急 に テンション が 下がる
プラスの言葉だけを発する 言葉とは、昔から言霊とも言い、思っているだけであれば実現しないようなことも口に出してしまえばその通りになるくらいの力を持つと言われています。 となれば、マイナスな言葉ばかりを言っている時と、プラスの言葉ばかりを言っている時とでは、良い波を引き寄せる力に違いが出ることは明らかです。 物事をポジティブに捉え、常に良い言葉を発するようにすることでテンションを上げることができます。 ですが、自分のテンションがすっかり下がってしまっていたり、どうしてもやる気が起きなくてなかなかプラスの言葉を発することすらできない日もあるでしょう。 そういう時には、自己啓発書を読んでプラスの言葉に触れることもとても良い刺激になります。 また、あなたの周りにも一人くらいは常にテンションが高い人か、いつもプラスの言葉ばかりを言っている人っていませんか? いつも楽しそうにしていたり、元気いっぱいだったり。 そういう人と会話をするようにすると、自分もつられて気持ちが上がってきたりするものです。 テンションの高い人は、いつもプラスのエネルギーをまとっています。 プラスのエネルギーで満ち溢れているのですから、そういう人のそばにいれば、それだけで自分の運気も上昇していくことは間違いないでしょう。 2. 自分にご褒美をあげる 自分に対してご褒美を上げるとテンションは上がります。 特に、自分がずっとほしいと思っていたものを買うと、テンションはすぐに上がるでしょう。 人は買い物をしている時、まだ何も買ってなくても、買うと決めてさえいれば自然とテンションが上がってくるものです。 人によっては、まだ店にすら着いていない段階からすでにテンションが上がってしまうかもしれないですね。 ですので、パソコン画面の前で商品を買うよりも、実際に店舗へ行って店員さんに接客されながら商品を買うほうがよりテンションは上がります。 別にほしいものがないな…と思う人でも、同じ方法でテンションを上げることはできます。 映画を見に行ったり、普段節約やダイエットが目的で買わないようにしているデザートを買ったり、買っているデザートの値段を見てより高いものを買ってみたり。 そういう些細なものでいいので、自分に対しての買い物をするとテンションは上がります。 また、ストレス発散にもつながるので、ストレスでテンションがすっかり下がってしまっていたり、何もやる気が起きないときにはより効果的です。 3.
急にテンションが下がる人
4%の親が良い影響があると思うと回答しているなど、 親も子どももクルマでのお出かけをしたいと考えていることが分かります。
急にテンションが下がる
明るい音楽を聴く 人は音楽を聴くと、脳の動きが活性化します。 特に良いのは、自分が学生だった頃の曲を聴くことです。 中学生、高校生頃の自分を思い出してみましょう。 夢や希望を持っていませんでしたか? 急にテンションが下がる 病気. 部活に一生懸命に取り組んでいませんでしたか? 試合や勉強などで達成感を感じた瞬間がありませんでしたか? 学生時代は未来に希望を持っていたり、部活や友人関係、恋愛に夢中になっていられた時期であったと思います。 そういう頃に聞いていた音楽を聴くと、当時の感覚を思い出し、テンションを上げることができます。 特に、中学生、高校生の頃は音楽も非常によく聴いていた時期であると思います。 好きなアーティストの話なんかも友人同士でよくすることもあったでしょうしね。 ですので、現在流行の曲を聴くよりは、自分が何かに対してとにかく一生懸命に取り組んでいたり、将来に希望を持って過ごしていた時期に聞いていた曲のほうがより効果的にテンションを上げることができるでしょう。 もちろん、聞く曲にもよります。 穏やかな曲よりは、アップテンポの曲のほうがテンションは上がりやすいです。 ですので、テンションを上げたいと感じる機会の多い人は、懐かしの曲の中からアップテンポの曲だけを厳選したプレイリストを作っておくと、すぐにテンションを上げることができていいかもしれませんね。 【ハイテンションになるには、こちらの記事もチェック!】 ハイテンションになれる10個のこと
テンションが低くなる時って誰にでもあります。 しかし、その状態から少しでも早く脱しないと、いつまでたっても気分は上がってきませんし、ダラダラと過ごしてしまい、時間がもったいないですよね。 そんな状態が長々続くのはよくありません。 テンションが低くなってしまったら、出来るだけ早くテンションを上げる努力をする必要があります。 自分なりのテンションを上げる方法を知っていれば、すぐに実行出来てとても楽です。 今回は、テンションが下がる理由と、自分の力で上げる方法をご紹介していきます。 ▶ テンションが下がっていませんか? ▶ テンションが下がる8個の理由とは? ▶ 自分の力でテンションを上げる4個の方法 テンションが下がっていませんか? テンションが下がる理由と自分の力で上げるための4個の方法 | CoCoSiA(ココシア)(旧：生活百科). 「今日はなんだかテンションが低いなぁ」とか、「あいつテンション低いなぁ」なんて思うこと、よくありますよね。 人は日々の気分によく左右されるものです。 モチベーションとも言われますが、テンションやモチベーションを良い状態で維持するのは大変です。 ちなみに、テンションとモチベーションとは若干意味が異なります。 モチベーションは、信念や心の底からわき上がる思いのようなものです。 瞬発力はないものの、途絶えることなく持続可能なやる気のことです。 そしてテンションは瞬間的にグッと引き上げるやる気のことです。 よく「試合に勝つぞー!」とチームを鼓舞したり、「よし、やるぞ!」と自分に言い聞かせたりして気合いを入れている状態のことです。 どちらも「やる気」ですが、モチベーションは長期的なやる気で、テンションは短期的なやる気です。 そのため、テンションが下がるというのは一時的なものです。 モチベーションのように持続性はありません。 逆に考えると、テンションが下がるのも一瞬ですが、上がる時も一瞬で上がります。 コツさえつかんでしまえば、自分のテンションを簡単に上げられるようになるかもしれませんね。 テンションが下がる8個の理由とは? 先ほども書いたように、テンションとは上がり下がりが激しいので、何かのきっかけで一瞬にして下がっていく時があります。 また、さほど理由が見当たらなくてもなんとなくテンションが低いなんてこともあるでしょう。 例えば、子どもがいる人だと、運動会などで子どもの勇姿をビデオに撮ろうとして録画ボタンを押し忘れていたためにリレーが撮れなかったとか。 これはちょっとショックですよね。 こんなにショックな出来事が起こるともちろんテンションは下がるでしょう。 そこまででなくても、朝起きた時にちょっと頭痛がしたとか、通勤中、信号が全部赤だったとか、一日終わって家に帰ってきてみたら、ものすごく疲れが溜まっている実感があったとか。 本当にささいなことや別に気にしなくてもよいものであっても、こういうことをきっかけにテンションは下がってしまうのです。 1.