純文学とは？わかりやすく説明＆おすすめ近代純文学・ランキング！ ｜ ライ麦畑に戻りたい - ダイエット中にマクドナルドはあり？｜カロリーや糖質からおすすめメニューを大公開！ | Smartlog

同じ雑誌に連載という形を取るのが一般的な小説ですが、一風変わっている作品の発表方法が魅力の一つです。 内容は、作者の川端康成が越後の湯沢温泉で体験した出来事。 作者自身が実体験したからこそ表現できたのかもしれない日本語の美しさに定評のある作品です。 特に「国境の長いトンネルを抜けると雪国であった」というフレーズが有名ですよね。 日本らしさ溢れる美しい文章を実感したい方におすすめの作品です。 滑らかなきれいな日本語が並んでいる様子は、クラッシック音楽のように心にじわーっと浸透します。 3位:金閣寺 作者:三島由紀夫 連載:【新潮】1956年1月~10月 累計売上:330万部 受賞歴 :第4回国際文学賞第2位(1964年) :第8回1956年度読売文学賞(小説部門) 金閣寺の特徴 三島由紀夫の代表作だけではなく、近代日本文学を代表する傑作とも言われています。 その人気は国内だけにとどまらず、世界各国で翻訳されるほど! 三島さんは世界的に人気なんですよね。 また映画化、舞台化も何度もされています。 ちなみに舞台化は、舞踊や舞台劇など様々な形に変えて公演されています。 中でもオペラは日本だけではなく、1976年にドイツ・ベルリンで初演。 その後も1997年には大阪、2018年にはフランス、2019年には東京など何度も公演されました。 金閣寺のオペラは40年以上も続いているため、今後も公演する可能性大ですね! 2位:人間失格 ※画像クリックでkindleストアに飛びます ジャンル:中編小説 連載:【展望】1948年6月~8月 発行部数:670万部 人間失格の特徴 太宰治の代表作の一つである人間失格! 純文学 と は わかり やすく. 読み進めていくと、主人公に感情移入してしまうほど物語に引き込まれてしまう方が多いと言われています。 心の弱っている時期には読まない方がいいかも…と思うくらいです。考えすぎてしまうんですよね、自分の人生を。 また1948年3月に書き始め、5月12日に脱稿するとその1ヵ月後に自殺したのはとても有名な話です。 そして新潮文庫版の発行部数だけでも670万部を突破! 何十年にもわたって夏目漱石のこゝろと累計部数を争っています。 1位:こゝろ ※画像クリックでAmazon販売店に飛びます 作者:夏目漱石 連載:【朝日新聞】1914年4月~8月 発行部数:718万部(2016年時点) >> こころのあらすじと考察記事はこちら こゝろの特徴 夏目漱石の代表作の一つであるこゝろで、国語の教科書でも教材の一つとして扱われています。 元々は朝日新聞で「心 先生の遺書(1914年)」として連載 されており、丁度100年経った2014年に再 度連載されたことでも話題となりました。 また新潮文庫版の発行部数は、2016年に718万部を突破。 日本で一番売れている本としても知られています。 純文学というと難しい印象ですが、夏目漱石は本当に読みやすくて、活字疲れしない感じなのでおすすめです。 アマゾンkindleは月額980円(初回30日無料!

