柔軟性をアップさせる入浴法 | はぴばす | 株式会社バスクリン — 業務 用 保冷 バッグ 特大
グイグイ伸ばさないから、 痛くない! さらに効果が持続する! たった3分で、 柔軟性をアップし、動きやすい体に変わる、 最新の「ストレッチ・メソッド」を遂に公開! 【発表】 即効で柔らかいカラダになれる、 まったく新しい方法… こんにちは、Real Style ストレッチ事務局の平沼です。 上の動画は、ご覧いただけたでしょうか? 私は、モデルの方たちの変化を目の前で見ていたのですが、正直、驚きました…。 ロボットのようにカラダが硬く、立位体前屈で床まで届かなかった方が、 3分も経たないうちに柔軟性をアップさせ、12センチも記録を伸ばしたのです。 しかも、曲げる痛みなど、一切感じることなく。 あまりの即効性に、見ていた私も驚きましたが、 一番ビックリしたのは、きっとレッスンを受けたモデルの方自身でしょう。 生まれつきカラダが硬く、柔らかいカラダになるのは、あきらめていた人 これまで、色々なストレッチを試したが、まったく効果が得られなかった人 柔らかくなりたいけれど、痛いストレッチは嫌で、一歩踏みだせなかった人 このような悩みを持っていたモデルの方たちが、 あっという間に、床にベッタリと手をつけられるほど柔らかくなったのですから。 あなたは、こんな勘違いをしていませんか…? もし、あなたが、 「カラダを柔らかくする方法 = ストレッチ」 と、考えているのなら、今回ご紹介する方法は、まさに目からウロコです。 なぜなら、たった3分で柔軟性をアップできるだけでなく、 柔らかくなったカラダを「長持ち」させることができるからです。 ストレッチだけをやったのでは、こうはいきません。 あなたは、カラダを柔らかくしたいと考えたとき、 筋肉や関節をググーッと伸ばすことが良いと思っていませんか? 実は、カラダの硬い人がストレッチをして、 筋肉や関節だけを柔らかくしても、ほとんど意味がないのです。 この事実を知り、そして、驚くほどの変化を目の当たりにしたとき、 私は、後頭部をハンマーで思いっきり殴られたような衝撃を受けました。 では、カラダの硬い人が、本物の柔軟性を手に入れるには、どうすればいいのか? いまから、くわしい方法をご紹介しましょう。 なぜ、たった3分で、どれだけ体の硬い人でも、ゴムのような柔軟性が手に入るのか…? あなたは、「筋膜(きんまく)」という言葉を聞いたことがありませんか?
このような症状は、筋膜のこわばりが、大きな原因になっています。 もし、あなたに心当たりがあったとしても、心配することはありません。 なぜなら、筋膜をほぐす方法さえわかれば、 カンタンに柔軟性をアップできるだけでなく、カラダの不調も改善できるからです。 ではいまから、あなたのカラダに柔軟性を取り戻し、 動きやすいカラダに変える、新しい方法をご紹介しましょう。 たった3分で、あなたの体に柔軟性を取り戻す、 まったく新しい方法…、それが、「セルフ筋膜マッサージ」です。 あなたは、 「セルフ筋膜マッサージ」 をご存知ですか?
そして今回… いますぐ、柔らかいカラダを手に入れたい方へ…、3分で、前屈がマイナス12cm以上も上がる、「セルフ筋膜マッサージ」を初公開します!
