生きる価値が無い？ | 心や体の悩み | 発言小町
私には生きる価値がありません。 生きる意味が分からない。だって、私には生きる価値がないから。 誰かに否定されても、言い返す気力が湧かない。 失敗しても「やっぱり」と思って受け入れちゃう。 価値のない人間だもの。何やってもダメダメに決まってる。 この世界に自分は必要ない。そう考えると全ての歯車が噛み合うんだ。 今までたくさんの人に嫌な思いをさせてきた。 今まで数えきれない失敗を犯してきた。 こんな私に期待してくれる人もいて、さらに申し訳ない気持ちが湧き上がる 。 生きる価値がないけど、支えてくれる人のために生きなければならない。 脱落してしまっては、期待を寄せてくれた人たちに、悲しい思いをさせてしまう。 価値のない人間は、どうやって生きればいい? 生きる価値がないとしても、生き続けることはできる? 生きる価値のない人間とは? 「自分は世の中に必要のない人間だ」と気づいてしまった人が、うつ病になる。そんな人を救う方法について。 | Books&Apps. 「生きる価値がない」と感じた時、根本には「こう生きなければならない」という思考があります。 有名企業に入社して安定を手に入れる。資格試験に合格する。 誰からも好かれる存在になる。家族を幸せにする。愛情に満ちた恋愛をする。 どれも一見すると、生きる価値を見出すきっかけになる素敵な目標ばかり。ところが、こうした生きるための指針は、時に自分の首を絞めてしまいます。 「こうなりたい」という期待値が上がるにつれ、「こうでなければ自分を認められない」という気持ちも膨れ上がるのです。 また、一般論や社会の共通認識として語られる固定概念が、「こうでなければならない」という思考を強めることも。 その結果、 「レールから外れた自分は価値のない人間」と感じてしまう のです。 自分はいらない人間?思い込んでしまう5つの原因 「自分はいらない人間」と感じてしまっても、本当に価値のない人間とはいえません。 ところが人は、ちょっとしたきっかけや辛い経験から、「価値のない人間」と思い込んでしまうもの。 前向きに捉えようとしても、辛い思考が止められない。 何を言われても、「価値のない人間」に思えてしまう。 そんな人に向けて、「自分はいらない人間」と思い込んでしまう5つの原因をご紹介していきます。自身の思考を客観視するためのヒントにしてみましょう。 1. 家族や身近な人物から否定され続けてきた 人は周囲の環境や信頼する人物から、大きく影響を受けます。 褒められ続ければ、自分の存在価値を肯定できる。そして、否定され続ければ、自分の存在価値を否定するようになるのです。 特に家庭や学校などの環境で、心の支えになりうる人物から受けた否定の影響は強烈。「世界に受け入れられない絶望」を味わい、 「この世界に生きる価値がない」という概念 が根付きます。 環境から離れてもこの概念は思考の基盤となり、生きる希望を削いでしまうのです。 2.
「自分は世の中に必要のない人間だ」と気づいてしまった人が、うつ病になる。そんな人を救う方法について。 | Books&Amp;Apps
まだでしたら今後就職するとき1度2度失敗はすると思う。仕事も合う合わないはあると思う。それって誰でもある事と言うのを覚えておいて。一度で自分に合う仕事ってなかなか見つけられない物だからね トピ主さんは落ち着けばちゃんと物事が出来るのなら、素早さを求める仕事は不向きってことだよね。なら図書館などの司書などやってみるとか、本屋さん勤務なんかおすすめかもね。 どこかにトピ主さんを求める所ありますよ。トピ主さんに合うもの探ししてみれば? 今までは人に合わせるのに必死。合わない人と一緒にいただけと思っておきましょ。 今自分を殻に閉じ込めたらそのままです。 殻から出て自分を変えるという行動をとれば成長しますよ もう二度と死を考えないでね。死って軽く考えるものではない。今でも死にたくないのに事故や病で死ぬ人たちだっています。その人たちにとっては無念でしかないのです。 命は大切にしないとね トピ内ID: 2429205997 献血でもして社会の役に立てば 少しは自信もつくのでは? 生きる価値ないって 悲観しすぎだと思います トピ内ID: 3144958041 雪さん 元気出してください。 