見た目 が 若い 人 寿命
愛媛大学病院の抗加齢・予防医療センターで「アンチエイジングドック」を受診した50歳以上の273人に関する分析結果だ(伊賀瀬道也センター長による)。 結果は、見た目が老けて見えるほど、頸動脈が厚くなり動脈硬化リスクが高まる傾向があった。まさに見た目が死亡リスクを高める疾患の進行につながっているかもしれないことを示唆している(*4)。 *4 Geriatr Gerontol Int. 2012 Oct;12(4):733-40. 年齢より見た目のほうが若くみえる人の27個の特徴 | CoCoSiA(ココシア)(旧：生活百科). ここまでは中年~高齢者の見た目に関するデータだが、もっと若い世代でも同じような傾向が確認されている。 ニュージーランドの男女954人を26歳から38歳まで12年間追跡した研究で、HbA1cなど心血管関連指標、肥満度、肺機能など慢性疾患や死亡リスクに関連する計18項目で体内年齢を評価して分析したところ、12年間に体内年齢の老化が進んだ人たちでは、身体機能も、脳機能も見た目も老化が進んでいたのだ(*5)(下図)。 *5 Proc Natl Acad Sci USA. 2015 Jul 28:112(30) E4104-10. では、どんな食生活が見た目にまで現れる老化促進要因になるのだろう。 「食べ過ぎ」と「血糖値上昇」は 老化進行の代表要因 まず、サルの研究が明らかにしたように過食は代表的な老化進行要因だと言ってもいいだろう。 日本人はインスリンの分泌力が白人や黒人に比べて弱く、糖尿病リスクが高いため、血糖値が上がりやすい食生活に注意したい。
年齢より見た目のほうが若くみえる人の27個の特徴 | Cocosia(ココシア)(旧：生活百科)
遺伝的に消化液が出やすい人と出にくい人がいて、それだけで食べ物の消化力に差が出ます。細胞がどのように活動するかで消費率も変わるのです。その上、仕事や生活環境でも違いが現れます。世間ではアンチエイジングに効く食べ物とか、年齢を重ねたらプラセンタやセサミンがいいとかいろいろ言われていますが、友だちがキレイになったからといっても、あなたに同じ効果が出るとは限りません。 若いときはよくても・・・ アンチエイジングの研究からわかってきたことなのですが、人間というのはきっとそれぞれに弱い部分があって、その一番弱い細胞に傷ができてしまったらその人は病気になるといわれています。一般論から言えば、家が朽ちるように人も朽ちる。壁にひびが入ったり崩れたりするのは"劣化"したり傷ついたりするからですが、人の体も同じです。劣化がどこに、どのように起こるのかは個人差があります。環境とか、どんなものを食べているかとか、生活習慣などによって影響を受けるのですが、若い時はそれほど差が出ません。栄養が多少なくても効率がいいというか、細胞が新しくて元気に働くからカバーできてしまうのです。でも、年を重ねるにつれてその差がどんどん開いていくのが怖い。まずは自分の体の状態を知り、医学的なエビデンス(証拠)に基づいて正しい対処をすることこそが、アンチエイジングへの近道なのです。 (構成・高須生恵)
☆基本的なスキンケアのポイント☆ 肌にハリ・ツヤを与えるスキンケアには、4つのポイントが挙げられます。 ①肌にしっとりとうるおいを与えられるスキンケアアイテムを選ぶ ②洗顔はぬるま湯で行う ③「優しい力で、そっと」を意識する ④ハンドプレスで美容成分を角質層までなじませる 肌のキメを整えやわらげるスキンケアのポイント1つ目は、肌にしっとりとうるおいを与えられるスキンケアアイテムを選ぶということです。 肌にハリ・ツヤを与えるためには、まず肌がうるおっていることが大切になります。 カサカサと乾燥している肌だと、キメが乱れて見えたり乾燥小ジワが目立ってしまったりして、ハリ・ツヤがなく老けた印象に見えがちですよね? 特に年齢を重ねた肌は乾燥しやすくなっているので、丁寧にうるおいを与えることが必要です。 年齢肌が気になりやすい40代や50代の方は、それぞれの年齢に合わせたうるおいのお手入れを行うことを目的とした「エイジングケア」化粧品を選ぶのも良いでしょう。 【肌らぶ編集部おすすめスキンケアアイテム】 トライアルセットで手軽に試せる、エイジングケア*化粧品をご紹介します。 *年齢に応じたうるおいのお手入れ 【PR】 ◆ F. A. G. E. (エファージュ) 販売元: サントリーウエルネス株式会社 トライアルキット内容:メイク落としクリーム・洗顔料・保湿化粧水・美容液・保湿クリーム・光対策クリーム ★シミ・そばかす対策におすすめの 美容液「エファージュ メラノリセット【医薬部外品】」 (2018年6月発売)のお試しサンプルもついてきます★ 年齢を重ねたオトナ女性にもおすすめのエイジングケア*基礎化粧品 『エファージュ』 です。 年齢に合った保湿のお手入れができ、乾燥によるくすみやごわつきが気になる肌もしっとりとうるおわせ、肌をつややかに整えてやわらげます。 毎日鏡を見るのも、メイクをするのも、きっと楽しくなることでしょう! ビールやウイスキーなどで知られる『サントリー』の研究によって発見された酵母「ラビス TM 」から抽出されたオリジナルの酵母エキスを、保湿成分として全アイテムに配合。 また、保湿成分として他にも「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などを配合しています。 『エファージュ』では、クレンジングから美容液、化粧下地兼用の光対策クリームまで全6アイテムを、たっぷり1週間試せるトライアルキットを【1, 430円(税込み)】で販売中!