実は、たった3分でカラダを柔らかくする秘密は、 あなたのカラダのなかにある、「筋膜」に隠されています。 あまり聞き慣れない言葉だと思いますので、カンタンにご説明しましょう。 筋膜とは、筋繊維がバラバラにならないように包み込んでいる、薄い膜のこと。 体内のすべての筋肉は、この筋膜にグルっと包み込まれているのです。 これは、 「ソーセージ」 をイメージすると、よくわかります。 ソーセージの 「中身を筋肉」 とすると、外側の 「皮が筋膜」 になります。 "筋肉を包み込んでいる薄い膜が、筋膜です" ソーセージを曲げるところをイメージしてください… たとえば、ソーセージを曲げるところをイメージしてください。 どれだけ中の肉が柔らかくても、皮がかたかったら、ポキンと折れてしまいますよね。 人間のカラダも、これと同じことです。 どれだけストレッチを頑張り、筋肉を柔らかくしようとしても、 筋肉を包んでいる筋膜が硬くこわばっている状態では、柔軟性はアップしません。 でも、ソーセージの皮が、まるでゴムのように柔らかかったら…? ソーセージは、どこまでも曲がりますよね。 つまり、あなたが柔軟性をアップさせたいのであれば、 筋肉を伸ばす前に、筋膜のこわばりをほぐしてあげることが大切なのです。 多くの現代人は、筋膜が収縮しています… 筋膜は、日常生活における姿勢の乱れにより、 こわばりや癒着を起こし、カチコチに硬くなってしまいます。 そして、筋膜が硬くなってしまうと、体の痛みや筋力の低下が引き起こされます。 筋膜は、頭のてっぺんから足の先まで、まるで全身タイツのように体を包み込んでいるので、硬くなった筋膜は、その部位だけにとどまらず、体全体に悪影響を及ぼします。 "一部分の筋膜のこわばりが、全身に悪影響を及ぼします" たとえば、毎日のデスクワーク。 長時間の同じ姿勢、使いすぎ、疲労、冷えなどにより、 カラダを支えている筋膜は、緊張やこわばり、縮み、癒着を引き起こします。 ここでは、姿勢の乱れで、腰の筋膜が硬くなったとしましょう。 すると、腰の動きが制限されるだけでなく、つながっている首や肩の動きも制限され、 カラダ全体が硬くなり、どんどん動かしにくくなっていくのです。 また、ヒールを履く女性の方は、足の筋膜がこわばりやすくなります。 あなたも、最近、 「何だか、疲れやすいな…」 「肩や腰の調子が悪いな…」 「カラダが動かしにくくなったな…」 と、感じることはありませんか?
超回復は、傷ついた筋肉を修復するために必要な期間です。 この期間に筋肉にアミノ酸が取り入れられ、強く成長していきます。 アミノ酸を吸収するまでには24時間から48時間が必要だと言われていますので、超回復の期間を早めることはできません。 ですが、超回復の期間にしっかり栄養を補給し、体を休ませることで、より強い筋肉を作りやすい体になります。 筋肉を育てるために大切なタンパク質だけでなく、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、さまざまな栄養素を意識して摂取するようにしてください。 超回復させるのにプロテインは必要?
4円 50枚入り 約W225mm×D140mm×H475mm 【アルミ保冷バッグ】【業務用保冷袋】 アルミ蒸着(発泡体にアルミ蒸着フィルムを使用した、断熱効果の高い構造です)内テープは付いておりません。■正式名称:アルバッグ自立式 マチ付き 持ち手穴あり■入数:50枚×1 袋 =50枚入り■サイズ:LLサイズ W365mm×D140mm... ¥7, 502 業務用アルミ保冷袋ミナクールパック C1Z 平袋ジップS 100枚/ケース 業務用 アルミの 保冷 袋 ならミナクールパック 平 袋 ジップS (ジップ付・取手穴) ケースのまとめ買いがお得! 商品番号 mc302010 商品名 ミナクールパックC1Z(平 袋 ジップS) タイプ補足 ジップ付・取手穴 商品説明 ミナクールパ... ¥4, 345 業務用アルミ保冷袋ミナクールパック CS2 内袋用平袋M 200枚/ケース 業務用 / 保冷 袋 /アルミ/内 袋 用平 袋 M【持ち手穴無し、両面テープ無し】送料無料 ¥7, 876 業務用アルミ保冷袋ミナクールパック C7 折込袋L 50枚/ケース 業務用 / 保冷 袋 /アルミ/折込 袋 L【両面テープ・取手穴・底板有】送料無料 業務用アルミ保冷袋ミナクールパック C5R 折込袋S 50枚/ケース 業務用 アルミの 保冷 袋 ならミナクールパック 折込 袋 S (レールファスナー・タックハンドル・底板有) ケースのまとめ買いがお得! 商品番号 mc302058 商品名 ミナクールパックC5R(折込 袋 S) タイプ補足 レールファスナー・タック... ¥8, 921 バット 番重 コンテナ 保冷バッグ 持ち歩き 保冷・保温袋 アルバック平袋(持ち手付) (50枚入)Lサイズ 料理道具 アルミ蒸着フィルム 発泡体 業務用 8-0168-0503 商品名 保冷 ・保温 袋 アルバック平 袋 (持ち手付) (50枚入)Lサイズ 品番8-0168-0503(※旧品番:7-0168-0303) お届けの目安3~5日以内に発送予定(土日祝除く) 色? サイズ幅295×高さ375mm シリーズ?... ¥7, 700 業務用食器の食器プロ H&K館 【まとめ買い10個セット品】保冷・保温袋 アルバック平袋(持ち手付) (50枚入) LLサイズ【 業務用 器具 道具 小物 作業 調理 料理 調理器具 厨房用品 厨房機器 プロ 愛... お菓子作りツール 商品の仕様●商品名: 保冷 ・保温 袋 アルバック平 袋 (持ち手付)(50枚入) LLサイズ●寸法(mm):365×高さ475● 保冷 ・保温効果抜群!!
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