手羽 元 ポン酢 さっぱり 煮
材料(2人分) 手羽元 8本 卵 3個 しょうが 小さじ1 ポン酢 150cc 水 200cc 作り方 1 ゆで卵をつくる。 お湯が沸騰してから10分ゆでたら取り出して、氷水につける。 5分つけたら殻を剥く。 2 手羽元と、ポン酢、水、しょうが、ゆで卵を炊飯器に入れて炊飯開始。 3 炊飯が終わればゆで卵を全て半分に切って、お肉とゆで卵をお皿に盛って完成。 きっかけ 圧力鍋がないので、炊飯器でしてみたらお肉も柔らかくなるし楽で良かった。 おいしくなるコツ つかりきってない場合は鍋にうつして5分煮ればOKです! 早炊でも大丈夫です♪ レシピID:1570023320 公開日:2021/02/02 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 手羽元 鶏肉のさっぱり煮 料理のちょいテク・裏技 その他の炊飯器で作る料理 夕食の献立(晩御飯) 手抜き料理ママ♬︎ 雑でズボラな手抜き料理です(^^;; オシャレな料理作れません。。 綺麗な盛り付けも出来ません。。 旦那は濃い味が好きなので味付けもだいたい 濃いめにしてあります(*^^*) 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 手羽元の人気ランキング 位 お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮 鶏肉と大根の甘辛煮 Kタッキー風☆手羽元フライドチキン 4 さっぱり手羽元ポン酢煮 あなたにおすすめの人気レシピ
鶏手羽元のさっぱり煮♪ | コープでPhoto
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鶏のさっぱり煮 大根 ポン酢
骨に近い部分なので、旨味が強いのも特徴です✨ 下のボタンをポチっと押していただけると、これからの励みになります☺ にほんブログ村 人気ブログランキング 愛用している調味料は コチラ です♪ Instagramではレシピ以外の料理などについても投稿しています♪
手羽元のさっぱり煮/じゅんじゅん | Snapdish[スナップディッシュ] (Id:v4Twxa)
Description 食材を煮込むだけの簡単調理です◎手羽元100gでタンパク質が25g摂取できます♫ 塩コショウ(下味用) 少々 作り方 3 手羽元に塩コショウで下味をつける。 4 鍋に①〜③と水と調味料を入れて煮込み、全体に馴染ませる。 5 色がついて味が染み込んできたら、完成。お皿に盛り付けて出来上がり。 このレシピの生い立ち 砂糖などを使わずに、簡単に作れてタンパク質が摂取できる主菜を作りました☆ クックパッドへのご意見をお聞かせください
お肉 2021. 06. 26 2021. 24 こんにちは♪ 今回ご紹介させていただくレシピは 【手羽元となすのさっぱり煮】です✨ 味付けはポン酢だけ♪ これ1本で確実に味が決まります! 炒め煮なのでとっても簡単に サッと作れちゃいます♡ 塩麴に漬けることで手羽元はやわらかく なすはとろ~りジューシーに🍆✨ フライパン一つで作れちゃうので ぜひお試しください☺ 116円 387kcal 材料・費用 調理時間 <材料・費用>(2人分) 調理時間:約20分(下味の漬け込み時間を除く) ・手羽元 5本(約300g)・・・144円 下味 塩麴 大さじ1・・・9円 ・なす 1本・・・65円 ・塩コショウ 少々 ・片栗粉 適量 ・ごま油 大さじ1・・・9円 ★水 50cc ★ポン酢 50cc・・24円 ・(あれば)万能ねぎ 少々 合計金額 231円 (2人分) ※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。 栄養価(1人分) 1人分あたり エネルギー 387 kcal タンパク質 28. 2g 脂質 25. 2g 炭水化物 7. 6g 食物繊維 1. 0g 食塩相当量 1. 3g 鉄 1. 鶏のさっぱり煮 大根 ポン酢. 0mg ビタミンB6 0. 72 mg 作り方 ①なすはヘタとガクを取り、一口大の乱切りにし、水にさらして水けを切る。手羽元は塩コショウを振ってポリ袋に入れ、塩麴を加えて揉みこみ冷蔵庫で30分ほど置く。 ②フライパンにごま油を入れて中火で熱し、①を炒める。手羽元に焼き色がついたらひっくり返し、50ccの水(分量外)を加えて蓋をし5分蒸し焼きにする。 ③手羽元の全体の色が変わったら★を加えて、たまに混ぜながら7分ほど煮る。 ④器に盛り、小口切りにしたねぎを散らす。 ポイント 〇塩麴に漬けることで、手羽元を煮込んでもしっとりやわらか♪ ただし、炒めるときに焦げやすいので火加減に注意してください。 〇水とポン酢だけで簡単にさっぱりした煮物に♪ ちょこっと栄養豆知識 栄養効果:「新陳代謝促進」「美肌効果」「免疫力アップ」 「手羽元」ってどこの部分?? 手羽元は名前の通り、 鶏の翼の根元部分 です。骨付きの部位で、お肉と鶏皮がバランスよくしっかりついていますよね♪なので食べ応えは抜群!
