失敗は成功のもと?失敗する自分を許せないと成功できるわけがない - ろしおログ
義母がいる間は娘さんのために別で暮らそう。旦那さんが義母の面倒をみればいい』 義母と旦那さんの言葉に耐えられないと感じるのであれば、娘さんと2人で思い切って家を出てしまう方法はどうでしょう。義母の介護は旦那さんに任せて、投稿者さんは娘さんの受験のサポートに専念するのもひとつの手ではないでしょうか。そのあとのことは義母との同居期間が終わったらまた考えてもいいかもしれませんね。 どうしても許せないなら…… ママたちのなかには「離婚を視野に入れたほうがいい」とアドバイスをする方も現れました。 『離婚の二文字がよぎるぐらいひどい義母と旦那さんだな』 『離婚案件でしょ。娘さんと2人で生きたほうが楽じゃない? 難聴なのは誰のせいでもないし「どうせ聴こえない」と言ってしまう旦那なんかいらない』 『聞こえなかったら悪口を言ってもいいの? よくないよね。失礼ながら、旦那さんはバカなの? 自分の失敗を許せない人は、知らず知らずのうちに “脳の働き” を低下させている。 - STUDY HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 娘さんも高校生まで育ったなら離婚も視野に入れてもいいレベル』 「離婚の二文字が頭のなかに浮かんでくる……」と話したママたち。実際に行動に移すかどうかはさておき、義母と旦那さんが投稿者さんと娘さんに対してどれだけ失礼極まりないことを言っているかがよくわかりますね。今後も態度が変わらなかったり「これ以上は生活をともにしたくない」と感じるのであれば、離婚を検討する必要もありそうです。 義母からの暴言、そして旦那さんからの心ない言葉を浴びせかけられて投稿者さんは辟易としてしまったことでしょう。自分のことだけではなく難聴の娘さんのことまで悪く言われたのですから、その怒り方や筆舌には尽くしがたいものがあるはずです。もしまた義母から暴言を吐かれることがあったら毅然とした態度で言い返してみてはいかがでしょうか。もしそれでも態度が変わらないのであれば、投稿者さんと娘さんの2人で家を出たり、場合によっては離婚を視野に入れてもいいかもしれません。投稿者さんと娘さんがこれ以上ストレスを抱え込まないよう、最良の一手を選択できるといいですね。 文・ motte 編集・荻野実紀子 イラスト・ マメ美 motteの記事一覧ページ 関連記事 ※ 【前編】「どうせ聞こえないから」難聴の娘に対して心ない言葉を吐く義母と旦那。許せない……! 義母とのトラブルを抱えるママたちは少なくないことでしょう。折り合いが悪くても遠方に住んでいるならいざしらず、近所に住んでいたらその苦労もひとしお。同居していたら言葉にできないほどの大変さがある... ※ それは言っちゃダメ!一生忘れられない「旦那さんの最低失言集」 「あの時言われた、あの一言だけは一生忘れないし、許さない!」。こんな気持ちになるような言葉を、旦那さんから言われたことはありますか?
- 自分の失敗を許せない人は、知らず知らずのうちに “脳の働き” を低下させている。 - STUDY HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア
- 『自分を許せない人』の心理と、許す技術の身につけ方
- 【心理セラピーで悩み解決】「Q.自分のミスを許せない」⇒「A.期待に応えようとしなくていい」|「マイナビウーマン」
自分の失敗を許せない人は、知らず知らずのうちに “脳の働き” を低下させている。 - Study Hacker|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア
life 期間限定で同居をしている義母から暴言を吐かれる毎日に辟易としている投稿者さん。 しかも旦那さんまで娘さんを傷つけるような言葉を発したとなっては、ストレスが溜まってしまうのも無理はありません。今後投稿者さんができる対処法は何かあるでしょうか? 暴言には嫌味で対抗!ママたちが考えるパンチの効いたひと言 義母に暴言を吐かれたらその都度きっぱりと言い返してはどうでしょう。 『「息子の親友と電撃婚って……。その家族ぐるみでお付き合いしていた元カノは親友同士で二股かけてた上に息子さんは捨てられたんですねー。お義母さんはそういう尻軽がお好きだったんですね!」って言ってやればいい』 『「この結婚は失敗したわー! もっといい義母に恵まれたかった! 元カノが羨ましい!」って言っちゃう』 『「元カノは息子さんと結婚しなくて本当によかったと思います! こんな義母に苦労させられなくていいんですもの!」』 『そこまで言われたら「じゃあその元カノに連絡して面倒を見てもらえば?」と言っていいんじゃない? 「孫のことまで悪く言うなんて人としてどうなんですかね? 最低だと思いますよ」とか。旦那に何か言われたら「なんで黙って耐えなきゃいけないの? あなたが向こうを黙らせられないから自分で対応してるだけ」と言えばいい』 義母が「息子は元カノと結婚すればもっと幸せだったのに」と言い放ったら、すかさず嫌味を言い返しては? とのアドバイスが寄せられました。「こんな義母がいない元カノが羨ましい」「親友と二股をかけたあげく電撃婚をするような倫理観の持ち主がお好きなんですね」などパンチの効いたひと言を返したら、義母は思わず言葉に詰まってしまいそうですね。 娘さんを連れて家を出てみては? 物理的に義母や旦那さんと距離をとる方法も挙げられました。 『旦那さんが無理。ありえない。自分の娘を馬鹿にされて何とも思わないの? 頑張り屋さんの娘さんの足を引っ張りかねないですよ。「娘を受験に専念させたいから受験が終わるまで別居しましょう! 【心理セラピーで悩み解決】「Q.自分のミスを許せない」⇒「A.期待に応えようとしなくていい」|「マイナビウーマン」. お義母さんはあなたがご自分でみてさしあげて。私のことは嫌いで顔も合わせたくないようですし」と家を出て、二度と戻らなくていい』 『旦那さんが休みの日は、投稿者さんと娘さんの2人で実家に泊まりで帰っちゃえば? 旦那さんは投稿者さんと娘さんに甘えているんだよ。たぶん旦那さんは投稿者さんに介護を任せきりだからひどさがわからないのと、母親の醜い一面を認めたくないんじゃないかな』 『「もういいです、わかりました。私は娘を連れて家を出ますのであとは息子さんと頑張ってくださいね」と言って家を出ればいいと思う。誰に世話してもらっているのかを義母にも旦那さんにも知らしめるべき』 『難聴でも肌に感じる言葉のトゲってわかるよ。視線でも表情でもわかるんだから。旦那さんは今まで自分の子どもの何を見ていたの?
