「憂鬱な気持ちを吹き飛ばす方法」読者アンケート結果 [うつ病] All About
洗顔からしっかりやって、基礎化粧やファンデも念入りに。あとは、雑誌などを真似して試行錯誤。 マスカラも何重にも塗りたいだけ塗り重ねてみたり。 私もちゃんとすればなかなかいけてるかもね~、なんて自己満足してからメイクを落とす。 やっぱりすっぴんは楽だわ~、と実感。 結構夢中になって面白かったです。 あと思いつくのは、午前中からお風呂に入ってまったり。 その後、ビールでも飲みながら足マッサージ→そのまま昼寝。 なんてどうでしょう? トピ内ID: 5315513617 憂鬱知らず 2009年7月10日 05:00 ○ 今まで勉強していない言語の挨拶部分だけ(それ以上でも)勉強してみる。 その言語を使用している国の人たちと話している自分を、想像、空想する。 ○ 一人ファッションショーをする。それまでのコーディネートは無しで。 それで外出もしてみる。 ○ 自分のコレクションを眺め、磨き、それらの評価(手に入れた方法など)を文章、または絵で書きとめて置く。(自分に万が一の時それはどうなるかなど想像する) トピ内ID: 8016296377 ❤ akizou 2009年7月10日 05:11 私は最近、アロマディフューザーを購入し、 家にいるときにつけたりしています! 香りもいろいろ選べるし、少し時間がたってくると、気分も変わってくる気がしています 雑誌を読みながら、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、何をしていても大体使えるし タイマーセットをして、寝る前につけたりしてもよく眠れたり。 少しずつ、アロマオイルを買い足していくのも、楽しくなっています!
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心のモヤモヤを晴らしましょう。気分が乗らないときに試したい11のこと | キナリノ
「ネガティブ思考になっちゃったとき、何が一番ヤバイかわかります?」 ライフスタイル 公開日 2020. 09. 11 憂鬱な気分になること 、ありますよね。 ネガティブな気持ちとは早くオサラバしたいと思うものの、ズルズルと引きずってしまうことも少なくないと思います。 というかむしろ、 早く気持ちを切り替えらえることなんてほとんどない ような気が…。 今回は、3月に「新型コロナ鬱状態」になったものの、そこから気持ちを切り替えた というアーティスト・ SKY-HI さんにお話を聞きました。 過去に何度も憂鬱な状態を経験してきたというSKY-HIさんが語る、「 心のしんどさを乗り越える方法 」。 今日もしんどい気持ちと戦うあなたに、お届けします。 〈聞き手=サノトモキ〉 「日本はシンプルに、やべえときに"すがるもの"がないんじゃない?」 「お風呂に入ったり、ご飯を食べたり…普段できてた生命活動すらできなくなった」 自分を肯定したいときほど、「浅ましい自分」と対峙しろ 向き合うのが苦しいときは、どうすれば…? 最後まで、自分をやさしく受け入れる方法を教えてくれたSKY-HIさん。辛いときほど抜け出そうと頑張ってしまったり、無理をしてしまうことって、きっとある。 でも、そんなときこそSKY-HIさんの言葉を思い出しながら、ダメな自分を受けとめていきたいと思います。 「 ネガティブな気持ちって、なくそうとしないほうがいいんですよ。ただ質を変えてやるだけでいいんです 」 〈取材・文=サノトモキ( @mlby_sns )/編集=天野俊吉( @amanop )/撮影=中澤真央( @_maonakazawa_ )〉 SKY-HIさんが初のベストアルバム『SKY-HI's THE BEST』が9月23日に発売予定! 9月23日、SKY-HIさん初のベストアルバム『 SKY-HI's THE BEST 』が満を持して発売予定! 憂鬱な気分を晴らすちょっとした方法、教えてください | 生活・身近な話題 | 発言小町. BEST ALBUMのCDは、以下の3枚組。 ・ 歌唱楽曲を収録するPOPS BEST ・ RAP曲を収録するRAP BEST ・ コラボレーション楽曲を収録するCOLLABORATION BEST 新曲や新たなアレンジでVocalレコーディングを新たに行った楽曲、Vocalレコーディングを新たに行った楽曲も多数収録されています! また、2019年12月11日に豊洲PITで行われた