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〔残酷描写〕
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異世界チート魔術師(マジシャン)
異世界にワープした普通の高校生西村 太一。
現代ではどこにでもいる、ちょっと運動が得意なだけの彼は、異世界ではとんでもない規格外な存在だった。
地球に戻りたいが、まずは生きていかなくてはならない。
巻き込まれた友人と共に、チートな太一が異世界を駆ける! 小説 家 に な ろう 現代 ダンジョン チート. ヒーロー文庫様より書籍化 七巻発売中
少年エース様にてコミカライズ連載中 コミック二巻発売中
コミカライズ作画・鈴羅木先生
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- 小説 家 に な ろう 現代 ダンジョン チート
- 運動でのエネルギーの作り方3種類【エネルギー供給系】 - トレーニング Univ.
- マラソンは早死する?有酸素運動が身体を老化させる?
- 実はカラダに良くない! 有酸素運動の4つの間違い | Tarzan Web(ターザンウェブ)
小説 家 に な ろう 現代 ダンジョン チート
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運動でのエネルギーの作り方3種類【エネルギー供給系】 - トレーニング Univ.
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マラソンは早死する?有酸素運動が身体を老化させる?
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実はカラダに良くない! 有酸素運動の4つの間違い | Tarzan Web(ターザンウェブ)
公開日: 2018年7月23日 / 更新日: 2019年1月28日
こんにちは太田空です。
今日は、 マラソンと早死 についてお送りします。
スポーツをすることは、体力がつき身体もほぐれるので健康に良さそうですよね! 気分もスカッとするし・・・
でも、他方で「 ス ポーツは体に良くない、特に マラソン早死にする 」
なんて話も聞きます。
一体、どういうことなんでしょう? めっちゃ体に良さそうじゃないですか! そこで今回は、マラソンは本当に体に悪いのか考えてみました。
マラソンで早死にする原因は有酸素運動? マラソンをしていると膝が痛くなったり、爪が黒くなったり、 股関節が痛い等いろんなトラブルがあります。
でもそれは、寿命を縮めることのダメージではない。
マラソンは体に悪い…と言われているのは、そっちじゃなくて「 有酸素運動 」のこと。
「有酸素運動」って聞くと、体に良さそうですよね? スカッと汗をかいて、血の循環も良くなるような気がする。
ところが過度な有酸素運動を行うと、体内に 活性酸素 が大量発生し人体の細胞を傷つける。
本来、活性酸素は人間にとって必要な物質。
風邪のウイルスや病原体が入ってきた時に、免疫細胞が武器として使うのが活性酸素。
しかし、長時間の有酸素運動を行い体内の活性酸素が増えると、ウイルスどころか自分の細胞まで攻撃してしまうんです。
それにより体内の新陳代謝が悪くなったり、疲労が溜まりやすくなる。
でその結果、老化現象が早まる…という話。
いやー恐ろしいですね。
こんなこと聞いてしまうと、マラソンやエアロビクスをやってる人はガッカリしちゃいます? 実はカラダに良くない! 有酸素運動の4つの間違い | Tarzan Web(ターザンウェブ). 【ランニング】毎日走るのは足によくない?疲れたら休み? <スポンサーリンク>
活性酸素が老化を早める? 確かに、科学的な説明ではそういう事もありえる。
全部が嘘ではないと思うんです。
ただ、こんな話も聞いたことがあります。
フランスで「ツールドフランス」に出場した選手ついて、その後の健康状況を調べたました。
すると、かつてツールドフランスに出場した選手たちは、一般的なフランス人よりも高寿命で、ガンや心臓病の発症も少ない…
まあ、比較対象として日本人とフランス人とじゃ単純に比べられないし、ロードバイクとマラソンじゃスポーツのジャンルが違いますよね。
ただ「有酸素運動による活性酸素が人の命を縮めるか?」と考えると、 思った程危険じゃないような気がします。
ジョギングでなぜ息切れする?有酸素運動は苦しい?
784・2020年3月26日発売