古い携帯電話を安全に処分する方法 | ドコモショップで廃棄すべき3つの理由, 歯周病に良い食べ物

最終更新日: 2019年08月13日 今や生活に欠かせない存在となっているスマホ。毎日持ち歩くものですから、何かのはずみで落として割ってしまったり水没させてしまったり、壊れることも多いですよね。 壊れたスマホは皆さんどうしていますか?捨てるのも怖くてとってある、という人も多いのではないでしょうか。 この記事では、壊れたスマホをどのように処分したらいいのかを徹底解説します! 壊れたスマホは大手キャリアへの持込が一番安全 スマホを処分するなら大手キャリアに持って行こう! 壊れたスマホを、もう使えないからと何もせずに処分するのは非常に危険です。 自分の手で工場出荷状態に初期化したとしても、そうした状態からデータは復元できてしまいますので、個人情報保護の観点から言えば売却はお勧めしません。 最も安心なのは、ソフトバンク、ドコモ、auなど大手キャリアに壊れたスマホを持ち込んで処分してもらう方法です。ケータイパンチという粉砕機を使って完全に復元出来ない状態にしてくれますよ。 破壊されたスマホはその後、リサイクルされますので地球にも優しい方法です。 壊れたスマホをドコモで処分する ドコモのケータイパンチ NTT DOCOMOでは、ブランド・メーカーを問わず全てのスマホ回収を受け付けています。ドコモ以外のキャリアで使っていたスマホも含めて、全てのスマホの回収を受け付けてくれるというのだから、非常に良心的ですよね。 しかも費用は無料で、持参が必要な書類等も必要なし、全国のドコモショップで対応可能、と至れり尽くせりです。その上、スマホ本体だけでなく、ACアダプタ等のアクセサリも処分可能で、言うことなしのサービスです。 必要な手順は以下の通りです。 1. 自分でデータの消去を行う 2. 古い携帯電話を安全に処分する方法 | ドコモショップで廃棄すべき3つの理由. ドコモ店舗を訪れる 3. 端末回収廃棄依頼書に署名する 4. 店頭で破砕処理を希望する 破砕処理を希望すれば、ケータイパンチという専用の器具を使って 目の前でスマホに穴を開けてくれます 。スマホに穴が開いてしまえば、もう物理的に破壊されていますので、データの復旧は不可能になります。 目の前で処分してくれるなら、データ消去する必要ある?と思われた方もいらっしゃるとは思いますが、念には念を入れましょう。 目の前での穴開けという安心感が、ほかのキャリアにはない、ドコモで処分を依頼する際の重要ポイントです。 壊れたスマホをauで処分する 全国のauショップでも、ブランド・メーカー問わず全てのスマホを回収し、リサイクルしてくれます。ドコモと同様持参書類は不要で、スマホ本体は勿論の事、充電器などの付属品も全て処分してくれます。 必要な手順は以下の通りです。 1. auショップを訪れる 2.

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店頭でスマホを渡す 3.

ドコモショップ、各種イベントなどで、ブランド・メーカー問わず回収しています。 個人情報保護のため、携帯電話破砕工具(ケータイパンチ、スマホパンチなど)を用いて、原則お客さまの目の前で破砕処理を実施し、データの取り出しを確実に防いでいます。 回収についてのよくいただくお問い合わせ Q. 個人情報の保護は心配ありませんか。 A. 回収を行う前にお客さま自身でデータの消去をお願いしております。また、電池を内蔵していない端末については、物理的に穴をあけることも可能です。なお、ご自身での端末の破砕は、危険ですのでなさらないでください。 Q. 回収に費用はかかりますか。 A. 費用は掛かりません。お客さまの携帯を無料で回収しております。 Q. どこで回収を行っていますか。 A. 全国のドコモショップ(約2, 400店舗)や各種イベントなどで回収を行っております。 ドコモショップ Q. データの移行はできますか。 A. データのバックアップと復元でご確認になれます。 データのバックアップと復元 Q. 回収手続きに書類は必要ですか。 A. 回収手続きに必要な書類はございません。お持ちいただければ、その場で回収いたします。 Q. 回収の受付時間を教えてください。 各ドコモショップの営業時間内で回収いたします。 混雑状況によっては、回収の受付までお待ちいただく場合がございます。 店舗でお手続きをされる方は来店予約の利用をお願いしています。故障などの緊急度の高いご用件や、店頭での商品・サービスのご体験は来店予約なしでもご利用になれます。 来店予約 各種イベント イベントの開催期間中に回収いたします。なお、回収時間はイベントにより異なりますので、詳細はイベントごとにご案内いたします。 Q. ドコモ以外の携帯でも回収できますか? A. はい、ブランド・メーカー問わず回収しております。 Q. 回収物品は携帯電話だけですか。 A. スマートフォンを含む、携帯電話本体、付属品(ACアダプタなど)、電池パックです。 ブランド・メーカーを問いません。 ご注意事項 ケータイ補償サービスに加入中の回収機種につきましては、回収前に契約解除いただく必要がございます。 なお、ケータイ補償サービスのご契約状況が不明な場合は、本人確認をさせていただきます。