中島みゆきの『トロ』を聴いてみてください。 あの歌は、みゆきさんご自身のことだそうですよ。 ゆっくりでも、いいじゃないですか。いえ、ゆっくりの方が、良いことだって あると思うのですよ。 あんまり急ぎすぎると、大切なことを、とりこぼしてしまいそうです。 トピ内ID: 4739509745 晴れる 2015年9月15日 00:16 私も小さい頃からなにをやっても人の何倍も遅くて、よく怒られたもんです。 でも、そんな理由で死にたいとは思わなかったですよ。 若い頃は、生活の当たり前のことさえ苦痛で、若い障害者の施設でも有るなら入居したいもんだと思ったくらいです。 掃除や洗濯なども滅多に出来ず、不潔な臭いでみんなに迷惑なほどでした。 あなたは例えゆっくりでも、清潔に身だしなみは出来るんじゃないんですか? 運動神経の発達が十分でなかったとか、酷い貧血かなにか有るのでは? 私はそうでした。 いちど病院に相談してみませんか? あなたの命、あなたの存在はとても大切なんですよ。 価値の無い人はいません。 気楽に生きましょう。 応援してますよ。 トピ内ID: 7094801145 作業や行動がとろいからって全否定されるようなこともないと思いますよ。 トピ主にはトピ主の適性があってそれを生かせる場もきっとあります。 気分を悪くされる方もいるとは思いますが21歳まで健康に生きてこれたことでさえすべての人ができることでもない訳ですから。 トピ内ID: 7523259676 皮肉屋 2015年9月15日 00:29 その人の為に生きてみたら?
信頼していた相手から否定された 信頼する相手からの言葉は、深く胸に突き刺さります。心の拠り所にすればするほど、否定されたショックは大きくなり、立ち直る力を奪うように。 人は依存することで信頼関係を構築します。どれだけ自立しても、 誰かを「好き」「信頼している」と感じるには、依存を伴う のです。 依存すると相手との関わりにアイデンティティを確立したくなるもの。 相手からの否定は、自分の存在価値が否定されたも同然です 。 3. 他人と比較して自己肯定感を下げている 他人と比較する癖があると、常に優劣をつけてしまいます。 そして多くの場合は、自分の欠点ばかりが気になり、劣等感に飲み込まれてしまうのです。 欠点を見つけては自己否定を重ねるように…。無いものねだりをするたびに、自己肯定感は下がり続けます。 心の中の虚無感や劣等感を、他人と比較しないと埋められないから、 ありのままの自分を愛せなくなる 。そして、自分を肯定できないまま心が疲弊して、「自分には存在価値がない」という思考に至るのです。 4. 誰かを頼ることを知らない 「価値のない人間」と認識する時、人は自分の無力さを実感しています。 そして、限界を感じる多くの原因は「一人で頑張りすぎている」ことです。 誰かを頼ることを知らないと、早い段階で「助けて」が言えません。自力で何もかも解決しようと無理を重ねます。 ところが、一人で全てを完璧にこなすのは不可能です。必ず限界を感じて、誰かの力を借りて乗り越える必要が出てくるもの。 こうした時にためらわず人を頼れると、少し心が楽になります 。 5. 人間関係に臆病な性格 人間関係に臆病になる背景には、「嫌がられたらどうしよう」「どうせ関わってもいいことはない」「自分に自信がない」などの思考が隠れています。 こうした性格自体は決して悪いことではありません。しかし、孤立して社会との繋がりがなくなると、人間の存在価値は揺らいでしまいます。 生きる価値を見出すために、誰かとの関わりは必要。 社会の中で自分の居場所を確立できないと、「価値のない人間」だと思い込む原因になるのです。 周囲の人と比べるの、やめてみない? 何に対して「生きる価値がない」と感じてしまう? 生きる価値って、何を基準に判断すればいい? 自分を「価値のない人間」と判断するとき、周囲の人と自分を比べて、優劣をつけることで価値を見出しています。 さらに、 あらゆる人の「優れている部分」に目を向け、自分が劣っている感覚になる のです。 周囲の人と自分を比べる人は、他人の長所に気付く能力に長けています。その代わり、自分の長所を見つけて褒めてあげることは難しいのです。 じゃあ、いっそ周囲の人と比べるの、やめてみない?