夏に足が攣りやすくなったら要注意! | 全国個人事業主支援協会 — ヒカキン まる お も ふこ
こむら返りや足がつるときは、 ・スネの前側 ・ふくらはぎが ・足の裏 と言った様々なケースがあります。 簡単に対処できる方法は、ひきつってるところをピンポイントで押さえる方法があります。 ですが、夜中に眠っている時に突然目が覚めて、正確に硬いところを押さえるのは難しいことかと… ですので、簡単にできる方法は、足の引きつっているところを伸ばす(ストレッチ)ことをオススメしています。 ふくらはぎがケイレンしたら、ふくらはぎをストレッチする。 足の裏がケイレンしたときは、足の裏をストレッチする。 と、すぐに痛みを和らげることが可能です。 ストレッチの方法が分からないときは、こちらの動画でやり方を詳しく解説しています。(1分12秒くらいから、ストレッチの内容を見ることができます) 参考になれば幸いです。 この度のブログ記事がこむら返りや、足が引きつった時のお役に立てればうれしく思います。 ですが、こむら返りや足の引きつりが頻繁に起きるときは、何か原因がありかもしれません。 そんなときはお早めにご相談ください。 (監修 柔道整復師・鍼灸師 作尾大介)
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皆様、いつもこのブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。 と言っても、見て下さるのは小人数の方なのですが、 私は、お一人でも、興味を持って頂いたり、楽しんで下さったりして見て 下されば、それで、うれしいです。 実は、私は、和みのヨーガのインストラクターをさせて頂いていますが、 最初は、お一人の参加だったり、あるいは0の日も、勿論ありました。 でも、私自身が、この和みのヨーガが大好きなので、 ずっと続けてきました。 何度しても、心身整うというメリットがあり、 何よりもとっても気持ちがいいのです。 飽きる!とい事が無いのです。 なので、続けてきました。 そして今、公的な場で、させて頂けるので、本当に有難いです。 好きこそものの上手なり! と言いますが、本当好きなら、とことんそれをやればいい! 夏に足が攣りやすくなったら要注意! | 全国個人事業主支援協会. !と言うのが 持論です。(笑) なので、このブログも、お一人でも喜んで頂けたら、本当うれしく思います。 今日は、めっちゃ暑いです。 きっと皆さんのところも、暑いのではないですか? 午前中、講座の日だったので、それを終えて、今午後、 なるだけ節約のためにも冷房は入れたくないのですが、 流石に、お昼ちょっとお昼寝をするのですが、 それはそれはさすがに暑くて、耐えられないほどでしたので、 冷房を入れています。 皆さんは、今、冷房入れていらっしゃいますか? さて、今日は、昨日のお話しからさせて頂きます。 昨日は義母のお誕生日でした。 私も、うっかりしていたのですが、 義理の妹さんからメールがあり、それで、気づかせて頂きました。 義母は、よく巻きずしを作ってくれていました。 きゅうりとソーセージとでんぶと、卵焼きとワサビ。 それを巻いたものを、たっくさん作ってくれてました。 それが、何とも美味しかったのです。 他にも、美味しいもの一杯覚えていますが、 その中でも、巻きずしが一番記憶にあります。 それを、自分なりに作ってお供えさせて頂きました。 あまり上手ではありませんが、 心込めて作らせて頂きました。 作っていくうちに、何だかうまく出来る様なるものですね笑笑 あはは・・・ 上手な方が見られたら、笑われそうですが・・・笑笑 でも、美味しかったですよ(*^-^*) まぁこんな感じで、夜の食卓でした。 主人も、色々大病して治療中なので、 こんにゃくの酢味噌和え とうふに鰹節のせておしょうゆで食べます それから、庭の裏でとれたミョウガときゅうりの酢の物です。 カツオのたたきはイオ〇で主人が買ってきてくれました。 また、ビールの500安いのを主人が買ってきたので、 それを分けて飲みました。 ミョウガは、初採りでした。 真ん中が花です。 その下を掘ってみました。 すると・・・ ほら、 ミョウガ出てきました!!
夏に足が攣りやすくなったら要注意! | 全国個人事業主支援協会
では、「冷たく感じる」湿布と「実際に冷たい(アイシングなど)」方法、あるいは「温かく感じる」湿布と「実際に温かい(使い切りカイロタイプなど)」方法とでは、効果はやはり違うということでしょうか。 川上さん「冷湿布には、けがの後のアイシングの効果はありませんので、急性期のけがではアイスバッグなどを使って、十分なアイシングを行う方が効果的です。温湿布についても、患部を温めるのが主な目的であれば、お風呂で温めたり、カイロを使ったりした方が効率的でしょう」 Q.