それでは授乳期に避けたい食べ物・飲み物をみていきましょう! アルコール、カフェイン アルコールやカフェインは、 赤ちゃんの発育や脳の発達に影響を与えます。 アルコールは、母体の血中アルコール度数とほぼ同じ濃度で母乳にもアルコールが入ってしまうので、赤ちゃんの体に大きな影響を与えてしまいます。 赤ちゃんは肝臓の働きが未熟でアルコールをうまく分解できないため、体内に残ってしまいます。 その結果、 脳や体の発達が遅れたり、最悪の場合アルコール中毒の症状 が出る場合があります。 自分が飲んだお酒がほぼ同じように母乳に反映されてしまうと思ったら、とても怖いですよね。 もし育児の息抜きでお酒を飲むときは、量は少量にして、授乳はお酒を飲んでから数時間は空けるようにしましょう! 授乳中のカフェインは、 ママの摂取量の1%程度が母乳に移行します。 1日2〜3杯飲んでも問題はありませんが、飲み過ぎると赤ちゃんの寝つきが悪くなったり、興奮状態になったりする場合があります。 また、カフェインはコーヒーや紅茶だけではなく、チョコレートや栄養ドリンクにも含まれているので、飲むときは十分注意しましょう! 歯科食育士の視点から考える、歯にいい食事のポイント PART3 こどもの日編│歯科スタッフ向けメディアdStyle（ディースタイル）. インスタント食品 育児で疲れてしまった際に手軽に食べることができるインスタント食品ですが、 塩分や脂質が多く含まれている 場合があります。 なるべく食べないのがベストですが、食べるときはよく表示をみて商品を選ぶようにしましょう! 油や砂糖を多く使った食べ物 体が疲れると甘いものが食べたくなってしまいますよね。 しかし、揚げパンや菓子パン、ケーキ、スナック菓子などは油分、糖分が多く含まれています。 これらの食べ物は 母体の血液がドロドロになって質の悪い母乳を作り上げます。 また、食べすぎると乳腺が詰まって乳腺炎を引き起こす場合があるので、食べる量には十分気をつけましょう! 手軽に栄養を摂れる食べ物3選! 栄養を摂らなきゃいけないのは分かっていても、1日何品も料理するのはとても大変ですよね。 私は育児の疲労で料理をする時間がまともに取れない日がよくありました…。 ただでさえ育児が大変な中で、栄養を意識した料理を作ることは簡単ではないですよね。 ここからは、栄養補給が簡単にできる食べ物をご紹介します! グラノーラ・シリアル 料理をせず簡単に食べれるものとして、グラノーラやシリアルがおすすめです! 商品によってはフルーツやナッツ類がミックスされているものもあり、 ビタミンやミネラル、食物繊維などを手軽に摂取できます。 また、牛乳と一緒に食べることで同時にカルシウムも摂ることができます!

歯科食育士の視点から考える、歯にいい食事のポイント Part1 クリスマス編│歯科スタッフ向けメディアDstyle（ディースタイル）

2021-06-15 公開 歯ブラシにこだわりがなかったライター・megayaさんが、自分に合った歯ブラシを買うために専門店を訪問。歯ブラシのほかにもいろいろな歯磨きグッズを教えてもらいました。毎日の歯磨き体験が向上した様子をレポートします。 Fun! なコト、はじめよう 暮らし 美容・健康 ライターのmegayaです。 歯ブラシってどうやって選ぶんだろう……? 最近ふと思った。「歯磨きという行動を生まれてから何十年も続けているにもかかわらず、道具にこだわりがなさすぎるんじゃないだろうか」と。 使っている歯ブラシと歯磨き粉 今、僕が使っている歯ブラシと歯磨き粉は何も考えずに選んだものだ。 電動歯ブラシは友人が使っているのを見て、「ブラシが動くのがカッコいい」という理由だけで買ったし、歯磨き粉はスーパーで値段がいちばん高いものを選んだだけだ。 「見た目は大人、頭脳は子供」という逆コナンの買い物の仕方 である。 年齢が上がってきて洋服や家電はそれなりに良いものを買うようになったのだから、そろそろ日用品も自分に合った良いものをそろえていきたい。 口内ケア用品も効果がわからずなんとなく使っている。自分に合っているのかは一切わからない……。 磨き残しが口臭に影響しないのかも気になる。 よし! 噛むことと健康との関係 | 健康管理能力検定 文部科学省後援. 良い歯ブラシを買うぞ!

