寝る 前 読書 電子 書籍
8インチ電子書籍リーダー (39, 740円) Androidに対応した電子書籍アプリが使える大画面タイプ A6サイズより少し大きめの、7.
Amazon.Co.Jp: 寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ: 1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる : B-Life: Japanese Books
特集|武田薬報web 武田薬報webの特集ページです。スマホやPCなど つまり、寝る前にスマホを見ながら読書を行うとブルーライトに接することになり、入眠リズムが大きく崩れる危険性があるのです。 試しに真っ暗な部屋でスマホをつけて壁など照らしてみてください。かなりの明るさの光を発していることがわかるでしょう。 そんなに強い光を間近で見つめ続けていたら、脳が覚醒状態になったり、昼夜の錯覚を起こすのもうなずけます。 日中Kindleを楽しむ分にはスマホやタブレットなどを使用しても問題ないですが、上記のような理由から寝る前の読書にはアプリの使用はおすすめできないのです(寝る前以外の読書ならアプリも便利。出先で気軽に本を読めるという点ではkindleアプリを入れておくことをおすすめします。)。 Kindleは寝る前の読書におすすめ!
スマホでSNSをチェックしたり、ダラダラとYouTubeを見ていた頃よりも、ぐっすり眠れて快適ですし、なによりも「自分以外の人の価値観や考え方」を知るのが楽しくなりました! きっと、素敵なエッセイに出会えたからですね。今日紹介した3冊は、本当におすすめです。
そしてやっぱり、 Kindle paperwhite を購入して良かったです。
これからも愛用し続けていこうと思います。また、おすすめのエッセイがあったら紹介しますね。
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それではまた、次の記事でお会いしましょう。信ちゃん( @shin0329)でした!