妊娠中 ビタミンA 野菜ジュース
質問日時: 2019/08/17 21:05 回答数: 2 件 妊娠6wです。 今日ビタミンドリンクの成分表示をみていたら、妊娠初期のビタミンA摂取量にはお気をつけ下さい。と書かれているビタミンドリンク1みつけました。 しかし、ビタミンドリンク2の商品には、ビタミンドリンク1よりビタミンAの含有量が多いのに何も書かれていませんでした。 野菜ジュースは商品によって書かれている栄養成分はバラバラでしたが、私は最近まで何も栄養成分が書かれていない野菜ジュースを一日1杯、多い時は2杯飲んでいました。 野菜ジュースによってはビタミンドリンクと同じようにビタミンAのとりすぎを警告する表示があって心配しています。 かなりまずいでしょうか、、? No. 2 ベストアンサー かなり、マズイです 顔が突っ込める大きさのバケツの野菜ジュースを1日に2杯も飲んでいたのなら (°O゜)☆\(^^;) バキ! 全部飲めなくて溺れますね(^_^; お腹が、タプンタプンになるし (°O゜)☆\(^^;) バキ! 妊娠中に野菜ジュースはよくないですか? | 妊娠・出産・育児 | 発言小町. ビタミンAは、主にトマトによく含まれています トマト6個分が1日の上限です 悪阻があって何も食べられなくて、トマトだったらOKという場合、6個が上限です。 野菜ジュースとかだと6リットルぐらい飲まないト上限に達する事はありませんので、そこまで心配する必要はないですよ (^_^)v 0 件 この回答へのお礼 最初の出だしにかなりドキっとしましたが笑 次の文を読ませて頂き安心致しました。 トマト6個、野菜ジュース6リットルと、結構大丈夫なものなのですね。具体例を示して頂きありがとうございます! お礼日時:2019/08/18 11:34 かなりまずい事は無いと思います。 サプリメントで摂取しない場合はよほどの量のビタミンAが含まれる食品を食べない限り、影響は無いでしょう。 野菜ジュース2杯では大丈夫だと思いますよ(^ ^) この回答へのお礼 そうなのですか!サプリメントは飲んでいないですし、食品からもそうそうは超えないのですね。 安心しました。ありがとうございます! お礼日時:2019/08/18 11:35 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
妊娠中に野菜ジュースはよくないですか? | 妊娠・出産・育児 | 発言小町
前述のとおり、市販の野菜ジュースは加工過程において一部の栄養素が失われており、本来の栄養素をきちんと摂取するには、生の野菜を食べることが一番です。ただし生野菜はトキソプラズマ感染のリスクがゼロではないので、しっかり洗ってから食べてくださいね(※4) 市販の野菜ジュースばかりに頼るのではなく、できるだけ生の野菜も食べるようにすると、母体にとってもお腹の赤ちゃんにとってもよりよい栄養バランスがとれるようになりますよ。 ※参考文献を表示する
市販の野菜ジュースは、搾汁や加熱殺菌の過程において、ビタミンCや食物繊維が失われていることが多々あります。そのため栄養面からいえば、一番おすすめの野菜ジュースは自分で作る自家製の野菜ジュースです。 にんじん、トマト、ほうれん草などの栄養価の高い野菜を、ハチミツ、バナナ、牛乳などの飲みやすくするための材料と一緒にミキサーに入れて滑らかに攪拌すれば、栄養満点の野菜ジュースができ上がりますよ。 しかし自分で作る余裕がないときは、市販の野菜ジュースが便利ですよね。その場合はビタミンCや食物繊維が失われていることを頭に入れつつ、基本的には食塩・砂糖不使用の野菜ジュースを選びましょう。野菜独特の風味が苦手な人は果物が混ざったものを選ぶといいでしょう。 妊娠中の野菜ジュースにおすすめの野菜や果物は?