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短歌の作り方. 論語をギャル語に超訳!孔子の教えをわかりやすく学ぼう。 小説は書き出しが命!昭和文学に学ぶ冒頭文の「反則テクニック」5選。 【動画あり】篠山紀信が45年間全撮影! 元祖グラビアスター・水沢. わかりやすく言うと、各種webサイト(ホームページ, ブログ, sns, etc)を活用したマーケティングです。 関連記事. ︎web集客方法8種類を比較【メリットおすすめポイントを解説】 オンラインマーケティングとの違い. オンラインマーケティングは、デジタルマーケティングの中で、オンライン状態. バカでも小学生でも猿でもわかるわかりやすい … また純文学と大衆小説の違いもあります。 芥川賞は純文学の中から選ばれます。 純文学といいますのは作者が「芸術性」を重要視して作った作品のことを言います。(まあ正直わかりにくいですが) そして直木賞に選ばれるのは大衆小説です。 冬花火のみずうみ: 空想女と分析男の恋愛劇〈純文学/改訂版〉 中井 一夫 5つ星のうち5. 0 8. Kindle版 (電子書籍) ¥0 ¥0. Kindle Unlimited会員は追加料金なし(¥0)で読み放題 詳細はこちら または、¥380で購入 『蜘蛛と蝶と少女』『ある復讐と愛』: 夢の中で母親への殺意をいだいた十五歳の少女. 純文学と大衆文学の違いを解説!海外の文学には … 純文学と大衆文学、何となく違うのは分かるけれど、何がどう違うのか分からないという方、多いんじゃないでしょうか。純文学も大衆文学もそれぞれ違った魅力があり、それ知ったうえで読むとどちらも面白さが増しますよ。 PBRの定義、意味をわかりやすく解説!株価が1株当たり純資産の何倍かを表す指標. onozaki 2020年6月28日 [無料]副業に関する無料相談会を実施中! 副業のプロがあなたにぴったりの副業をご紹介します。 PBRについて改めてちゃんと理解したい! 純文学とは？意味、類語、使い方・例文をわかりやすく解説 | 意味大辞典. PBRが小さいと割安ってどういう意味なの? PBRとPER. 純文学とは、どういうものですか?わかりやすく … 純文学とは、どういうものですか?わかりやすく教えてください。 娯楽小説(推理小説、時代小説、怪奇小説、SF小説など)や中間小説(井上靖の小説など)には含まれない小説のことをいう。作家個人のテーマを追究した作品。又は、... プロレタリア文学をわかりやすく解説!代表作家やおすすめ作品も紹介 更新:2020.

純文学とは？意味、類語、使い方・例文をわかりやすく解説 | 意味大辞典

「芥川賞は純文学の賞というけれど、「純文学」ってそもそも何だろう?」 「どの小説が『純文学』なんだろうか?」 「純文学と大衆文学との違いって何?」 このように気になる人は少なくないのではないでしょうか。「純文学」という言葉は掴みどころがなく、どことなく堅そうでとっつきにくい感じがしますよね。 純文学には読めば読むほど面白く感じられてくる魅力があります。この記事では、中高生のころから純文学にはまって大学で日本文学を学んだ筆者が、純文学の定義や魅力、その歴史を解説します。ぜひ読んでみてください。 純文学とは 純文学って何だろう? そもそも「純文学」の定義とは 純文学とは、一般的に「文学性を重視した小説」とされています。ちなみに「純文学」というくくりは日本でのみ存在するもので、海外では単に「文学」とされています。 純文学 = 文学性を重視した小説 では、「文学性を重視した小説」とはどういう意味なのでしょうか。 それは、 「『文学とは何か』『文学はどうあるべきか』を追及している」 ということです。それらの問いは作家それぞれによって違い、決まった答えのないものです。ある人は古典文学の形式に回帰するかもしれないし、またある人は革新的な表現を生み出すかもしれません。 作家それぞれが各々の「文学とは何か」「文学とはどうあるべきか」を追求した作品、それが「純文学」です。 大衆文学との違い 「純文学」と区別する言葉として、SFやファンタジー、推理小説などを「大衆文学」ということがあります。2つの違いは何でしょうか。 先ほど「純文学は芸術性を重視するもの」と書きました。それに対して 「大衆文学」は「内容性を重視するもの」 です。「内容性」とはストーリーの流れのこと、起承転結がどうなっているかということです。 大衆文学との違いは? 大衆文学はストーリーを読者に追わせることが大事です。推理小説などを「続きが気になって朝まで読み通してしまった!」という人も多いでしょう。大衆文学では「続きを読者に気にならせること」が大切になってきます。 それに対して純文学では、起承転結を要約しにくいことが多いです。いつのまにかストーリーの中核部分に入っていて「あれ?何がどうだったんだ?」と思うこともしばしばあります。この点が「純文学はつまらない」と言われてしまう点でもあるのですが、それは「面白い小説はストーリーが波乱に富んでいる」ことを基準としているからだと筆者は考えています。 芸術性が高いことをよしとする純文学、内容性に富んでいることをよしとする大衆文学、どちらがより優れているということではありません。さらにいえば「芸術性」と「内容性」が相反するものでもなく、どちらも兼ね備えた作品も存在します。そのような作品から読んでみると、純文学もとっつきやすいのではないでしょうか。 『源氏物語』は純文学?

