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石原 加 受 子 メルマガ

Monday, 06-May-24 04:53:00 UTC

大きく分けて3つあります。 1つ目は、「相手はそういう人なんだ」と割り切ることです。相手がどんな人でも、自分が干渉できることは何もありません。ですので、相手を分析したりして、あることないこと妄想するのはやめましょう。相手に意識が奪われて、無駄に振り回されてしまうだけなので。 2つ目は、堂々とすること。自分が反抗したり、おびえたりするほど、相手はより威圧的な態度をとり、いじめようとします。逆に自分が毅然としていれば、相手はどう対応すればよいか分からず、ひるんでいきます。 3つ目は、具体的、論理的に話すこと。相手の目的は自分を攻撃すること。なので、多くの場合、あまり深く考えていません。だから、こちら側が具体的な提案を出したり、論理的な説明をしたりすると、相手は責めてこなくなります。 この3つを意識して行動すれば、相手から自分と距離をとろうとするでしょう。 子どもとの関係に悩む大人は、何を意識すればいい? ――ここまで子どもの視点から質問してきました。次に、子どもとの関係が上手く築けずに悩んでいる親や先生は、何を意識すればいいでしょうか? 基本的なアプローチの仕方は、子どもと同じです。ただ特に意識しておくと良いのは、大人は上下関係を築こうとする傾向があること。 多くの大人は「子どもよりも優位に立っていないと、自分の言うことを聞いてもらえない」という恐怖を無意識的に感じています。 その結果、子どもの行動に干渉して自由を奪い、「大人がいないと何もできない」という意識を子どもに植え付けてしまいます。これが過保護・過干渉な大人の典型的な言動です。 ――他者中心に囚われている大人は、子どもの自立を妨げている、と。 なので、自分が恐怖を感じていると認め、子どもと対等な関係を築く必要があります。そこで大切なのは、相手の意見に耳を傾けることです。 たとえば、ある校則について生徒から「理不尽だから廃止してほしい」と指摘を受けたとしましょう。そのとき、「これは決まったルールだから、守らなくてはならない」と頭ごなしに押し付けるのか、「確かに理不尽だよな。今度の職員会議で話してみるよ」と寄り添うのかでは全く印象が変わりますよね。 たとえ職員会議で、その校則が変わらなかったとしても、「全体で決めることなので、なかなか1人の意見で校則を変えることは難しい。これから先生も努力するから、悪いけど今は校則を守ってほしい」と言われたらどうでしょう?

石原加受子の実生活に使える「意識の世界」お話

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石原加受子 （いしはら かずこ）｜プロフィール・連載・記事｜クリエイターと読者をつなぐサイト Cakes（ケイクス）

「あなたのためを思って」と干渉してくる親。 「なんとなく苦手だな」と感じるクラスメート。 「社会は甘くないぞ」と意見を押しつけてくる先生。 そんな苦手な人たちとは上手に距離をとりたいもの。そこで役に立つのは、他人に振り回されるのではなく、自分の気持ちや意志を優先させる考え方かもしれません。 今回はそんな「自分中心心理学」を提唱する心理カウンセラー・石原加受子(いしはら・かずこ)さんに、しんどい人間関係が生まれる原因や改善のコツを聞いてきました。 相手の「自由」を認めれば、対立はなくなる ――人間関係の悩みは、どの世代でもあると思います。そもそも、どうして「しんどい人間関係」は生まれるのでしょうか? 最大の原因は、お互いに相手の「自由」を認め合えていないことです。 そのため、相手を自分の思うままに従わせようと干渉したり、お節介を焼いたりしてしまう。そういう接し方をされると、相手は自由を侵害されたと感じ、反発します。 これが激しくなると、「どちらが正しいか」を争いはじめ、しんどい人間関係へ繋がります。 ――なぜ、相手の自由を認め合えないのでしょうか?

心理カウンセラー。 「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。 思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声などをトータルにとらえた独自の心理学をもとに、性格改善、親子関係、対人関係、健康に関するセミナー、グループ・ワーク、カウンセリング、 講演等を行い、心が楽になる方法、自分の才能を活かす生き方を提案している。 『母と娘の「しんどい関係」を見直す本』(学研プラス)、『仕事・人間関係「もう限界! 」と思ったとき読む本』(KADOKAWA)、『わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと』(日本文芸社)、『金持ち体質と貧乏体質』(KKベストセラーズ)、『とにかく優位に立ちたい人」を軽くかわすコツ』(学研プラス)など著書多数。

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