『自分を許せない人』の心理と、許す技術の身につけ方
失敗を分類する Fred Luskin 氏は、「罪を分類することで、許しのプロセスが始まる」といいます。 失敗を分類し、距離をおいて俯瞰的に眺める ことで、気持ちが楽になるでしょう。たとえば次のような項目を挙げ、自分の失敗を分類します。 ・見間違い、勘違いミス ・コミュニケーション不足のミス ・タイムマネジメントの失敗 ・プライドのせいで失敗 ・緊張しすぎで失敗 2. 誰かに話す 誰か信頼できる人に自分の失敗を話しましょう。 ひとりで抱えていても、癒しを困難にするだけ です。誰かと共有することで、そうした失敗は自分だけではないと分かるはず。それが、失敗への思いを薄めます。 3. 非現実的な期待を認識する わたしたちは幼いころに吸収したルール(学校の規則やしつけなど)のせいで、ときに非現実的な期待をします。たとえば、大きな仕事を任されたとき、現実的には助けがいる、あるいは困難だと告げたほうがいい場合でも、「全て自分が担うべきであり、頑張れば達成可能」と考えてしまうのです。 大切なのは、失敗した自分を責めることではなく、 非現実的な期待を認識していなかったと、自分に気づいてもらうこと です。 4. 『自分を許せない人』の心理と、許す技術の身につけ方. 失敗を感謝の言葉に交換 失敗に対する恥ずかしい気持ちや、罪の意識から逃れて「一息」つくために、 失敗を、感謝の言葉に置き換え ましょう。その表現が、理にかなっていなくても構いません。大切なのは、 気分が悪いことではなく、気分がいいことに意識を向ける こと。たとえばこうです。 ・間違って大事なデータを消してしまった。→役に立つデータに感謝します。 ・会議に大事な資料を忘れ〇〇部長に激怒された→〇〇部長に感謝します。 ・プレゼンで頭が真っ白になった→プレゼンの聴衆に感謝します。 *** 社会心理学者・ Heidi Grant Halvorson 氏の「成長できる考え方へにシフトする3ステップ」と、心理学者・ Fred Luskin 氏のアドバイスをもとに「過去の失敗を許すための方法」を紹介しました。失敗に強くなるマインドセットで、昨日よりも成長した自分に出会い続けてくださいね。 (参考) Adobe 99U| Why You Should Give Yourself Permission to Screw Up Prevention| How to Forgive Yourself - 12 Techniques for Self-Forgiveness
【心理セラピーで悩み解決】「Q.自分のミスを許せない」⇒「A.期待に応えようとしなくていい」|「マイナビウーマン」
私を含めてですが、身の回りの「自分の失敗が許せない人」はある特徴がありました。その特徴とは 「完璧主義であること」 です。完璧主義者は失敗を嫌う傾向があります。 私も完璧主義者だったのですが、人に言われるまで気づきませんでした。自分自身のことなのにです。しかし、意外とこのような人たちは多いと思います。 もし、「自分の失敗が許せない人」で、自分が完璧主義者なのか分からない人は、次の問いに自分が当てはまるか確認してください。 ①「他人からの期待」「自分自身への期待」を裏切りたくない ②「失敗した自分を他人に見せたくない」 この二つが当てはまる人は、完璧主義者である可能性がありますが、だからと言って落ち込む必要はありません。私の経験として、それを自覚することが、解決に向かう足掛かりになると知っているからです。 自分の失敗が許せない人は〇〇な理想を持っている!? 自分の失敗を許せない人の特徴として、もう一つ挙げられます。それは 「行き過ぎた理想」 をも持っている点です。 自分の理想を持つことは悪いことではありません。しかし、「行き過ぎた理想」は身を滅ぼします。「行き過ぎた理想」とは「非現実的な目標を掲げること」です。 例)株式投資をしたことがない、知識がないのに、「1ヶ月で利益を1億だす」など、現実的に無謀な目標を掲げる これも経験談になるのですが、私は自分の能力を分析せずに現実的でない目標を掲げ、結果として目標は達成できなかったことが何度もあります。 そして、「自分はなんてダメなやつなんだ」と自分を責め、「自己肯定感」が下がっていきました。その結果、小さな失敗でも「こんなこともできないのか」と考えてしまい、自分を責め続けることになります。 自分の失敗が許せない人には色々なデメリットがある!?