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「Panasonic ひざトレーナー EU-JLM52S」はトレーニングを補助する製品なので、継続して使用するよう意識しましょう。 両親には週3回を3か月間使ってもらいましたが、この製品を気に入った母は活気付いたようにも見えました。 鍛え直したい方、将来のために筋肉貯金をかんげ得ている方は、無理なくひざ周りの筋肉を鍛えられる「Panasonic ひざトレーナー EU-JLM52S」を一度試してみてください。 ひざトレーナーなどの健康家電はレンタルもできる! 家電というとテレビやパソコンを思い浮かべる方も多いかと思いますが、ひざトレーナーのような健康家電も最近は多く販売されています。 気になっている方も多いのではないでしょうか? 今回ご紹介した「Panasonic ひざトレーナー EU-JLM52S」はレンタルで試すことも可能なので、是非気になる方はこちらからチェックしてみてください! [月額レンタル] Panasonic ひざトレーナー EU-JLM52S – Rentio[レンティオ] [レンタル] 美容・ヘルスケア家電 使う期間だけ借りるなら – Rentio[レンティオ]
筆者の両親は父が60台後半、母が60代前半なのですが、二人とも 足腰に年齢を感じる ようになりました。 特に父は約1年前、突如、坐骨神経痛という症状を発症し、2週間近くまともに歩けない生活を送っていました。 通院の結果、現在は痛みは緩和され、歩くこと自体は問題ないようですが、階段の上り下りなどが少し辛そうに見えます。 母も60を過ぎ、ひざに 違和感や多少の痛みを感じる ことが多くなってきたようです。 我が家では両親ともに還暦を迎えるまで仕事をしていましたので、第二の人生を謳歌しようとしていた矢先のトラブル。 これには能天気な筆者の両親も顔を曇らせていました。 Panasonic ひざトレーナー EU-JLM52S ひざが痛むのはなぜか? そもそも一般的な加齢によるひざの痛みは 「ひざの軟骨と筋肉が弱まる」 ことが原因です。 何十年と体重を支えながら伸縮を繰り返すことで、軟骨はすり減り、筋肉も衰えてくる・・・。 これはもう、如何ともしがたい現象だと思います。年齢を重ねたら、ひざだけではなく腰や眼、耳など体のいたるところが衰えてしまうのは生物の必然と言えます。 そして、それが原因で、ある程度の年齢を過ぎると歩いたり屈んだりという、今まで何の問題もなかった 日常の動作をするだけで、痛みを覚えてしまう わけです。 ひざの筋肉は鍛えられる! 筋肉であれば何歳になっても鍛えることができる ため、ひざを支える助けになります。 ですが、ひざを支える筋肉は強化するにはウォーキング等のフィットネスでは足りないらしく、スクワットなどある程度の負荷がかかるものでなければいけません。 ひざ周りの筋肉について ひざ周りの筋肉は主に3つから構成 されています。 これらの筋肉は使わないと衰え、ひざが悪くなり、余計動けなくなるという 悪循環が生まれます 。 ひざまわりの筋肉(前):大腿四頭筋 ひざ周りの筋肉(後):ハムストリングス ふくらはぎの筋肉(後) とは言え、スクワットなどの簡単なトレーニングでも、足腰に不安を抱えている人は気軽に出来ないでしょうし、 間違った方法でトレーニングしてしまう と取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。 簡単かつ継続できるトレーニング方法が望ましいです。 日常の動きでひざのトレーニングをする 鍛えるには 適度な運動を継続して行っていくしかない のですが、 「習慣として定着しない」「面倒臭くて続けられない」 そんな人が多いのではないでしょうか?