噛むことと健康との関係 | 健康管理能力検定 文部科学省後援

酒向 歯間ブラシは歯茎の隙間が空いてきた人に向いています。歯間ブラシのコーナーを探してみるとわかると思いますが、子供用の歯間ブラシってほとんどないんですよ。 ──あ、本当だ! 酒向 フロスでしっかり汚れがとれていれば歯間ブラシは使う必要はありません。歯間ブラシは金属がついているので、若いうちから使いつづけていると歯が摩耗してしまう可能性もありますし。 年齢が若いうちはフロスでいいでしょう。 【Q5】口臭が気になる場合は、舌磨きをした方がいい? 【A】口臭予防には効果がある。自浄作用や免疫を高める効果も。 ──口臭が気になるのですが、舌磨きってやった方がいいんでしょうか? たまにネットで「やらない方がいい」という意見も見るのですが。 酒向 口臭予防には効果がありますよ。それ以外にも自浄作用や免疫を高める効果があります。 日本人は口臭を気にする人が多いので、日本人向けの商品 だと言えます。 おすすめはハイザックの「舌ブラシ」 酒向 舌を触ってみるとわかると思うんですが、表面がザラザラしているでしょう? 歯科食育士の視点から考える、歯にいい食事のポイント PART1 クリスマス編│歯科スタッフ向けメディアdStyle（ディースタイル）. そこに細菌や食べかすが詰まっていき、虫歯の原因になることもあります。舌ブラシはそれらを掃除する役割もあり、口臭だけでなく虫歯予防としても効果があります。 酒向さんは歯ブラシの知識だけでなく「いかに習慣化するか」という手段にも納得がいく答えを持ち合わせている。 お店に行けば直接アドバイスをもらえるので、これから口内予防を考えている人は行ってみてほしい。 自分の歯磨き習慣を見直して、おすすめのアイテムを使ってみる 自分に合っている商品を探すためにいろいろと購入してみた 酒向さんのアドバイスを参考にして、おすすめの商品を買って使ってみることにした。自分の歯磨き習慣を少しずつ変えていこうと思う。 歯磨きグッズを使っていく大まかな方針を決めた。 【方針】 ・ワンタフトとフロスは時間に余裕があるときに使用するようにする ・口臭が気になるので舌ブラシは毎朝使う 「よし! 今日から歯ブラシグッズを使うぞ!

歯科食育士の視点から考える、歯にいい食事のポイント Part3 こどもの日編│歯科スタッフ向けメディアDstyle（ディースタイル）

Getty Images 筋金入りの栄養学マニアか生化学の専門家でもない限り、亜鉛(zinc)と言えば、母親にビーチでつけさせられた昔流の日焼け止めスティックくらいでしか覚えがないかも。けれど、亜鉛はヘルシーな食生活にとっても不可欠なミネラルだ。亜鉛は免疫が機能するのに必要で、怪我した時には血液を凝固させるのを助け、血糖値を調整するのに役立つと、NYのAmy Gorin Nutritionのオーナー、エイミー・ゴーリン医師は言う。 亜鉛は健康に不可欠ではあるけれど、必要なのはほんの少量。「19歳以上の女性なら1日8mg、妊娠中の女性は11mg、授乳中の女性は12mgが必要量です」と、ゴーリン。 亜鉛は、肉や卵、魚介類といった動物性食品から簡単に摂取できるけれど、植物性食品にも亜鉛が豊富に含まれているものはある。その中でもパンプキンシード(かぼちゃの種)は亜鉛の宝庫だということは、おそらく知っている人は多いかも。他にもいろいろあるので、以下をチェックして。 Translation: Mitsuko Kanno From Harper's BAZAAR UK 【食事で摂取するのが難しい…】そんな人はサプリメントも! iHearbで亜鉛サプリメントを見る 1 of 11 牡蠣 牡蠣は、1オンス(約28g)あたりの亜鉛含有量がどの食品よりも多い。生の牡蠣3オンスには32mgと、1日の推奨量の3倍以上の亜鉛が含まれている。 3オンスあたり(約85g):50カロリー、脂肪 1g(飽和脂肪は0g)、炭水化物 4. 5g、 糖分 0g、ナトリウム 151mg、繊維 0g、たんぱく質 4g 2 of 11 ヘンプシード 亜鉛を含む植物性食品を探しているなら、ヘンプシードがベスト。ヨーグルトに振りかけたりサラダにミックスしたりしてトライしてみて。ヘルシーな脂肪分が豊富で、テーブルスプーン3杯分に3mgの亜鉛が含まれている。 テーブルスプーン1杯あたり:166カロリー、脂肪 14. 5g(飽和脂肪は1. 5g)、炭水化物 2. 5g、糖分 0. 5g、ナトリウム 2mg、繊維 1g、たんぱく質 9. 5g 3 of 11 赤身のサーロインステーキ 時にはテンダーカットのお肉を突っつきたくなる? そんな時は脂身をほとんど取り除いた赤身のサーロインを選べば、4オンス(約113g)あたり5mgの亜鉛が摂れる。 4オンスあたり:144カロリー、脂肪 4g(飽和脂肪は1.