純文学 と は わかり やすく

純文学の魅力とは?あなたの人生を豊かにする理 … 賞金300万円も…!? すべての純文学賞の一覧をわ … 純文学とは?大衆文学との違いや魅力、歴史につ … 純文学とは何ぞや? そんなエッセイを書いた私 … 文学って何ですか? わかりやすく教えてくださ … 純文学の基礎知識|純文学のすゝめ バカでも小学生でも猿でもわかるわかりやすい … 純文学と大衆文学の違いを解説!海外の文学には … 純文学とは、どういうものですか?わかりやすく … 仮に文学賞から考える、ジャンル小説としての純 … 純文学のすゝめ|純文学と人の出逢いの場 純文学と大衆文学の定義や違いについて | 自費出 … 純文学とは?わかりやすく説明&おすすめ近代純 … 純文学とは?おすすめ作品例と大衆文学との違い … 【近代~現代】純文学のおすすめ人気ランキン … 純文学とは?大衆文学との違いや魅力、歴史につ … 純文学とは何か | 三角猫の巣窟 - 楽天ブログ 純文学 - Wikipedia 純文学とは - コトバンク 芥川賞作家・三田誠広が実践講義!小説の書き方 … 純文学の魅力とは?あなたの人生を豊かにする理 … 07. 03. 2021 · 純文学とは?大衆文学との違いや魅力、歴史についてわかりやすく解説 純文学の魅力は? 人の心の豊かさに触れられる. 純文学の魅力は「人の心のよく分からなさ」に触れられることです。それはとても豊かなことだと筆者は考えています。 純文 … 純文学 = 出版社が純文学と認めた作品 という作者さんの定義付けはおかしいと思います。 定義の中に説明される単語が入ってるのは国語としてありえないので。 もう少し論理の勉強をしたほうがいいと思います。 投稿者: taso ---- ---- 2019年 07月08日 04時11 「純文学を身近なものに」がモットーの社会人1年生。 眠いときは村上春樹を、 笑いたいときは太宰治を、 無気力なときは堀辰雄を、 お風呂に入るときは川上弘美を、 体力があるときは三島由紀夫を、 楽しい気分のときは江戸川乱歩を、 リラックスしてるときは小川洋子を読みます。 愛読書. 純文学 と は わかり やすしの. 賞金300万円も…!? すべての純文学賞の一覧をわ … 純文学の基礎知識. 賞金300万円も…!? すべての純文学賞の一覧をわかりやすく解説. yuka. 2020年7月13日 / 2020年8月18日.

日本最古の文学作品『源氏物語』 日本の代表的な文学作品といえば、紫式部の『源氏物語」が有名ですよね。では、この『源氏物語』は純文学なのでしょうか?

