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まとめ 奥に根を張ってしまうと厄介なので、壁紙にカビを見つけたらすぐにカビ取りしましょう。 壁紙のカビ取りは、早期であるほどアルコール除菌スプレーを使って簡単に落とせます。もし時間が経ってしまったカビには、塩素系漂白剤を。 カビホワイトなら壁紙に使える漂白剤なので、安心してカビ取りすることができますよ。 カビ取りが完了したら、予防対策をとってカビの発生を抑えることが1番重要です。ご紹介した正しいカビ取り方法で、ぜひキレイな壁を取り戻してくださいね!
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壁にカビができる原因とは?
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壁紙のカビ取りの手順を画像で分かりやすく解説していきます。 とても簡単でカビ取り効果も高い方法なので、ぜひお目立たないところで試してから実践してみてください。 まずは壁紙の素材を確認 一般的な白い壁紙(ビニールクロス)であれば、水が使えるのでいろいろな洗剤が使えます。 布製や和紙など水が染み込む壁紙は、自分でカビ取りすることはむずかしいのであきらめてください。 必要な道具 カビが壁紙の表面にある場合は、 アルコール除菌スプレー でカビ取りすることができます。色や柄が付いている壁紙にもおすすめのカビ取り方法です。 用意するもの アルコール除菌スプレー マスク ゴーグル ゴム手袋など ドライシートや布 ワイパー 窓を開け換気をしておく カビ取りをはじめる前に窓を開けて換気し、マスクやゴーグルなどで身体を保護します。 布やドライシートなどにアルコールを染み込ませ拭き取り 布やドライシートなどに、アルコール除菌スプレーを染み込ませ、カビがある部分を拭き取っていきましょう。 高いところはドライシートをワイパーに取り付け、シートにスプレーを吹きかけてから拭き取ります。 再度、壁紙にアルコールをスプレー カビがキレイに取れたら、再度、カビ予防のためにスプレーして完了です。 電源プラグや電気のスイッチ部分に入らないように、布などで覆ってからスプレーしてくださいね! アルコールを使った掃除方法は下記記事にまとめました。 (関連記事: アルコールの掃除への活用法!ただし注意点あり ) 壁紙の頑固なカビには塩素系漂白剤を使う!
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重曹には、食用・工業用・医療用といった種類があります。壁紙のカビ取りには、 食用か工業用 の重曹を使いましょう。 重曹の種類は粒子の細かさで分類されていて、工業用がもっとも細かく、次いで食用、医療用の順番になります。 食用 の重曹はその名の通り食べれますので、 黒カビ取りにも安心 して使えますね。 重曹だけじゃダメ?お酢やクエン酸は必要?
知らない間に壁にカビが生えていた。しかし、家には小さい子供がいるのでなるべくなら市販の塩素系のカビ取り剤を使いたくない...そんな経験を持つ方は多いかも知れません。 お風呂場だったら カビキラー をシュッとひと噴きで済みますが、室内だとそうはいきませんよね?
熱中症対策に適した食べ物 そうめんをアレンジ① そうめんばかり食べている…では、そうめんに納豆、オクラをかけてみてはいかがでしょうか? 子供に持たせる水筒の中身、何が正解? 医師に訊く、わが子を熱中症にさせないドリンクと飲ませ方のコツ. さっぱりしていておいしいですよ! (味付けはめんつゆがおすすめです) 納豆、オクラのネバネバには 免疫力をアップ する成分が含まれています。オクラには夏に不足しがちなビタミンCが豊富に含まれており、 疲労回復 、 美肌効果 にも役立ちます。納豆には血液をサラサラにしたり、 便秘解消 、 生活習慣病予防 の効果も期待できます。 そうめん以外にも、豆腐にかけて食べてもおいしいです。豆腐は胃腸にやさしく、疲労効果も期待できるので夏には欠かせない食料アイテムです! さらにヘルシー食材として知られる長芋を加えると、 3色ネバネバそうめん に大変身。長芋にはジアスターゼという胃もたれを防いでくれる成分が含まれているため、さっぱり食べられておすすめです。 ※ジアスターゼは加熱によって効果が失われるため、生のまま食べましょう。 そうめんをアレンジ② 梅干しとツナ缶を混ぜ合わせてそうめんに絡めるのもおいしいですよ! (味付けはめんつゆがおすすめです) 梅干しには クエン酸が豊富 で、 疲労回復 、 肉体疲労軽減効果 があります。ツナ缶の油には人の体内では生成することができない 必須脂肪酸が含まれて おり、 子供の発育にも大事 な魚油です。(※カロリーが気になる方はカロリーオフタイプを使ってみてください) さらに、トッピングでトマトを加えるとさらによいです。トマトにはビタミンC、ビタミンB群、ビタミンEなど様々なビタミンやクエン酸、カリウムが含まれています。 体が疲れにくくなり 、 食欲不振を改善 できるので夏バテ解消に役立ちます。 冷やし中華 夏といえば冷やし中華!と言わんばかり、夏の定番メニューです。しかし、実は根拠がありました。タレの黒酢は クエン酸が含まれている ので 疲労回復効果 があります。 ゴマダレ派の方もご安心ください、ゴマには ビタミンB1が多く含ま れており、同じく疲労回復効果があります。また、トッピングのトマト、キュウリにはβカロテンやビタミンが含まれていて 夏バテ解消 効果があります。ハムにはビタミンB2、卵は栄養密度が高く、タンパク質、鉄、ビタミンAなど様々な栄養素がたくさん含まれています。 冷やし中華、やはり夏バテ解消メニューとしては最強です!