手羽元を使ったレシピはとても多く、つくれぽ100以上はもちろんつくれぽ1000超えレシピもたくさんあります。煮物、スープ、フライドチキンや唐揚げといった揚げ物など、レシピの種類も豊富。 この記事では、クックパッドの鳥手羽元を使ったレシピの中から厳選したものをまとめて紹介します。 スポンサーリンク 目次 つくれぽ 7898|簡単✿鶏手羽元と大根&卵の煮物 つくれぽ 3602|鶏手羽元と大根の照りとろ煮 つくれぽ 1212|ポン酢で簡単♪手羽元煮込み つくれぽ 3615|鶏のさっぱり煮 つくれぽ 2021|鶏のさっぱり煮 つくれぽ 1233|《動画》簡単♪圧力鍋で手羽元のさっぱり煮 つくれぽ 942|簡単♡手羽元のサッパリ甘酢煮♡ つくれぽ 839|お酢でトロン~簡単分量☆手羽元&ゆで卵煮 つくれぽ 1875|「カンタン酢」™の鶏のさっぱり煮 つくれぽ 16212|手羽元の甘辛さっぱり煮 人気レシピ♪ つくれぽ 2201|手羽元のうまうま煮(煮たまごと一緒に!) つくれぽ 131|簡単♪鶏手羽元のはちみつ醤油甘辛煮 つくれぽ 1034|手羽元と大根の味噌煮☆圧力鍋で つくれぽ 1974|早い!簡単!こってり♡手羽元煮込み つくれぽ 797|トマト缶で♡手羽元のトマト煮込み♡ つくれぽ 305|手羽元の照り焼きはコーラで?! つくれぽ 162|手羽元のママレード煮 つくれぽ 1217|白菜大量消費♔手羽元ほろほろ煮スープ つくれぽ 708|シンプル絶品!手羽元の塩スープ♪ つくれぽ 1005|新じゃがと鶏手羽元の甘辛煮 つくれぽ 922|簡単★美味★鶏手羽元のサムゲタン風 つくれぽ 279|簡単手羽元参鶏湯!圧力鍋でスープとろ〜り つくれぽ 252|温かぽかぽか*和風ポトフ つくれぽ 2683|間違いない✦手羽元のオーブン焼き つくれぽ 2413|鶏の手羽元ローストチキン つくれぽ 2289|■鶏手羽元のグリル タンドリーチキン風■ つくれぽ 236|Xmasチキンに♪手羽元☆フライドチキン つくれぽ 194|クリスマスに☆サクサク♪なフライドチキン つくれぽ 281|揚げないフライドチキン? つくれぽ 2657|秘密はタレにあり!激うま☆手羽元の唐揚げ つくれぽ 947|ちょーうま簡単!手羽元唐揚げ! 鶏手羽元のさっぱり煮♪ | コープでPHOTO. つくれぽ 163|オーブンで簡単!揚げない手羽元唐揚げ つくれぽ 273|ホロッホロ*鶏手羽元のシンプルカレー つくれぽ 7898|簡単✿鶏手羽元と大根&卵の煮物 簡単✿鶏手羽元と大根&卵の煮物 by トーイまま 鶏の旨味が大根にシミて美味しい一品♪煮物で1位を頂いております☆ ☆大根を入れるタイミングを追加しましたH12.