1. 12. 歴史の授業で耳にしたことがある人も多いかもしれない「プロレタリア文学」。日本では特に『蟹工船』が有名ですが、そもそもプロレタリア文学とはどのようなものなのでしょうか。この記事では. 仮に文学賞から考える、ジャンル小説としての純 … それは文学賞の選択によって実像を半透明化されながらも、メディア化されることで純文学のエッセンスをわかりやすく抽出し、再帰的に存在感を増すテキストなのである。 数多ある「実写化される小説」ではない。作家が文学賞を何度も直前で逃したと. 文藝春秋が発行する純文学の文芸誌「文學界」は、2021年2月号で創刊一〇〇〇号を迎えた。後に芥川賞を受賞した又吉直樹『火花』を掲載した2015. 純文学のすゝめ|純文学と人の出逢いの場 純文学の流派 プロレタリア文学とは?モダニズムとの関係や代表作家を含めてわかりやすく解説 2019年10月30日 yuka 包括利益とは?わかりやすく解説します. 包括利益とは一言でいうなら貸借対照表の純資産の期首と期末の差。 会計基準では、包括利益を以下のように定義しています。 包括利益の定義(会計基準) 「特定期間の財務諸表において認識された純資産の変動額」 「企業会計基準第25 純文学と大衆文学の定義や違いについて | 自費出 … 01. 06. 2018 · 純文学や大衆文学に、数学の答えのような明確な定義はありません。しかしここでは、少しだけ純文学と大衆文学の違いをわかりやすくするために、一般的にいわれている違いについて説明していきます。 純文学は、深く考え味わう「美術館」 初めてでもわかりやすい用語集. 純利益 (じゅんりえき). 純利益とは、企業が稼いだ利益から法人税などの社会的コストを差し引いた、純粋な企業活動の成果を表します。. 税引き後利益ともいいます。. 経常利益から特別損益、法人税などを差し引いて算出します。. この用語に出てきたワードを用語集で調べる. 経常利益. SMBC日興証券のホームページで確認する. 純文学とは?わかりやすく説明&おすすめ近代純 … 06. 02. 2020 · 純文学とは何?を、わかりやすくお伝えするとともに、おすすめ純文学のランキングを作成してみたので、気になる方は順に読んでみてください。私が学生時代に読んだものが主流なのでどうしても古くなるため…現代バージョンのおすすめ純文学 … 22.

2g 炭水化物:13. 3g 脂質:9. 8g 51gと軽く食べられるサイズ感に関わらず、カロリーが145kcalと高め です。また、炭水化物と脂質の量も多く、ダイエットに不向きな食べ物です。 ダイエット中のNGメニュー3. 糖分が入っているドリンク マクドナルドのメニューでNG商品として挙げられるのは、食べ物だけではありません。セットで一緒に頼むことが多いドリンクには糖分がたくさん入っているものが多く、ダイエット中は避けた方が賢明です。例えば、コーラの成分は以下の通り。 カロリー:140kcal タンパク質:0g 炭水化物:35. 1g 脂質:0g 食塩相当量:0g 飲み物にも関わらずカロリーが140kcalもあります。食べ物だけでなく、このように 高カロリーな飲み物にも注意した方が良い と考えられます。 ダイエット中のNGメニュー4. てりやきマックバーガー ポークパティを日本ならではのてりやき風味に仕上げた人気メニューである、てりやきマックバーガー。ファンが多い一品ですが、ダイエット中はできれば避けたい商品です。その成分は以下の通り。 カロリー:478kcal タンパク質:15. 5g 炭水化物:36. 4g 脂質:30. 2g 食塩相当量:2. 1g ハンバーガー1つだけで約500kcal となっています。また、脂質の量がかなり多い点もダイエットに不向きな商品である理由の一つです。 ダイエット中のNGメニュー5. マックをダイエット中に食べると太る？我慢できないときの対処法を伝授. えびフィレオ えび本来の歯ごたえと深い味わいが自慢のえびフィレオは、ビーフやポークのハンバーガー以外を求める人に人気の商品です。魚介類メインということで一見ダイエットに向いていそうな商品ですが、実際はあまりおすすめできません。 カロリー:395kcal タンパク質:12. 5g 炭水化物:47. 7g 脂質:17. 4g 食塩相当量:2. 3g カロリーはハンバーガーにしては低めなものの、 炭水化物の多さが目立つため糖質が気になります 。また、ビーフやポークのハンバーガーと比べて食べ応えがないため、他の物を追加で食べて結局太ってしまうという人もいるでしょう。 ダイエット向きなマクドナルドのメニュー5選 太るイメージが強いマクドナルドですが、しっかり商品の成分を理解して正しい食べ物を選べば、ダイエット中でも食べられるものはあります。 そこでここからは、 ダイエット向きなマクドナルドのメニューを 紹介していきます。それぞれの商品の炭水化物や脂質、塩分の量なども解説するので、ぜひ参考にしてください。 ダイエット向きメニュー1.