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2021年07月28日 夏に足が攣りやすくなったら要注意! こんにちは。 整体師の笠井です。 梅雨も明け、連日暑い日が続きますね。 当院にご来院くださる方も汗だくになりながらご来院されることも多いです。 こんな暑い時期に多くお悩みをいただくのが、『先生、最近夜中に脚がつってしまうの』というお悩みです。 皆さんも一度は脚がつる経験をされたことがあるかと思います。 脚がつるという現象は、筋肉にずっと力がはいってしまって緩むことができなくなってしまった状態のことを言います。 通常は筋肉は力を入れて、抜けば緩みます。 ところが、様々な原因で力を入れた筋肉が緩むことができずに、力が入りっぱなしの状態になってしまうのです。 その原因の1つが《ミネラル不足》です。 筋肉に力を入れたり、力を緩めたりするときには、カルシウムやカリウム、ナトリウムといったミネラルを消費します。 このミネラルが不足していると筋肉の正常な収縮-弛緩ができなくなってしまって『攣る』という現象が起きます。 夏には特に汗でミネラル分が流れてしまうため、不足しがちです。 脚がつることが多くなってしまった方は経口補水液などを摂取してミネラル分を補給するのがおすすめです。
八月に大切な生活スタイル 今日から8月(葉月)ですね。8月は一年のうちで最も暑い月です。 そんな暑い夏に大切な生活スタイルをお伝えしようと思います! 続きはブログで! 目だけじゃない!美しくいたい女性にオススメの青い粒 ブルーベリーマフィンを作りました!ブルーベリーは夏にもよい食材ですよ!! 今は生のものも手に入りやすいと思いますが、ジャムや冷凍のブルーベリーでもいいです! ブルーベリーと言えば、目にいいって聞いたことありませんか? 続きはブログで! 疲れたら 7月も明日で終わりですね。これから夏本番です! 暑くて、ムシムシ。。。すでに疲れてませんか?? そんなとき、疲れたときは!!続きはブログで!! テレビを見ながら食事はダメですか? 先日書いた「何を食べるかよりも大切なこと」で質問をいただきました。 コメントありがとうございました。 私もよくやります!笑 コメントの返信はこのように書きました。(長文。笑) まず大前提として良い悪いはありません。自分が「心地よいか」がポイントです。 ただ、いいながらとよくないながらがあります。 続きはブログで! 何を食べるかよりも大事なこと どんな症状があっても食事はとても大切です。今の自分の体をつくっているのは食べたもの(食べてきたもの)です。 健康に気を使っている方の悩みの1つ。何を食べたらいいですか?とよく聞かれます。でも何を食べるかよりも・・・のほうが大事なんです。 続きはブログで! 低気圧でダルい・眠い・頭痛がツライ時 台風の予報でしたが、今日の仙台は朝から晴れ間の中の雲。でも時々お天気雨が降ってました。 こうやってコロコロ変わるとツライのが 気象病 気象病というのは気圧の変化に伴う不調のこと。 続きはブログで。 【生理初日】気血を補う魔法のスープ 昨日から生理になりました 今回はなんと! 28周期だ〜! 生理前が短くて楽でした✨肌荒れもなかったしいい感じでした! 生理中におすすめの魔法のスープをご紹介します! 続きはブログで! 辛い症状が改善する未来は決まっている 漢方カウンセリングについてこんなお声をいただきました♡ 「変化が出ると嬉しい気持ちになってきます」ほんとうに! でも 改善しない 今月は悪化した 今月はあまり良くなかった こんなときもあります。でも大丈夫です。 続きはブログで。
