9割の人がこれを2週間やるだけで球速10キロアップ!!簡単に球速をあげる3つの方法! - Haruceo’s Blog
このトレーニングは、お尻と太ももの前側の 筋トレ になります。上級編だと、お尻と太もも全般を一気に鍛えることができ、 ヒップアップ につながります。 1-1-1. 大股トレーニング 初級編(3分からできます!) ①手を腰にあて、まっすぐ立つ 【高校野球〜】球速アップの方法・トレーニング論 | 野球の. 球速アップのポイントで助走というキーワードを出しました。 ここでは助走、特に下半身の助走について、そのトレーニング方法を紹介致します。 助走では方向と大きさを考えます・助走の方向のキーポイントになるのはパワーポジションです。 球速アップ専門のトレーニング を行うこととしました! 昨年末より始動しており、すでに約100名の選手にトレーニングを行い、1ヶ月でこのような実績もあります。今年は結果を残したい! プロに行きたい! そんな方への後押しをいたします! 【球速25キロUP】ストレートが120→145キロになったトレーニングを紹介 - YouTube. 6ヶ月で球速アップとピッチングフォーム改善、そして使える変化球を身につけることのできる ピッチングアカデミー! 体系立てて配信する週2回の動画、その内容を確実に実践できるよう、フェイブックグループで質問の回答とトレーニング状況を確認し、成果が上がるよう6ヶ月間徹底. 球速を上げるための4つのオススメトレーニング - BASEBALL ONE 球速アップやコントロールに 繋がっていくのです。 今回は球速につながる トレーニング メニューを 4つ 紹介します。 今回紹介する 4つのトレーニングは、 全て瞬発系につながる トレーニング となります。 瞬発的な力の発揮を 可能にしていく 球速アップとフォーム改善、さらに変化球、ピッチデザインまで、コンテンツはボリュームアップ! しっかりと身につけよう! 6ヶ月後が楽しみです! 2020年11月21日(土)〜募集開始 ※URL送信版 販売価格 月11, 000円(税込)×6ヶ月 1ヶ月半で球速が11kmアップした トレーニングを紹介したいと思っております。 9割が知らない体重管理法 新感覚の下半身トレーニング ストレッチはキツくない 間違えがちな体幹トレーニング 球速アップテキストを 球速アップさせた少年・高校野球投手・推薦者の声 まず第一に、球速はトレーニングをすることで、確実に伸びていきます。 球速アップを目的としたトレーニング内容ですが、 逆に、球速に関しては保証されているようなものなので、 それほど神経質になることはないでしょう。 3ヶ月間 、 あるトレーニングメニューを 取り入れるだけで、 球速を10キロ以上アップさせ、 チームメイトや指導者から 信頼される エースになる方法 を大公開!
【球速25キロUp】ストレートが120→145キロになったトレーニングを紹介 - Youtube
とても不安はありました。 しかし周りを見返すためにはやるしかありません。 まずそれを一か月間続けました。 そして、 今まで自分が勘違いをしていた という事に気がつきました 一日一時間とは思えないくらい厳しく、濃いトレーニングでしたが 不思議と疲労感は少なく、 体に充実感さえ覚えました。 そし一カ月たつころには球速も134キロまで上がりました。 球速だけでなく、 球のキレ、コントロールも周りの選手からよくなってきたと言われます。 おそらく、 体のバランス、フォームがしっかりと安定してきたからです。 球速アップはやはり理屈だけでは難しいです。 正しいトレーニングや反復 によって体に力をつけ、 正しく力を発揮 していくことが重要です。 習ったトレーニングを三カ月も続けたころには140キロにまで球速が上げることに成功しました。 けっして三か月といえど簡単な道のりではありませんでした... しかしあのタイミングで あの方に 出会えていなければわたしはあのままスタンド組だったかもしれません.. 今ではエースとして 監督や仲間からは 「お前が いなければ勝てない」 とまで言われ 後輩からも 「球を速くする練習や方法教えてください!」 と言われるようになりました 想像してみませんか?
次の記事も読んでくださると 幸いです!! こんにちは!ライトです!! いきなりですが皆さん 「ストレッチしてますか?」 これを聞くと ほとんどの球児は 「してます!」 と答えるでしょう!! はい、ものすごく偉い!! では、皆さん 「どこの部分をストレッチしてますか?」 前記事を読んでくれたあなたなら こう答えるでしょう。 「股関節!! !」 意識高い人なら 「肩や肘!! !」 はい、みんな偉い!! 一番大切な部分を忘れてはいませんか? ボールを持つところはどこですか? そう。 「手首と指先」 です!! 最後の最後でここが 硬く、しならなかったら 全ての力が半減 してしまいます!! 手首と指先を反らす動きが 肘の故障の原因と 大きく関係しています。 つまり、 手首を柔らかくすることによって 肘のケガ予防 にもなります!! なにをすればいいの? それはズバリ、 暇な時間に 親指を手首につけていてください! 初めてやる人は 「そんなの無理」 と思うかもしれませんが 1週間もやっていれば 余裕 で出来ます。 ライトは当初全く付きませんでしたが、 授業中や寝る前 イライラしたときに 手首につけていました笑 今では人差し指が 手首につきます!! 手首をしなやかに使うことは とても 重要 です。 そのためにも 柔らかい手首を手に入れるために 今日から 親指を手首につけて 生活してみてください!! ありがとうございました! !