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人によってはダイエットは長丁場になることが多く、どうしてもマクドナルドを食べたくなる日もあるでしょう。 「減量中にファストフードなんて... 」と思ってしまう人もいるかもしれませんが、意外とダイエット中でも食べられる商品がマックにはあるものです。 カロリーや糖質に気をつけて商品を選び、 食べ方の注意点を抑えればダイエット中でも問題なく利用できる ため、たまにはマックを食べてダイエットのストレスを発散させましょう。 【参考記事】 本当に痩せる効果的な方法 を解説!▽ 【参考記事】食べても太らない人にはある共通点があります!▽ 【参考記事】痩せたいなら筋トレメニューを取り組もう!▽

2gとポテトの約半分! 糖質を気にするなら、ポテトよりもナゲットがおすすめです。 これはNG! ダイエット中のマックで注意したいこと ダイエット中のマックはできれば避けたいところですが、どうしても食べるなら次の3つのことに注意してくださいね。 ・てりやき系は避ける! ・スイーツは我慢! ・ポテトは食べない! てりやき系のソースは、 あまじょっぱいテイストが魅力ですが、これが糖質とカロリーをぐっとアップ させます。 ダイエット中はてりやき系のバーガーは避けましょう。 スイーツも我慢です。 100円とお手頃価格で食べられるアップルパイも、1つで211kcal、糖質は25. ダイエット中なら必見！マクドナルド攻略法【カロリーや糖質は？】｜石本美ボディブログ. 8gとかなり高め。 デザートとして食べるのはやめておきましょう。 ポテトもNG! ポテトはカロリーも糖質も高く、バーガーのほうが低いものもあるほどです。 ダイエット中のポテトは我慢です。 糖質が低いマックのメニュー5選 糖質制限ダイエットをしている人は、カロリーよりも糖質が気になりますよね。マックのメニューは、サラダ以外は糖質もやや高め。 糖質が気になるならサラダはマストですが、やっぱりバーガーが食べたい! ここでは、マックのメニューで糖質の低いものを5つご紹介します。 ベーコンレタスバーガー 【糖質量】27. 4g マックのバーガーの中で、もっとも糖質が低いのがベーコンレタスバーガーです。 糖質をできるだけ抑えたいなら、ベーコンレタスバーガーを食べましょう。 これにサラダをプラスすれば、満腹感も 得られますよ。 ハンバーガー 【糖質量】28. 8g ほかのバーガーと比べてボリュームも少ないので、糖質量も低いのも納得。 ハンバーガーだけ食べて満足感を得られるならいいのですが、 これひとつでは足りないという場合は注意が必要 ですよ。 チーズバーガー 【糖質量】29. 3g ハンバーガーにチーズをプラスした分、糖質はチーズバーガーのほうが高い結果になりましたが、全体を見ると低糖質といっていいでしょう。 チーズバーガーもボリュームは小さいので、 ほかのメニューを食べすぎないように 気を付けましょう。 エッグチーズバーガー 【糖質量】29. 5g ビーフと卵、チーズの相性が抜群の通称「エグチ」。 ボリュームもあり、チーズバーガーと比べても糖質量が0. 2gしか変わらない という魅力的なメニューです。 価格も200円とお手頃なので、ダイエット中にも食べやすそうですね。 ダブルチーズバーガー 【糖質量】29.