ヒカキンの愛猫 まるおともふこが、5月25日に3歳の誕生日を迎えました! 最初に動画に出演した頃はまだ赤ちゃんでしたが、体が大きく成長しましたね。そんな2匹とヒカキンはいつ出会ったのでしょうか? 家族はいたのでしょうか? 後半では3年間の印象的な思い出、SNSの反応についてご紹介します! 3歳の誕生日 ヒカキンは「まるお&もふこ3歳の誕生日!3年間の全動画のかわいいシーンメドレー!」というタイトルの動画を投稿しました。いつも撮影している部屋は誕生日使仕様になっており、2匹をお祝いしていました。ヒカキンは出会った時の原型がないくらい大きくなっていると失笑気味でしたね(笑)。 そんな2匹の3年間を振り返るため、 思い出のダイジェスト動画を作成 したというヒカキン。どこまでも愛猫家ですね! 最近の様子 動画では3歳を迎えた2匹の最近の様子もありました。ヒカキンは自分の指を噛むまるおに対して、力が強くなったねと成長を喜びつつも本気で痛がっていました(笑)。 まるおともふこは交互にヒカキンに甘えにくるようで、一緒に寝ると幸せとメロメロな様子。2匹を宇宙一可愛いと溺愛していて、「 年を取るたびに甘えん坊になり可愛さが増していく 」と満面の笑みで話していました! まるおともふことの出会い まるおともふこと出会ったのは3年前の 2018年 。まるおと出会ったのは 7月 、もふこと出会ったのは 9月 でした。実の兄妹だという2匹。兄がまるおで妹がもふこです。顔がとっても似ていますね!10月には2匹が初めて一緒に遊ぶようになり、じゃれあいから思わずヒートアップして喧嘩寸前になっていました(笑)。 11月には2匹一緒にお風呂に入れている動画も投稿されていました。大人しいもふことは対照的にまるおは暴れていて大変そうでしたね。2匹とも何をするにも一緒で本当に仲良しです! まるお もふこ おすすめ動画まとめ&人気YouTubeランキング!. 2匹の家族も登場! まるおともふこの家族も動画に登場していました。ヒカキンはかわいい2匹を産んだ両親が見てみたい、2匹に両親が元気な内に会わせてあげたいという思いから会いに行くことを決断したそうです! ヒカキンが最初に会いに行き、父親はまるおとそっくりで顔が5倍以上の大きさで、母親は美人さんで毛が長い印象でした。 まるおの顔の丸さは父親譲り で、 もふこの毛は母親譲り のようですね! 2匹も両親と再会し、威嚇せず何かを感じている様子でした。母親はヒカキンが近付くと逃げますが、2匹が近付いても逃げなかったですね。 一度は離れ離れになっても家族の絆は固いです!
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【最新画像】ヒカキンの猫(ネコ)まるおが太った・デブと話題! | カツタのつぶやき 芸能関係の話題を中心に政治や世の中の様々な話題・トレンドを取り上げていくサイトです。 更新日: 2021年7月17日 今や日本のユーチューバー界のレジェンドと言えるヒカキンさん。 そんなヒカキンさんは、2018年の7月19日に自身のYouTubeチャンネルで、 スコティッシュホールドのオス猫である【まるお】 を飼い始めたことを報告しました。 そんなまるおなのですが、ここ最近、 【 激 太 りしている】【太りすぎ!】【デブった】 とSNS上で話題になっています。 そこで今回は、そんなヒカキンさんの愛猫まるおの現在の最新画像や、昔との比較画像、SNSの声などをまとめてご紹介致します! 【最新画像】ヒカキンの猫(ネコ)まるおが太りすぎ・デブだと話題! ヒカキンさんの飼い猫まるおが、太りすぎだと話題になっています。 どれくらい太っているのでしょうか?見てみましょう。 お~~、これはたしかにすごいですね。 なんというか、【ボス猫】という感じで、 貫禄が出ていますね。 2018年7月頃 こちらが飼い始めたばかりの時の画像です。 この頃のまるおはまだ小さかったので、特に太ってはいませんね。 ちなみに動画はこちらです👇 お人形さんみたいで可愛らしいですね! 2018年12月頃 では、もう少し成長した頃はどうだったのでしょうか?
ニュース 2018. 10. 02 この記事は 約2分 で読めます。 こんにちは、ユウスケ( @hsporz )です。 つい先日、登録者数の関係でトップYouTuberから陥落したヒカキンさん。 しかし個人としては未だにトップをひた走っています。 そんなヒカキンさんは2018年9月に愛猫『 まるお 』を飼い始めたわけですが、それに引き続き兄妹猫である『 もふこ 』を家に招き入れることになりました。 かわいいんだなぁそれが……! ヒカキン、二匹目の猫『もふこ』を飼い始める 二番目猫『もふこ』は『まるお』の実の兄妹であります(二匹目なので妹?