深刻な病気が隠れていることも。慢性的な張りや、急激に発症して強い吐き気や腹痛があるものはすぐに病院へ行き、医師に相談してください。 お腹が張りづらい、ガスが溜まりづらい食材について教えてください。 小麦よりも米の方がガスが溜まりづらいです。 また、麺類はすする際に空気を飲み込みやすいため、主食はご飯がおすすめ。 肉や魚類もガスが溜まりにくい食材です。 野菜類は青菜がガスを作りづらいでしょう。 便秘じゃないのにお腹が張って苦しいです。どうしてでしょうか? 今回の記事でご紹介した以外にも、「姿勢」が原因となっていることがあるようです。 猫背であったり、身体をかがめるクセがあったりすると腸が圧迫され、お腹の張りを感じやすいのです 。同様に洋服のサイズがきついという場合もお腹の張りを感じやすくなります。 特にきつめの下着やジーンズなどに注意してください。 仕事で緊張する場面が続くとお腹が張ります。どうすればよいでしょうか?
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どのような始まり方でしたか? 突然始まった ゆっくり始まった 2. どの部分が痛みますか? 一定しない みぞおち 右上腹部 右下腹部 左上腹部 左下腹部 へそ周囲 下腹部中央 お腹全体 3. 歩くと響きますか? 響く 響かない 4. 便秘・下痢はありますか? 便秘をしている 下痢をしている 通常の排便 最終排便:[]日前 5. 妊娠している可能性はありませんか? 全くない あるかもしれない ※スクリーンショットなどで受診時にお使いください。PCの方:Windowsの方はPrint Screenボタン、Macの方はshift + command (⌘) + 3でスクリーンショットできます。 他の症状をチェックする場合は以下の記事へ 病院で症状をうまく医師に説明する方法/13の症状とチェックリスト
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