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疲労回復にもぴったりの果実入り梅ジュース 梅ジュースに梅干し、さらにお酢も加えたクエン酸効果抜群の日本ならではのドリンク。熱中症対策はもちろん、普段の疲れも吹っ飛びますよ。ご飯にのっけて食べるのもおいしいですが、たまにはドリンクでいかがでしょうか? ■ジュースやサワーなどの梅ドリンク(梅酒でも可)…大さじ2 ■お酢、または黒酢…適量 ■梅干し…1粒 ■水または炭酸水…梅ドリンクに合わせてお好みの濃さで グラスに梅干しを1粒入れて、上からその他すべての分量を入れて軽く混ぜるだけ。梅干しを潰しながらいただきます。組み合わせ方はいろいろあるので、自分の好きなレシピを開発してみるのも楽しいドリンクです。大人ならアルコールを選んでも◎。さっぱりしているので、お風呂上がりの1杯としてもオススメです! グリーンスムージーよりトライしやすい!ゴーヤドリンク 炒め物やサラダに活躍するゴーヤですが、その苦味を生かしたドリンクにしてみました! 熱中症対策に効果的な飲み物とは?おすすめの方法で暑い夏を乗り切ろう|mamagirl [ママガール]. グリーンスムージーだと水と組み合わせる場合が多いのですが、それだけでは苦いので、相棒にりんごジュースを。ゴーヤは暑さを和らげてくれる効果があるので、熱中症対策にはぴったりです。 ■ゴーヤ…小さいサイズのものを1/2本 ■りんご…1/4個 ■100%のりんごジュース…1カップ(200㏄) ■はちみつ…大さじ1 *オプション ・レモン汁(あれば)…適量 1)ゴーヤ1/2本は中の種と白い綿を丁寧に取り除きます。りんごは皮をむいて適当な大きさにカット。 2)ミキサーにゴーヤとりんご、はちみつ、あればレモン汁を入れて回します。撹拌の具合によっては、りんごジュースを少し入れても。 3)ゴーヤとりんごがある程度ドロドロになったところでりんごジュースを投入して回し、材料が混ぜ合わさればできあがり。 フードプロセッサーやミキサーなど器具を変えることによって口当たりは変わってくると思いますが、ゴーヤの苦みをりんごが爽やかに消してくれて、とても飲みやすく仕上がります。りんごの分量をもう少し多めにすれば、お子さまにも喜ばれるはず! まとめ 季節に関係なく、水分補給は欠かせません。今回は家に大抵ある食材と、ちょっぴり変わった材料の2パターンの飲み物を紹介しました。水を使うか、炭酸水を使うか、ジュースにするかお酒にするかでもバリエーションが楽しめます。ぜひいろいろ試して、熱中症対策にバッチリ!かつ好みの味のレシピを作ってみてくださいね!
熱中症対策に効果的な飲み物とは?おすすめの方法で暑い夏を乗り切ろう|Mamagirl [ママガール]
・冷凍フルーツ:ベリー、ピーチ、ナシ、りんご、パイナップル、アボカド ・葉野菜:ケール、ホウレンソウ ・タンパク質:ギリシャヨーグルト、牛乳、プロテインパウダー、ひよこ豆、絹ごし豆腐 ・その他:ナッツバター、シード類(チアシード、ヘンプシード、フラックスシードなど)、マッシュしたジャガイモやサツマイモ(クリーム状の仕上がりに)、デーツ、ココア、シナモン 参考記事: スポーツ栄養士が解説! グリーンスムージーの魅力と上手な飲み方 ②材料は2つだけ! 春菊とキウイのサラダ カロテンやビタミンB群、ビタミンC、鉄も豊富な春菊に、カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富なキウイを組み合わせた、栄養満点レシピ。 【材料】 キウイ1個、春菊50g、オリーブオイル 小さじ1/2、塩 適量 【作り方】 キウイは皮をむき、お好みの大きさに切る。春菊は葉をちぎり、茎は食べやすい大きさに切る。オリーブオイルと塩をかければ完成。 参考記事: 【藤田承紀の野菜たっぷり簡単ベジごはん】 栄養満点!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。