息子を痩せさせたい

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7gを摂取、そこから計算した基礎代謝分で減らしたいものを炭水化物で調整します。仮に50kgの息子で基礎代謝1000kcalだったとします。この場合、たんぱく質は50g(4kcal*50=200kcal)、脂質は35g(9kcal*35=315kcal)、炭水化物は1000kcalからたんぱく質と脂質のカロリーを差し引いた121.

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)。お互い頑張りましょう(なんのこっちゃ)。 トピ内ID: 6923183886 😑 仕方ない 2016年12月5日 09:47 本人が今のままがいいならほっといたら? しかし、うちの息子より背が低いのに、体重差は40キロ近く多いのは呆れました。運動してないから?

息子を痩せさせたいのですが…。小4男子です。昨日学校で低学年の子からデブと言われて怒っていたと 担任の先生から聞きました。 運動も好きなのですが食べるのも好きで よく噛んで食べなさと毎食ごと言うのですが。子供の肥満は親の責任ですし このままどんどん太ってしまったらかわいそうで悩んでいます。中2の娘と私はやせ形です。太っていた子をやせさせた主婦の方 アドバイスお願いします。 補足 カラシはまだあまり食べられません。次の手を教えて下さい! ダイエット ・ 19, 545 閲覧 ・ xmlns="> 50 4人 が共感しています 同じく小4の子供を持つ母親です。 赤ちゃんの時から子供に対しては「食べたいだけ食べさせる」方式で、我慢させるのはかわいそうという風潮です。 でもそれこそが肥満を作ってしまう原因なんですよね・・・ 我慢させることも躾けのうちです。 食事量、お菓子の量を今までよりも2~3割減らす。もっと欲しいと言っても優しく説明して我慢することの大切さを教えてあげて下さい。 ちなみに人間空腹を感じるくらいが健康にいいのです。頭の働きもよくなりますし。 太っている方がよっぽど体に悪いです。 子供の場合、体重をキープしておけば身長が伸びることで自然に痩せます。 食生活が安定するまでは時間がかかるので、卒業までに普通~やせ形になればよい、というくらい長い目で見て気長に頑張って下さい。 3人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント みなさん よきアドバイスありがとうございました。長いスパンで焦らず頑張ります! お礼日時: 2011/5/13 6:33 その他の回答(2件) 心配要りません。食べ過ぎです。まず、子供が好きそうなものは卒業して下さい。次に 唐辛子の成分の中に脂肪と結びつく原料が入っていて燃やして取ってくれるので毎日摂取させて下さい。辛くありませんから頑張って。まだ カラシがたべれなかったら また連絡ください 次の手を書きます 追記 子供にいいのは水溶性植物繊維です。効果が大きいのは 青パパイヤを使ったドリンクものです。合わせて フコイダン つまりモズクや昆布などの粘りのある海藻です。毎日 1日も休まず食べ続けて下さい 沖縄の人が痩せて長寿の秘密は豚肉ではなく 実はこちらの効果です 毎日摂取して下さい。一口食べるだけでも 全く違います。高輪メディカルクリニックの先生も学会で発表されてます コツは休まない事です 頑張って下さい 4人 がナイス!しています 主婦ではないですが 子供を痩せさせるのであれば、食事に気をつけてあげるのが大事だと思いますよ。 普段の食事を和食にすれば大分変わります 牛肉を食べさせるのなら"バラ肉"でなく"モモ肉"にするとか、工夫すると良いです 1人 がナイス!しています

おすすめ③ ダンス 子どもに大人気の習い事の「ダンス」。DVDを観ながらの自宅レッスンなら、ダンスに苦手意識がある子や恥ずかしがり屋の子でも、人目を気にせず思いっきり体を動かせます。「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」はTRFのメンバーが考案したダンスプログラム。TRFはもちろんAAAなど1990年代~2010年代のヒットソング全15曲が5曲ずつのメドレーで収録されいます。ママパパもぜひ一緒に! 育ち盛りの子どもに極端なダイエットは必要ないですが、生活習慣病の予防のためにも正しい食生活や運動習慣を身につけることはとっても大切です。親子で楽しみながら規則正しい生活リズムを身につけてあげたいですね。 文・構成/HugKum編集部