心が強い人は｢孤独は妄想｣と知っている | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン

Saturday, 04-May-24 18:53:18 UTC

5倍に増えました。ただし、バブル崩壊直後ではなく、数年間のブランクを経て、98年から自殺者が増えたという点がポイントです。その後も13年間はずっと3万人台でしたが、近年は2万人程度にまで減っていました。ところが昨年7月以降、コロナ禍において特に若い女性の自殺が増えました。前回との違いは、数年間のブランクを置くことなく、すぐに自殺者が増えたことです。私は精神科医として、この状況をどう捉えればいいのか苦慮しましたが、たどり着いた答えが「孤立」でした。バブル崩壊後は、たとえ経営が行き詰まったとしても、皆で会って話をしながら、一緒に立て直しを模索することができました。しかし、今は自粛や緊急事態宣言の名のもと、人と接することができません。孤立を強いられた結果、自殺者が間髪入れずに増えてしまったのではないでしょうか。こうしてみると、「孤立」と「孤独」は似て非なる言葉であることが理解できると思います。「孤立」は人との関係が絶たれ、否応なく「一人で」いることを強いられた状態です。これは人の精神状態に深刻な影響を与えます。一方、「孤独」は、同じ「一人」でいるにしても、それを主体的に選ぶことができる状態です。むしろ、「一人で」も楽しめるし、「皆で」も愉しめる。「一人で」と「皆で」の間を自由に行き来できる力のことを、私は「孤独力」と定義しています。

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成功に必要不可欠！「孤独力」を身につける方法って？ | 4MEEE

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成功に必要不可欠！「孤独力」を身につける方法って？ | 4Meee

男は孤独から逃げられない男は孤独に弱いといわれます。夫に先立たれた女や、熟年離婚した女が、自由になって人生を謳歌する傾向にあるのに対し、妻に先立たれた男や、熟年離婚で独り身になった男が早死にするのは、統計の結果でも明らかです。これは、男女の脳の構造の違いや、本能的なことが関与しているといわれます。狩猟をして生活していた原始時代、男は狩りを成功させるためにひとつの事に集中する必要があったのに対し、子どもと住居を守る女は、意識を360度に分散させる必要があったのです。この違いは、脳の構造にも影響を及ぼし、女性の脳は、右脳と左脳を連結する脳梁という神経の束が男性よりも太くなり、一度に複数のことを考えたり、社交的なことに長けるようになったとされます。その結果、男は独りで趣味の世界に浸ることなどで解放され、女は仲のよい仲間とおしゃべりすることが一番のストレス解消になるのです。元来、男には孤独に逃げ込む傾向があるということです。ところが、家族という群れに守られてぬくぬくと生きてきた男は、孤独に対する免疫がありません。孤独力がないと、寿命を縮めることにもなるのです。 9. 思いやりは孤独から生まれる熟年離婚でもっとも多い理由は、夫が妻の人生を理解していなかったということです。結婚して子どもが生まれ、子育てが終わって子どもたちは独立します。定年の日を迎えた夫は、「長い道のりだったけど、不満もこらえてなんとか勤め上げた。これからは妻と二人で楽しい余生を過ごそう」と家に帰るのですが、妻から離婚届を突きつけられ、悲劇の老後をおくることに……。決して笑い話ではなくて、近年はよくある離婚話です。自分の時間を大切にしてきた、孤独力のある男は、妻の時間も大切にしてあげようと思います。ですから、都合も聞かずに夫婦旅行を計画することなどは、決してしません。妻は毎日顔を突き合わせている夫と旅行に行くより、気の合った友達と行ったほうがよっぽど楽しいことを知っているのです。孤独力のある男は、妻の人生を思いやることができますから、往復のチケットや宿泊券と小遣いを用意して、「友達と温泉にでも行って息抜きしてくるといい」といえるのです。そうして、妻が旅行に行っている間は、自分は趣味に没頭するなどして、孤独な時間を楽しむのです。 10. 好きなことに没頭するプチ孤独孤独は、社会的な秩序や執着を捨てることで手に入ります。これはいいかえれば、群れを捨てる強さがもてるかどうかということです。社会的な執着を捨てることによって自由が手に入るのですが、現実に組織の中で仕事をしていると、なかなか踏み切れるものではないでしょう。いざ孤独になって自由を手に入れても、それで自分が生きていけるかどうか不安になるからです。確固としたビジョンや自信がなければ、孤独力は高められないかというと、決してそうでもなく、組織の一員として群れで生きながらも孤独力を高めることはできるのです。その秘訣は、独りで好きなことに打ち込む時間をもつことです。好きなことに没頭している間は、孤独でも寂しさなど感じません。すぐにでも実践できる、自信と自己愛に溢れている時間なのです。 11.

報道から離れると大事なものが見える情報過多の現代は、マスコミ依存症の人間が増えています。テレビ、インターネット、紙面などで、時間さえあればニュースをチェックするという人は、少なくありません。確かに、情報化社会で生きていくためにニュースは不可欠なものです。世の中でどのようなことが起こっているか知っていなければ、仕事や生活に支障をきたすこともあります。しかし、そうした報道のあり方によって、人々の気持ちが揺り動かされていることを忘れてはいけません。一見、批判的な報道であっても、結局は多数派の流れに同調させようとするのがマスコミの怖さです。「長いものには巻かれろ」という姿勢を嫌ってはいても、毎日マスコミの情報を見たり聞いたりしていれば、ある程度「朱に交われば赤くなる」というものです。常に携帯しているスマートフォンでも、次々とニュースを知らせる配信がある昨今では、海外へ行ってもなかなか難しいことではありますが、短期間でもいいのでマスコミの情報から離れてみましょう。そうすると、本来の自分がもっている考え方が見えてきます。 3. 孤独は人を成長させる病院に入院した場合など、強制的に孤独な時間を過ごすことを体験した人の多くから、「自分と向かい合うことができた」という声をよく聞きます。それは、考える時間ができるからです。本を読んだり、音楽を聴いたりして時間を過ごしながらも、頭の中は考えています。「考え」の世界では、遊んだり学んだりして喧騒の中にいた自分のことを、客観的に理解することができます。「自分は、あの人たちとは考え方が違うけど、自分の考え方は自信をもって進められるものだ」「だから、孤独を恐れる必要はないのだ」そう思うことができたら、孤独は恐れるものではなくて、「考える時間」に変わります。孤独が人を成長させるのは、単に寂しさを克服するからではなく、考える時間をもてるようになるからです。 4. 自分の道を歩む人間は群れから離脱する孤独を恐れる主な原因である「寂しさ」は、群れから離れると生命の危機があった時代の名残だといわれます。会社の組織という群れの中でも、群れから離れることに不安を感じる人が多いはずです。強力なリーダーがいれば、その方針に従って大勢の人間とともに生きていけば、いちいち進路を悩むことがありませんし、多数派という意識に守られているので楽にいられます。しかし、社会に大きな変化が起きて群れから取り残されてしまうことや、群れから追い出されてしまうことがあります。ですから、群れの中にいても、のんべんだらりと生きるのではなく、常に自分の進んでいる方向をわかっていなければ危険なのです。自分の好きな道を歩もうと考える人は、意欲的に行動するので、群れの中にいても推進力になります。また、その群れの中で自分の思うことができないとわかったら、群れから離脱します。群れから離れて、自分の考え方で自由に行動できる立場になると、すべてが自己責任ですから、たとえ失敗してもあきらめがつきます。そして、成果も独り占めすることができるのです。 5.