出世の心理学|上司に好かれて会社に評価される3つの方法
戸田 :理由を付けてリクエストすることが望ましいです。例えば、「仕事の進行に支障をきたしてしまうから」などの理由を付けて、「変更した背景から教えていただけますか?」と要望を出します。そうすると、上司との間に会話が生まれて、関係を壊すことなく仕事をすることができるようになります。また、怒りを適切に伝えられるようになると、ストレスを溜め込むことも減っていくでしょう。 ―― 怒りをぐっと我慢してしまうこともありますよね。 戸田 :我慢強い人ほど、怒りを溜め込んでしまうんですよね。そして、怒りを溜め込んだ分、一気に爆発させてしまうことも多いんです。 例えば、「3カ月間、無理な要望にも何も言わずに我慢して仕事を頑張ってきたのに上司からの評価が低くて、評価面談で一気に怒りをぶつけてしまった」というケースがあります。「ここまでこんなに頑張ってきたのに、なんでこの評価なんですか? !「あの人よりも評価が低いのはおかしい!わたしの方が頑張ったのに!」と複数の怒りが混ざってしまうこともあるんです。そうすると、相手に「感情的」と評価されてしまったり、「冷静な話し合いができない」と思われてしまったりするかもしれません。 ―― 相手も「いきなり怒り始めた」と戸惑いそうです。 戸田 :よく言われるように、会話はキャッチボールです。怒りの伝え方に関しても「その伝え方は相手が受け止められるボールの形になっているか」がポイントになります。「なんで〇〇〇してくれないんですか?」や「これおかしいですよね」といった伝え方は、キャッチボールで言えば暴投になります。もしくは、敵同士になって怒りをぶつけ合うドッジボールになってしまいます。 相手との関係を壊さずに、自分がストレスを溜め込まないためにも「怒りを要望の形に変換する」ことが重要です。 「怒りのピークである6秒」は、怒りを点数化してやり過ごす ―― アンガーマネジメントを学び始めたばかりだと、そうは言っても怒ってしまうのでは?と思ってしまいました。即効性のあるアンガーマネジメントはあるのでしょうか?
【パワハラ上司の心理7つ】弱点を知ればもうあなたは悩まない!|強く生きる教科書
共通の敵を作って一体感を出したい 友人同士で会話する時に特にネタがない場合は、他人の悪口で盛り上がるということは良くあるあるなパターンだと思います。 他人の悪口を友人同士で共有したら何故か自分が優れているような感情が浮き出てくるので、人によっては中毒症状のように辞められなくなることがあります。 自分ならメリットを享受できてい良いのですが、悪口を言われた対象からしてみるとたまったものではありません! 下手したら悪口を言っている人と関わること自体が怖くなるので、言われている人にとっては他人と関わることが無くなってしまうでしょう・・・ 上記のように、他人を陥れてまで共通の敵を作って優越感を得ようとすることが、告げ口マンの心理の一つとしてあるのかもしれません。 上司や同僚に告げ口をして「自分は悪じゃない!」というアピールを必死に行い、それから対象者を陰でディりまくることによっていかに自分という存在が優れているのかどうかを測っているのです。 ここで陰での悪口を快く思っていないような上司や同僚であれば、告げ口マンは自然と飽きてくるので良いのですが、多くの人は他人の悪口を聞いたら「他人が劣っている」ということを本能レベルで感じてしまい、優越感を出すために陰口を言い合うようになるので、そのまま他人ディスりに発展することが多いのが厄介な点です。 他人の悪口を聞いて自然と嬉しくなるようであれば、他人の悪口でしか優越感を感じることが出来ないと言っているようなものであり、このような心理を保つことは と言っても過言ではありません。 上記の危険な心理からしてみれば、告げ口マンは・・・ 他人の悪口でしか優越感を感じることが出来ないような哀れな人間 と勝手にイメージしても良いレベルでしょう! 修羅場を見たいというウ○コみたいな好奇心 告げ口マンの最も厄介な心理の一つとして 修羅場を見たい という異常な好奇心が挙げられます。 インターネット上でも修羅場に発展した様々な体験談というのが意外と多く掲載されているほど、修羅場となって関係者が不幸になっていく状況は一定数需要があることは事実です。 こういったお話をインターネット上で閲覧して心の中でストレスを発散するのならマシなのですが、インターネットだけでは物足りなく、異常な好奇心からリアルでも修羅場を見てみたいようなサイコパスに近いような人間は存在しないとは限りません!
出世の心理学|上司に好かれて会社に評価される3つの方法
正義マン気取りで優越感を感じたい 正義マン気取りなヤツに限って自分の人生について全く考えておらず、他人が幸せばかり目を向けて目の敵にする上に、他人の足を引っ張りまくって不幸にすることでストレス発散してきます!