食べ たい もの が わからない
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食べたいものがわからないとき
自分の心と身体に集中してるでしょ? それがすごく大事! 食べてみて、どう感じたかが一番大事 別にね、身体にいいって聞いたから食べてみるっていうのはいいんですよ。 私も健康・栄養オタクなので、健康番組も見るし、これがいいって聞けば試してみることはあります。 でも、 「やってみて自分がどう感じたか」が本当に大切。 私はもうここ10年くらい、朝食は食べない生活です。 なにかの本で読んだと思うけど、こんな内容だった。 「朝は排泄の時間。この時間に食事をとると消化吸収にエネルギーが使われてしまうので、老廃物の排泄が十分に行えない」 これを聞いて実践してみたら、最初の数日は急に断食時間が長くなるからちょっとけだるい感じで調子が悪かった。 でも、それを通り越すと まー、身体が軽い! 食べたいものがわからない 病気. 今でもそれは変わらず、 夕食は19~20時くらい 昼食は12時くらい これだと、15~16時間の断食時間が毎日あるので、本格的な断食をしなくても調子いいです! その情報を聞き、いいかもと思って実践してみて身体がいい感じなら、OK! 続けたいなら続ければいい。食べたいなら、食べればいい。 私は真面目にきっちりマクロビオティックをやっていたこともあり、ちゃんとしたい人なので、けっこう囚われていました。 マクロやっているのに、玄米は食べてみたけど、重くて食べられなかった。 砂糖は一番ダメ、肉よりもダメって言われたけど、甘いものやめるなんてできない! コンビニのものやファーストフードなんて添加物たっぷりだから食べちゃダメ!