ダイエット中なら必見！マクドナルド攻略法【カロリーや糖質は？】｜石本美ボディブログ

4g、Mサイズ46. 2g、Lサイズ58. 3gです。脂質はSサイズ11. 3g、Mサイズ20. 6g、Lサイズ25. 9gです。 このようにマックのフライドポテトは、油で揚げている分、糖質も脂質も高めです。糖質ダイエット中の人は気を付けて食べるようにしてください。 マックチキンナゲット マックチキンナゲットも、フライドポテトと並んで人気があるサイドメニューです。マックチキンナゲットのカロリーは5ピースで270キロカロリーです。フライドポテトSサイズよりも少し高めになっています。 マックのハンバーガーのカロリーが256キロカロリーなので、チキンナゲット5ピースはハンバーガーよりもカロリーが高いので、両方注文する場合は注意をしてください。 糖質は低いが脂質が高いので、食べ過ぎないように注意! 次にマックチキンナゲットの脂質と糖質を見てみましょう。マックチキンナゲット5ピースの脂質は17. 2g、糖質は12. ダイエット中なのにマック食べてしまいました...すごく後悔しています(;_... - Yahoo!知恵袋. 2gです。糖質は低いのでダイエット中でもハンバーグより安心して食べることができるかもしれません。 糖質は低いものの脂質はやや高めになっているので、食べ過ぎないようにしましょう。サイドメニューとして食べるのなら5ピースに控えておくのがおすすめです。 マクドナルドのポテトのカロリーは?サイズごとに塩分や脂質も調査! 今回ご紹介するのは、子供から大人までに人気の「マクドナルド」のポテトについてです。「マクドナ... マックでカロリーが高いメニューは マックの低カロリーのメニューをお伝えしましたが、ここでカロリーが高いメニューをお伝えしましょう。マックのメニューを選ぶ時に、ダイエット中に避けたほうがいいメニューを知っておくと安心して食べることができます。 マックのメニューの中でも夜メニューは、昼メニューよりもカロリーが高めです。倍ビックマックなどプラス料金でパテをダブルにすることができます。 倍てりやきチキンフィレオは768キロカロリー、倍ビックマックは722キロカロリーと700キロカロリー以上もあり、セットにすると1000キロカロリー以上になってしまいます。 マックのメニューの中で、スイーツやドリンクは注意が必要です。マックシェイクのカロリーは人気ドリンクの一つですが、マックシェイクのバニラはSサイズで218キロカロリー、Mサイズは348キロカロリーあります。糖質の量も多いので注意しましょう。 スイーツでは、ホットアップルパイのカロリーは211キロカロリーです。またマックフルーリーのオレオクッキーは235キロカロリーとなります。こちらも糖質の量が多いので気を付けてください。 マクドナルドの夜マックがおすすめ!時間や倍バーガーなど人気メニュー紹介!

