ドクターズ コスメ 緑 の 森
2021/06/16 17:00 ウェザーニュース ■ 天気のポイント ■ ・関東は午前中にわか雨に注意 ・西日本は晴れて気温上昇 ・北日本は日本海側で青空広がる 明日17日(木)は梅雨前線が南に離れます。各地に雷雨をもたらした上空の寒気も次第に抜けて、雨の降る所は少なくなる見込みです。雲は多めながらも各地で日差しが届きます。 関東は午前中にわか雨に注意 南の海上を低気圧が通過する午前中は雲が厚く、所々でにわか雨の可能性があります。 午後になると雲は少なくなって晴れ間が見えてくる見込みです。北東からの冷たい風が吹くため、日差しが出てもそれほど蒸し暑さはありません。 西日本は晴れて気温上昇 西日本は雲が多めながらも日差しの届く所が多くなります。日差しが戻る分だけ気温が上がり、蒸し暑さが戻ってくる見込みです。 湿度が高いため、念のため熱中症にお気をつけください。山沿いでは午後ににわか雨の可能性がありますので、空の変化にも要注意です。 北日本は日本海側で青空広がる 北日本の日本海側や北陸は晴れる所が多くなります。ここ数日のような雷雨の心配はなく、洗濯物は安心して干すことができそうです。日差しが届くと気温は上がり、昼間は暑く感じられます。 一方、太平洋側は雲が広がりやすく、弱い雨のぱらつく可能性があります。少し肌寒いくらいですので、長袖や羽織るものが活躍します。
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ドクターズコスメとは!? 緑の森:ニューコンセプト・クレンジングゲル
美肌にいい食べ物特集。栄養素の高い食事は、体の健康は勿論、美容にもつながり、肌への即効性を感じやすいです。お肌の悩みに多い、毛穴やたるみ、シワなどのアンチエイジングなども、まずは毎日の食生活を整えることが美肌への第一歩。今回は、食事を基盤に置いたうえでそれをサポートしてくれる、ナチュラルフード&美容ドリンクのランキング、そして、食事に取り入れたい"美容・健康にいいサラダレシピ"をご紹介します。 美肌になるための栄養素が詰まった食材はコレ リコピン豊富の「トマト」 リコピンにはビタミンEの100倍近い抗酸化力があるとされ、生活習慣病予防や疲労回復効果も。近年、日焼け防止効果も発表されています。 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん|vol. 6 記事を読む アスタキサンチン豊富な「鮭(サケ)」 抗酸化力に優れたアスタキサンチンは、アンチエイジング効果大。 初出:簡単美肌レシピ♪ 「サケの低温オイル煮」【美的オリジナル やせおかレシピ】 食べる美容液「アボカド」&肌や髪に潤いを届ける「ナッツ」 アボカドは、"食べる美容液""森のバター"と呼ばれる美容食材。ビタミンEなど抗酸化成分を豊富に含み、血液サラサラ効果や血流促進作用が高い。ナッツ類は、血液をサラサラにするリノール酸やオレイン酸などビタミンEが豊富。クルミのポリフェノールは、熱を加えると倍増するので、煎ったクルミを食べて。また、カシューナッツは、髪を育む亜鉛が豊富。 初出:白髪の大敵!血行不良を防ぐマッサージ&おすすめ食材 栄養満点なアンチエイジング食材「かぼちゃ」 かぼちゃは緑黄色野菜の代表格で、旬は夏から秋。皮膚や粘膜を健康に保つβ-カロテン(ビタミンA)やビタミンB6が豊富。コラーゲンを生成するビタミンC、血流を促進したり、強力な抗酸化作用のあるビタミンEや食物繊維など、美肌に効く栄養素も豊富。かぼちゃはビタミンAが豊富で、紫外線のダメージを受けた肌を修復してくれる。 初出:旬をまるごと! 家呑みごはん #5|どこもかしこも栄養満点なアンチエイジング食材!『カボチャ』 食物繊維豊富で便秘解消にも◎「れんこん」 食物繊維が豊富で便通をよくして、美肌を底上げする効果も高い。肌や体のサビを防ぐビタミンCが豊富。デンプンの効果で加熱してもビタミンCが減りにくい。 初出:風邪予防にレンコン!【蓮根とカッテージチーズ、アーモンドのサラダ】Today's SALAD #60 美肌や疲労回復にも効果のある「そら豆」 植物性たんぱく質が豊富。また、疲労回復や代謝にもかかわるビタミンB1&B2、美肌や疲労回復にも効果的なビタミンC、さらにミネラルもたっぷり含み、健康維持にぴったり。妊活中や貧血気味の女性にもおすすめ。 初出:女性にうれしい栄養素たっぷりのそら豆で♪「そら豆のツナタマゴサラダ」Today's SALAD #75 高い抗酸化力の「クレソン」 高い抗酸化力をもつβカロテンが豊富。肌や体のサビを防ぐ効果が抜群。便秘を解消し、肌トラブルを防ぐ食物繊維や、貧血を予防する鉄分、塩分を排出する役割を担うカリウムなどもたっぷり。 初出:抗酸化効果抜群なクレソンで!
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