ごぼうやレンコンなどの根菜類わかめや昆布などの海藻類を食事に取り入れ、 しっかり噛む習慣を付けましょう。 食事中はしっかり噛む、味わうことに意識をしてみましょう。 どうしても次のひと口に手を付けてしまい、噛まずに飲み込んでしまう人は、一口ごとに一度箸をおいて、しっかり噛むことに集中すると良いでしょう。 定期的に歯の健診を受けたり、毎日の歯磨きを丁寧にしましょう。 歯が健康でなければ良く噛んで食事をすることができません。虫歯や歯周病などの早期・発見早期治療で、自分の歯を大切にしましょう。 いかがでしたか?よく噛んで、食欲の秋を楽しみましょう!! 「健康管理能力検定」公式テキスト3級では、生活リズムを知って、健康で美しいライフスタイルを送る具体的な方法について、学べます! 健康管理で心身ともに健やかな春をスタートさせませんか? 2018. 11. 16 ◆健康管理能力検定公式テキストの詳細はこちらからご確認ください◆

酒向 なかなか難しいんですが、「かため」は確かに汚れは落ちるけど、お掃除で傷つけたくない面は「かため」でやらないでしょうと話します。 絶対に変わらない基本は、若いときに「ふつう」を使っていたら、年齢とともに老化するので、徐々に「やわらかめ」にしていきなさい、と教えています。あとは決まりはありません。 ルシェロの歯ブラシは先が尖っているので細かい部分まで磨ける ちなみに取材が終わってからルシェロの歯ブラシを使い続けているが、電動歯ブラシよりも圧倒的に自分に合っている。 歯の裏などを磨くときに、尖っている部分が的確に当たっている。それがわかって気持ち良い。さらに横幅が狭いため歯を1本1本磨くのにも適している。 歯並びの悪い人は試しに1回使ってみるといいかもしれない。 今売れているのはこちらの「エンジェルマイクロブラシ」だそう 左が「エンジェルマイクロブラシ」。2万本の超極細毛でできている 毛先がふぁさふぁさでポメラニアン触っているみたいで気持ちが良い! これを触るためだけに買っても価値がある 【Q4】フロスや歯間ブラシは使った方がいい? 【A】フロスはできるなら毎回使った方がいい。若いうちは歯間ブラシではなくフロスがおすすめ。 ──リンスに慣れてきたら、口内ケアアイテムとしてフロスや歯間ブラシも使った方がいいのでしょうか? 酒向 もちろんです! よくお客さんから「子供にフロスを使った方がいいですか?」と聞かれることもあるのですが、お子さんでも使用するべきです。 日本のフロスの使用率は20%、歯間ブラシの使用率は25%ほどで、先進国だけで比べると世界最低なんです。 ──そもそも使い方もよくわかっていないのですが、どのくらいの頻度で使うものなんでしょう? 酒向 フロスは可能なら毎回 です。ただ、先ほども言ったように習慣化できていない人は使い続けることが難しいので、まずはリンスを使い続けるところから始めてほしいです。 フロスもたくさんの種類がある 「ウルトラフロス」 酒向 フロスは歯ブラシと同じで細いタイプ、太いタイプ、平べったいタイプ、スポンジ状、マイクロファイバーなど、さまざまなタイプがあります。 もし初めて使うのであれば「ウルトラフロス」をおすすめします。ハンドル付きで使いやすいのでビギナーにはぴったりです。 ルシェロのフロス 自分で切って指に巻き付けて使う。ミントワックスの味が付いていておいしい。 酒向 ウルトラフロスで使い方に慣れてきたら、指に巻き付けてつかうタイプのフロスがいいでしょう。自由に扱うことができるので、より細かい部分の掃除ができます。 ルシェロのフロスはマイクロファイバー繊維で汚れもしっかり落とせますよ。 歯間ブラシも種類がたくさんある ──フロスと歯間ブラシは用途が似ている気がしますが、どう違うのでしょうか?