0g 炭水化物:37. 7g 脂質:15. 5g 食塩相当量:2. 2g カロリーは350kcal以下のため、ハンバーガー全体の中でも低カロリーな方に入ります。また、 脂質がそこまで多くなくタンパク質もそれなりにとれる ため、ダイエット向きの商品と言えるでしょう。 ダイエット中にマックを食べる時のポイント3つ|痩せたい人が抑えておくべき点とは? ダイエットをしている時でも食べられるメニューがあるマクドナルドですが、食べ方のポイントを抑えないとうまく痩せることはできません。 そこでここからは、 ダイエット中にマックを食べる際に覚えておきたい3つのポイント を解説していきます。 ダイエット中にマックを食べる時のポイント1. 食べるなら昼食がおすすめ いくらダイエット中も食べられるメニューがあるとはいえ、通常のダイエットメニューよりはマクドナルドの食べ物はカロリーが高くなります。 そこで、マックを食べるなら、1日の中で 一番カロリーを摂取していいと言われているランチ時に食べる ようにしましょう。 お昼ご飯にマックを食べたとしても、夜までの間にカロリーが消費される場合が多いので、ダイエット向きのメニューであればそこまでカロリー過多になることはありませんよ。 ダイエット中にマックを食べる時のポイント2. セット注文はせず、単品で食べたいメニューを組み合わせるのがベスト マクドナルドでしっかりと食事をする場合、ガッツリ食べられて料金的にもお得なセットメニューを頼む人がほとんどだと思います。しかし、ダイエット中はセット注文をすることはあまりおすすめできません。 一緒についてくるドリンクは糖分が多く含まれたものが多いですし、サイドメニューとしてついマックフライポテトを頼んでしまう人は多いでしょう。 従って、ダイエット中はカロリー計算をしながら、 単品で食べたいメニューを組み合わせることをおすすめ します。 ダイエット中にマックを食べる時のポイント3. マックを食べた日は他の食事で栄養バランスを調整する マクドナルドにはカロリーを抑えられる商品があるものの、ハンバーガーやサイドと飲み物だけを食事とする場合、どうしても栄養バランスが偏ってしまうもの。 従って、マックを食べた日は他の食事で栄養バランスを整えるよう心がけましょう。 例えば、昼にマックを食べたなら夜はサラダを多めに食べたり、豆類や魚類などを取り入れるなどして、 マックでとることのできない栄養素をとれる食事をする ことが重要となります。 健康的にダイエットするためにも、バランスのいい食事を心がけましょう。 注意点さえ守れば、ダイエット中でもマクドナルドを食べてOKです!

マックをダイエット中に食べると太る？我慢できないときの対処法を伝授

オンラインダイエットサロン アンジュです タイトルに上がっている 「どうしてもマクドナルドのハンバーガーが食べたくなった〜どうしたらいいですか?食べちゃダメですよね?」 というご質問。 ダイエットサロン アンジュでは食べてOKです 「そんなのダイエットにならない」 「身体によくない」 「リバウンドする」 などなど、いろんな意見が聞こえてきそうです。 実際に私もクライアントさんに 「食べてもいいですよ〜」 と言ったら 「ポテトはやめておきます」 と言われたことがあります。 確かに、マクドナルドなどのハンバーガーを食べたくなった時に良い対処法と思われるのは 1)食べずに我慢。その代わり身体に良さそうな山盛りサラダを食べる 2)食べるけど、照焼きバーガーなどせめて身体に良さそうなもの、ポテトやジュースは付けない ですが、これって心は満たされますか? 私だってマクドナルドのハンバーガー、たまには食べます (食べる時はダブルチーズバーガーMセットです) 心=脳としてお話ししますが、 どうしても食べたいけれど、 ガマン という ガマン が付くと、脳はそればかり探すようになります。 街中を歩いていても、普段気づかなかったバーガーが目につくようになります。 「あ、ここにもマックが」 「こんなところにバーガーキングが」 「最近コンビニのハンバーガーも美味しいらしいな」 ということは、ガマンすることによって ある日突然食欲が爆発し 「もういいや、ダブルチーズバーガーにポテトとドリンクLサイズ、ついでにアップルパイも食べる!」 となってしまいます。 ダイエットは 長期戦で考える のが成功の鍵なので どうしても食べたくなった、けれど身体によくなさそう、高カロリーでダイエット向きではない という場合は じっくり味わって食べる ということを実践してください。 この1食、めちゃくちゃ楽しんで味わい尽くす! という気持ちで食べたいものをワクワクしながら選ぶ。 そして食べ物が目の前にきたらよく観察する。 5感で感じてゆっくりと味わい尽くす。 そうすると、非常に満足し心が満たされます。 味わって食べることで、 「ものすごく美味しいかった、でもこの1食はバーガーだから野菜不足。次の1食は野菜を多めに食べよう。」 と考えることができるかもしれませんし、 バランスの良い食事を摂るダイエットを続けていたあなたの舌は 「ん?思っていたほど美味しくないな」 と感じるかもしれません。 いずれにせよ、大爆発(ムチャ食べ)を防ぐことができます。 そこでスイッチ入って、止まらなくなったらどうしよう!