緑茶 コーヒー お から パウダー
暮らしの「? 」を解決 おからパウダー コーヒー ダイエット 緑茶 2018. 09. 06 「食事の直前に飲むだけ」の簡単ダイエット法、「緑茶コーヒーダイエット」をご存知ですか? これは、減量外来でドクターをしている工藤孝文先生が考案したダイエット法で、自身も25kgの減量に成功! 自身の患者さん100人も1か月で平均ー6.
- 緑茶コーヒーダイエット 25kg減量した医師 工藤孝文先生 考案 - rin_to_bonのブログ
- おからコーヒーダイエット|おからパウダー使った作り方と痩せる仕組みを解説 (1/2)| 8760 by postseven
緑茶コーヒーダイエット 25Kg減量した医師 工藤孝文先生 考案 - Rin_To_Bonのブログ
工藤孝文先生 考案 ダイエットの一部 やせる出汁 おからパウダーヨーグルト きゅうり 緑茶コーヒー 工藤先生の推奨されるダイエットは、 たーくさんあるらしい…のですが、 私が知っているのは上記の4つ。 工藤孝文先生 中でも、 効果を実感して、 毎日飲んでいるのは、 (味覚の変化が実感できる) 1. やせる出汁 (詳細は、こちらをご覧ください) 2. おからパウダーヨーグルト 食前1時間位に、 よく混ぜ合わせた、 おからパウダー大さじ2 無糖ヨーグルト大さじ8 を食べるだけ。 3. きゅうり 最近、キュウリの価格が高騰してるので休止中(^^; 4. 緑茶コーヒー 食前、同量の緑茶とコーヒーを合わせて飲むだけ インスタントでもよいそうですが、 何分、不精な私の事、 緑茶を入れるのが面倒で、 抹茶をそのまま混ぜてみたら、 ビジュアルがいけません(^^; という事で、いっそ、 ドリップ時に一緒にお茶の粉をいれれば? という事で、こちらをゲット(*^^)v (100杯分で、¥1, 690 (税込)激安) うん、いけます! 緑茶コーヒーダイエット 25kg減量した医師 工藤孝文先生 考案 - rin_to_bonのブログ. あ・私、もともと、 コーヒーの味、解らないんですけど(^◇^;) 更に、コーヒーのクロロゲン酸は 焙煎すると減るので、 深煎りより 浅煎り のほうが ベターらしいですが(^^;。 ともあれ「やせる出汁」との合わせ技で、 こちらもお試しです(*^^)v <こちらは、工藤先生監修製品> 工藤先生の病院のある「 みやま市 」は、 今回、水害で大きく報道された 「 大牟田市 」のお隣り! 被害の無かった事をお祈りしています。 最後までお読みいただいてありがとうございましたM(_ _)M
おからコーヒーダイエット|おからパウダー使った作り方と痩せる仕組みを解説 (1/2)| 8760 By Postseven
-------------------- 2020年10月20日(火)、追記 毎月の栄養検査で、ビオチンと葉酸が足りないと分かりました。滅多にそうはならない栄養素なのですが… 自分の場合、消化器官を患っているのでおからコーヒーだけの問題では無いのです… 現在栄養バランスを最適にする為、必死に栄養の勉強をしている最中なのですが、おからには摂り過ぎた栄養を体外に排出する効果が有るそうで、それがダイエットにつながっているみたいです。 しかし、痩せ型の人がコレをやってしまうと栄養不足に成る訳です(T_T) 最近血圧も低いし、便秘になるはでロクな事無いです。 皆さん、やり過ぎに気をつけましょう(^。^)
どうせまた駄目だろうと思いながら半信半疑で試してみたところ、本当に痩せました(^。^) 運動など特に追加する必要も無く、日常生活の活動のみで充分です。 他にも糖質を減らしてタンパク質多めの食事に変えましたが、おからコーヒーの効果も有ると思います。(糖質とタンパク質については、糖質は今まで摂り過ぎだったのと、タンパク質は足りなさ過ぎただけの事だったみたいです。) 個人差も有るとは思いますが、安いし手軽なので、例え失敗したとしても試して損は無いと思います。 本で紹介されていたおからもAmazonで買えましたが、粒子が粗い方は喉につっかえてむせ易いので要注意です。 2020年3月16日(月)、追記 最初のレビューから2ヶ月半で更に体重が5kg減少、体脂肪率4%減、内臓脂肪率も正常値圏内に収まり、体組成計での測定値が遂に全て正常値内に収まりました(^。^) 体組成計が示す数値だけみると実年齢より8才位若く成りました(^。^) ダイエット中の皆様! おからコーヒーダイエット|おからパウダー使った作り方と痩せる仕組みを解説 (1/2)| 8760 by postseven. 体重だけみていては駄目です。下手に減量すると筋肉まで落ちてしまい、体脂肪率はそのまま変化無し…何て事では意味ないです。軽作業等して筋肉を適度に使いましょう(^。^) そして筋肉にバランスの良い栄養を! ポッコリお腹を撲滅しよう! -------------------- 2020年9月18日(金)、追記 危ない位痩せます! 標準体型を通り越して痩せ体型に成りました。体脂肪率は遂に10% に成り腹筋がハッキリと見えています。 顔も痩せてもはや別人です。 内臓脂肪もグングン減ってます(^。^) 体組成計では実年齢より13歳も若く表示されています(^。^) 運動は全くしてませんが、適度に家事やら何やら普通に生活しているだけです。因みに、病気とかで1年間失業中で仕事でエネルギー使って無いです。 14時〜16時の間ならある程度甘い物も食べれますよ。と言っても食べるのはバナナとかりんご、イチジク、豆等で、工場で加工した砂糖漬けにされた菓子類は一切食べてません。 でも、ウエストが33cmも細く成って服が全部合わなく成ったので買い替え無ければ… 今度は痩せ過ぎたので、これ以上痩せ無い様に頑張ってます。 -------------------- 2020年10月18日(日)、追記 体重の減少がおさまりません… もはやおからコーヒー中毒かも… 痩せ過ぎるので、適正体重に成ったら程々にしないと危険です!