【マイティ・ソー役】クリスヘムズワースの筋肉を作った筋トレとサプリとは!? - ワークアウトジャーニー
まぁ、人によるとは思いますが笑 特に男性でデカくなって強くなりたいと思っているならボクシングやりましょう ストレス発散にもなるし良いですよー クリス・ヘムズワースの筋肉のここがスゴい!
- 俳優クリス・ヘムズワース考案、自宅でできる効果的な筋トレ (Esquire(エスクァイア 日本版))
- クリスヘムズワースの筋肉と筋トレ方法~身長や体重も総まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
俳優クリス・ヘムズワース考案、自宅でできる効果的な筋トレ (Esquire(エスクァイア 日本版))
2020年5月4日 2020年11月28日 本記事は、クリス・ヘムズワースの 筋トレメニュー 、 食事メニュー についてまとめています。 2014年に米誌ピープル(People)が選ぶ 「世界で最もセクシーな男性(Sexiest Man Alive)」 に選出された経歴を持つ、 「クリス・ヘムズワース」 ハリウッド界きってのセクシー男であり、「マイティ・ソー」「アベンジャーズ」「メン・イン・ブラック」など多数の映画に出演しています。 そんな彼の特徴は、なんと言っても 鍛え上げられたゴリゴリの筋肉! 2011年に公開された「マイティ・ソー」のソー役は、完璧に ハマって いました。 今回は、クリス・ヘムズワースがどうやって「マイティ・ソー」の筋肉を作ったのか、彼の 筋トレメニュー と 食事メニュー を紹介していきます。 気になるところへ読み飛ばす クリス・ヘムズワースのスペック(身長・体重・BMI) メモ 身長 190. 5cm 体重 91kg BMI 25 年齢 36歳 身長190cmオーバーでこの肉体! クリスヘムズワースの筋肉と筋トレ方法~身長や体重も総まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト. 基本的に、 身長が低い方が高身長よりも筋肉が大きく見えます。 (ボディビルダーに低身長が多い理由) ってことは、 190cmでこの筋肉のクリス・ヘムズワース は、 とてつもない筋肉量 を持っていることになります。 まさに圧巻!190cmでこの身体は羨ましいです! ってことで、彼の筋トレメニュー見ていきましょう!
クリスヘムズワースの筋肉と筋トレ方法~身長や体重も総まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
クリス・ヘムズワースと言えば、まさにスーパーヒーローそのものと言えるルックス、そして、トレーニングで華々しいキャリアを築き上げてきた人気俳優です。特に マイティー・ソー役 で知られるヘムズワースですが、それには信じられないほど 過酷なトレーニング を実践することで、あの引き締まった肉体美を獲得していることは有名な話でもあります。 この新型コロナウイルス禍での外出自粛時において、ヘムズワースが自宅にあるモノを使って誰もが簡単にできるトレーニングを紹介してくれました。それは彼のインスタグラムを介して、彼の専属トレーナーの ルーク・ゾッキ と撮影した動画で確認できます。 日ごろからファン向けのSNSなどに、筋トレなどのフィットネスに関する投稿を行っている彼らですが、ゾッキはヘムズワースの立ち上げた フィットネス/ウェルネス用アプリ「Centr」 にも参画しているトレーナーです。 クリス・ヘムズワースの器具は洗濯用洗剤&洗濯カゴ This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 俳優クリス・ヘムズワース考案、自宅でできる効果的な筋トレ (Esquire(エスクァイア 日本版)). 「在宅中にできるワークアウトについて投稿している人がいないみたいだから、俺が最初にやろうかな」と、やや悪ノリ気味のコメントとともにヘムズワースはビデオを投稿…。 在宅ワークアウトに必要な道具を紹介するヘムズワースですが、現れるのはダンベルとスツール(背もたれの無い一人用の椅子)です。そして、自宅にダンベルを持っていないという人は、 洗濯用洗剤 の容器2個、あとは 洗濯カゴ で代用すれば良いとのこと。 ◇自宅でできる効果的な筋トレ6種 6ラウンドからなる、5種のトレーニングがルーティンとして組まれていますが、ボーナス的に紹介されているヘムズワースの「スパイダーマン・プッシュアップ」を入れると6種の筋トレになる(!? )計算でしょうか(笑)。 ※すべてのトレーニングを、6レップすつ行ってくださいね。 ■トライセップ・エクステンション Courtesy of chrishemsworth(via Instagram) …主にトライセップ(上腕三頭筋)の長頭を鍛えることができる筋トレです。 「トライセップ・エクステンション」について、ゾッキはスツールを用いて「トライセップ・ディップ」を行なう横で、ヘムズワースはバーベルを使って「トライセップ・キックバック」で汗を流しています。 ■バーピーからのオーバーヘッド・プレス …洗剤容器をウエイト代わりに手にしたヘムズワースが、バーピーからのオーバーヘッド・プレスを行なっていますが、「天高く持ち上げろ!」という声が聞こえるようです。 ■スクアット …次はスクワットです。ヘムズワースは、洗濯カゴに先ほどの洗剤容器を入れてウエイトにしてスクワットを行ない、ゾッキ氏はジャンピング・スクワットを行っています。 ■マウンテン・クライマー …そこからマウンテン・クライマーへの流れです。 ■スパイダーマン・プッシュアップ(特典映像) …ヘムズワースがオリジナルで考案した「スパイダーマン・クライマー」を披露!
インスタからも、彼がその筋肉を維持するための努力を、惜しまないことがよくわかりますね。 いつも、冗談の多いクリスさんですが、筋肉に関しては、かなり真面目でストイックなようです。 トレーニング方法を含めて 、単なる筋肉オタクではなく、本当に、 体と心が健全な体作りの指導を推し進めている というのは、素晴らしい取り組みですね。 これからますます活躍をしていくであろう、クリス・ヘムズワースさんの筋肉事情でした。 クリス・ヘムズワース、ソー役は弟が演じる予定だった? 今は、アベンジャーズのソー役といえば、クリス・ヘムズワースさんしかありえないくらいぴったりな役ですよね。 それが、実は、ソー役をク... クリス・ヘムズワースが契約更新!マイティ・ソー4ラブアンドサンダー始動!!(2019年7月22日追記!!) 2019年7月22日追記! クリス・ヘムズワースさん主演『マイティ・ソー4 ラブアンドサンダー』について、タイカ・ワイティティ監督が、コミコンで発表!フィーメール・ソー(女性版ソー)として、ナタリーポートマンさんが登場! これからも、フェーズ4に入った、マーベルスタジオ熱いですね!... クリスエヴァンス、ツイッターにショック映像が! アベンジャーズ/エンドゲームのキャプテンアメリカ役を務める、クリス・エヴァンスさんがかなりショッキングな画像を彼のツイッター上で紹介しま...