立ちくらみ 真っ暗 真っ白 違い
立ちくらみするときって、必ず視界が真っ暗になって、2~3秒したらだん- 熱中症 | 教えて!Goo
立ちくらみの原因は貧血よ、とか、鉄分が足りないのよ、なんて思っていませんか? 実は、 貧血が原因で起こる立ちくらみって、意外と少ないんです。 「じゃ、立ちくらみの原因って、何なの?」 そこで、そもそも立ちくらみとは? 立ちくらみの6つの原因とは? 改善するための方法・対策とは? についてわかりやすくお伝えします。 立ちくらみとは? 立ちくらみとは、座っている姿勢や寝ている姿勢から急に立ち上がった時や、長時間立っている時や、湯船にのんびりつかって立ち上がった時などに、クラッとしたり、目の前が白くなる状態のこと。 立ち上がるときにクラクラッとする 目の前が真っ暗になったり真っ白になった感じがする 気が遠くなる 血の気がスーッと引く まわりが回っているように感じてすぐに立ち上がれない これらが立ちくらみのおもな症状で、立ち上がった瞬間に起こるケースがほとんど。無理に立ち上がろうとせずに横になっていれば、20秒から30秒ほどで症状がおさまるでしょう。 立ちくらみは20代から30代の女性に多い傾向がありますが、年齢や性別にかかわらず広くあらわれやすい症状でもあります。 立ちくらみの原因は貧血ではない!? 貧血よりも脳貧血のほうが多い 立ちくらみの原因はというと「貧血でしょ?」と思いがち。 たしかに「貧血」が原因で立ちくらみを起こすこともありますが、 「脳貧血」が原因で立ちくらみを起こすほうがはるかに多い のです。 では、貧血と脳貧血はなにが違うのかというと・・・ 貧血と脳貧血の違い 貧血:血液の中の 酸素が少なくなる 状態 脳貧血:脳への 血流が少なくなる 状態 そして、 貧血: 血液自体に原因 がある 脳貧血:血液自体には問題はなく、 脳の血液が少なくなっていることが原因 さらに、症状においても、 貧血:息切れ、動悸、立ちくらみ、疲れやすい、頭が痛いなど 脳貧血:立ちくらみ、ふらつきなど このように両者は別物。立ちくらみの原因として多いのは貧血ではなく脳貧血なのです。 脳貧血の場合は 鉄分を一生懸命に摂っても立ちくらみの改善は望めません。 それでは、 立ちくらみの6つの原因と改善する方法について 、順番にお伝えしていきます。 立ちくらみの6つの原因とは? では立ちくらみのおもな6つの原因についてお伝えします。 脳貧血-自律神経の乱れからくるもの 脳貧血-低血圧からくるもの 脳貧血-筋力不足からくるもの 貧血 起立性調節障害 病気・薬の副作用 脳貧血-自律神経の乱れからくるもの 立ちくらみの原因の1つ目は、 自律神経の乱れによる脳の血流不足と酸素不足からくる脳貧血。 心臓を動かす、血液を流す、胃や腸で食べ物を消化吸収する、寝ている時に呼吸するなど、自分の意識ではできないことって、たくさんありますよね?
これは自律神経失調症の一つで、 血液の流れが滞り、脳が酸素不足になることで引き起こされるものです。 座ったままめまいがする以外の症状として、 朝に起きられない 立ちくらみがする 全身がだるい 食欲がない 動悸や頭痛がする 寝つきが悪い イライラする 集中力がない などの症状が当てはまるようなら、起立性調節障害を疑って! 一度、病院を受診することをオススメします。 めまいや立ちくらみを治すには… めまいを治すには? 回転性のめまいや動揺性のめまいが頻繁にする場合は、病気の可能性もありますので、 一度、専門医の診察を受けましょう。 日常で気を付けること、生活習慣や食生活について、改善点のアドバイスをもらうのが治す近道です。 立ちくらみを治すには? 血圧による立ちくらみなら… 適度な運動と栄養バランスの良い食生活への見直しを! 血圧を正常化させるには、健康的な身体を取りもどすことが根本的な解決ですよ♪ 貧血による立ちくらみなら… 貧血は鉄不足によるもの。 鉄を補給することが最善策! 特に女性の場合は、生理などの出血で鉄を失う機会が多いので注意しましょう。 鉄分は体内への吸収率が悪い栄養素。 適当な食事では鉄分の摂取はできません。 バランスの良い食事を摂るように心がけて! 貧血に効く食べ物や飲み物についてはコチラの記事でまとめているので参考にしてくださいませ。 貧血に効く最強の食べ物&飲み物とは!?備えあれば「めまい」無し! 自律神経失調症による立ちくらみなら… 自律神経失調症は、立ちくらみ以外にも身体へ様々な影響を及ぼす病気です。 自身ではコントロールできないため、 医師の診断をきちんと受けたうえで、生活習慣のを見直し健康的な身体を取りもどすことが解決 へとつながります。 まとめ 回転性めまいと動揺性めまいの2種類がある めまいは、平衡機能の異常、耳や脳の病気によって起こるもの 立ちくらみは(起立性低血圧)は、血圧によるもの 貧血は、血液中のヘモグロビン値が減少している状態 回転性めまいの原因は主に三半規管、動揺性めまいは脳幹の機能低下や病気 立ちくらみの原因は、低血圧・貧血・自立神経失調など 座ったままでめまいが起こる場合は、起立性調節障害を疑うべし めまいと立ちくらみ、貧血。 症状が似ているような気がしてしまいますが、 全く原因が違う というコト! 「あ~最近よくクラっとするけど、鉄分不足だし、貧血だろうなぁ」なんて安易に考えていたら、病気の可能性もあるかも!?